为什么生气的时候，胃会很痛？

“气到胃疼”有科学依据，原来胃是情绪器官

原来很多人不知道胃是情绪器官，其实很多心理问题躯体化就是从胃开始的，不仅仅是胃，整个消化道都是。

科学家将胃称作“人体的第二大脑”，胃肠更容易受情绪影响。焦虑、抑郁、恐惧等情绪，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适，“气到胃疼”也是真实存在的。

压抑的情绪通过胃疼，胃胀，不消化，包括食管反流表现出来，排查器官又都是无器质性的病变。

较为亢奋的情绪，如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。

比较常见和情绪、心理因素相关的疾病，就有功能性腹痛、肠易激综合征、功能性消化 等等。

情绪的随意起伏还会引起相关行为习惯的改变，例如一些人在忧虑或沮丧时会大量吃零食，这样会使得胃缩小和紊乱的蠕动，导致进食过度而引起胃酸分泌异常，进而形成类似胃炎的症状。同时，在心情愉悦时，身体内的荷尔蒙可促进肠胃的蠕动，并抑制胃酸的分泌。

为什么胃会受到情绪的影响呢

心理学家研究发现，人的情绪变化是通过神经末梢向大脑发出信号传递的。这些信号很快到达到大脑的皮层区域，然后通过大脑下部的一系列神经元和内分泌系统，最终对身体的某些器官产生作用。

比如说，当一个人感到生气、恼怒时，大脑会释放出一些压抑性荷尔蒙，这些荷尔蒙会直接作用于胃肠道的上皮细胞，导致胃液分泌减少、肠道蠕动缓慢，进而影响到整个消化过程。

保持开朗的心态与积极的情绪，能够有效降低胃疾病的发生率。

一个热知识:很多人消化系统的症状，最后都是在精神心理科治好的。

胃是情绪器官，压抑性情绪比如焦虑抑郁恐惧等常常会导致胃肠道动力低下人会出现食欲不振嗳气打嗝早饱饱胀胃酸分泌增加等不适

；

较为亢奋的情绪如愤怒生气厌恶则可以导致胃肠高动力反应这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加胃肠蠕动增加造成胃食管反流胃炎甚至消化性溃疡；

女孩子一定要少生气不然身体真的会出现很多问题比如:会失眠会想很多烦心事会在眼角留下泪痕会喘不上气会长痘会头疼会睡不好内分泌失调你的体质受情绪影响很大要好好照顾自己；

情绪也是肠胃病的“元凶”，即使三餐规律、饮食清淡，长期焦虑也可能会出现肠胃问题。

01各种肠胃问题，

都能看到情绪的身影!

胃肠功能的改变是人体情绪变化的一面镜子，情绪低落时茶饭不思，而心情愉悦时食欲倍增，冒肠的消化功能也比较好，有利于食物的消化吸收，因此要有个好心态。

1愁出来的胃溃疡

，长期精神压力过大，导致植物神经紊乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。

2胃食管反流多伴 有情绪问题

胃食管反流病患者大多伴有精神或心理问题，如忧郁、愤怒、焦虑等。患者在夜间还容易产生一些并发症，如咽炎、支气管炎甚至肺炎等，还可能出现一些急症，如类似心绞痛的症状。

3过于紧张导致的拉肚子

在压力、愤怒、抑郁等负面情绪下大多数人都有过食欲不振，消化不良甚至腹泻和便秘情况的发生，这是一种典型的脑肠轴中大脑对胃肠道功能的影响。

4情绪导致胀气不适

脾胃极易受情绪影响，一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，胃肠胀气就是最直接的表现。

02养肠胃记好这几句嘱咐

1无论生活工作多忙，一定要“思虑有度”从养生角度讲，无论生活工作多么繁忙，一定要“思虑有度”，多给自己一点时间，去放松身体、心情，这样才能避免情志对人身之本的侵害。

2无论食物再好吃，不要贪多吃太饱；

对于老人来说，本身消化系统就减弱，如果一次性吃得太饱，会增加胃肠负担。

吃饭要吃七分饱，七成饱时停下进食，既不会提前饥饿，也不容易肥胖。

3细嚼慢咽很重要；

细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

4一日三餐一定要规律；

一日三餐要定时规律，才可以形成固定消化液分泌高峰。如果不按时吃饭，分泌出的胃酸没有及时被食物中和，高酸状态也容易导致消化性溃疡。

5不要带着情绪吃饭

伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。同时，生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌，从而破坏冒黏膜屏障，极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。因此，生气时不要勉强自己大吃大喝。

照顾好自己的身体，更要照顾好自己的情绪，养好我们的胃。

胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。

胃痛要和“心痛”区别开来，在中医古籍中，又称胃痛为“心痛”。胃痛又名胃脘痛，是指上腹部近心窝处发生的疼痛。古人认为胃脘处在心下，歧骨（剑突）下的部位为心窝部，在这个部位发生的疼痛，即为心下痛，心口痛、心窝痛、也称心痛。后世很多医家认识到胃与心的解剖部位完全不同，故又把胃痛与心痛区别开来。如《医学正传》说：“古方九种心痛……详其所由，皆在胃脘，而实不在于心”。为了把两者区别开来，把心脏疾病引起的心痛，称为“真心痛”，特别是“心痛彻背”，严重者还可伴有出冷汗、手足口唇青紫、胸闷气短等症。困此，胃脘痛与真心痛在疾病的性质上是完全不同的。

胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下：

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

胃痛多属慢性病症，一般需要经过较长时间的治疗，方可获得良效或痊愈。然而，由于治疗胃病的中成药品种繁多，且药物组成的功用各不相同，故必须根据具体病症来进行选择。现列举5种临床常用且效果肯定的中成药，患者不妨对症选用。

1香砂养胃丸：由砂仁、白术、枳壳、半夏曲、党参组成，具有和胃止呕、舒气宽胸之功能。适用于脾胃虚弱、消化不良、两肋胀满、胃脘作痛、食后嘈杂、呕吐酸水、面色萎黄、四肢倦怠等症的治疗。

2香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、灸甘草等组成，具有益气健脾和胃之功能。适用于治疗脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、胃脘痞痛等症。

3补中益气丸：由黄芪、党参、白术、当归、柴胡、升麻、桔皮、灸甘草组成，具有补中益气、升阳举陷之功能。适用于脾胃气虚、少气懒言、体倦肢软、面色苍白、胃脘痞胀、大便稀溏、舌质淡苔薄白等症的治疗。对胃下垂者久服亦可收效。

4三九胃泰：由三桠苦、九里竿、白芍、生地、木香组成，具有消炎止痛、理气健胃之功能，适用于浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎的治疗，见有胃痛、胃胀、胃酸过多、胃部不适、消化不良或饮酒过量等均可使用。

5猴菇菌片：是由猴头菌经过煎后浓缩而制成的片剂。适用于胃溃疡、十二指肠球部溃疡、慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎等病症的治疗，亦可用于胃癌、食道癌的辅助治疗。

就上述5种中成药的选用来说，凡见寒湿中阻、胃脘隐痛、胀闷不舒者，可选用香砂养胃丸；症见脾虚湿阻气滞、纳少运迟、大便溏薄、脘腹胀满者可选用补中益气丸；症见口中作干、胃痛胀满、或嘈杂不舒、舌苔黄厚者，可选用三九胃泰；若对慢性胃痛作巩固性治疗者，要选服猴菇菌片。

参考资料：

http://bbsfx120net/Question/2005-8-9/148409shtml

为什么人在生气时，常常会感到胃疼呢？美国纽约哥伦比亚大学神经学家迈克尔·格肖恩认为：“那是由于我们的肚子里有个大脑。“当脑部中枢感觉到紧张或恐惧的压力时，胃肠系统的反应是痉挛和腹泻。

慢性胃病的病因和发病机理相当复杂，其中心理因素的作用不可忽视。也就是说，性格、长期反复的消极情绪与胃病的发生有重要关系。人在一定的内外界因素刺激作用下，伴随着情绪体验，发生一系列生理变化。长期紧张不安、忧郁焦虑、沮丧恐惧的情绪，可引起胃酸持续性分泌增高，久之可导致溃疡病。从现代医学角度来看，由于情绪改变而引起肝气郁结，实质上反映了高级神经功能障碍，导致植物神经功能紊乱，从而影响胃和十二指肠的分泌与运动功能，最后发生以溃疡病为主的胃病。

喜、怒、哀、乐往往是与生俱来的，人的情绪会有些波动。但你知道吗？愤怒真的与疾病有关。最近，胃痛与情绪的关系成为微博上的热门话题。很多人都说：难怪自己生气肚子疼，原来是真的。那么，为什么生气会伤胃？经常生气有什么危害呢？本文向大家介绍一些关于生气的 为什么生气会胃痛？

人们生气时的胃痛归因于连接大脑和肠道的 "情绪线"--脑-肠轴。在胃肠道中，存在一个独立于中枢神经系统的神经结构，它与中枢神经系统紧密相连，相互影响。负面的情绪信息可以通过中枢神经系统传递到胃肠道。因此，胃是最容易受情绪影响的器官，通常生动地称为 "腹脑"。

当我们生气、紧张、焦虑、恐惧、心情不好或感到压力、劳累过度时，这种情绪信号由大脑中枢神经经脑-im轴传递到胃肠道，影响胃肠道的运动和分泌功能，导致胃肠道肌肉痉挛拉伤。胃酸分泌过多刺激胃粘膜，肾上腺素分泌过多刺激胃部局部组织，血管收缩甚至胃肠道供血不足，进而出现胃痛等胃部不适症状。在医学上，这种与情绪有关的胃肠道疾病被列为胃肠道心身疾病。

近年来，随着人们生活节奏和饮食结构的改变，此类疾病的发病率呈上升趋势，尤其是一些学生、白领等从事脑力劳动的人群。因此，我们应该积极克服负面情绪，避免其对健康造成更大的影响。我们经常听到人们在生气时说 "我好生气！"。那么，生气有什么危害呢？人们真的会死吗？愤怒真的会杀死人吗？对于健康的人来说，愤怒可能不会立即杀死你，但对于有先天性疾病的人来说，过度愤怒真的会杀死你。伤心的人在愤怒的时候心脏会加速，血压升高，血流量增加，大量的血液会涌向心脏，心脏处于 "疲劳驾驶 "的状态，稍不注意就会出现 "事故现场"。生活中经常看到这样的报道，一个人因为受到某些刺激或其他原因情绪波动过大，导致心脏病或中风复发，最后死亡。一项科学研究还发现，生气的人患心脏病的风险要高19%。

你的这个情况是可能造成胃疼的，你可以服用气滞胃痛颗粒来缓解一下，中药制品没啥副作用，你以后也要学会控制情绪不然以后可能就不只是胃疼这么简单了，现在的人心里情绪化问题对身体产生的反应是很大的，要克制。

生气胃疼怎么回事

中医上讲这叫肝气犯胃，吃点木香顺气丸，或者舒肝和胃丸 都行，挺管用的。你如果方便的话，去医院查查肝功，如果没有器质性病变的话，就没什么事，这种病人很多，也很常见。以后放宽心，不要生气了，要不还是自己不好受是吧。

伤心时胃酸大量分泌，刺激胃粘膜（胃酸的分泌受大脑皮质H2受体控制,伤心时刺激皮质影响导致胃酸分泌增多,刺激胃粘膜） 这就是为什么说人经常心情不好，容易得胃病的原因了。 如果合并消化性溃疡，那就更危险，一伤心或生气，就会吐血。这就是我们以前看电视上，为什么有人气的吐血。 和气生财吗，别生气了。可以口服奥美拉挫胶囊，再配合2种抗幽门螺杆菌药物治疗，按时吃药很快就会看到效果。

意见建议：胃是要考养的，注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，保持心情愉快，心情不好的时候胃也会不舒服。不可以吃辛辣刺激生冷的食物。少餐多顿，尽量以面为主食，面对胃的复合比米类食物更小。

建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，可以快速治愈不复发;这些药物可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发希望你正确的治疗,早日康复。

精神和饮食会对胃产生影响 一、精神

一是情绪紧张、压力过度对胃肠功能影响明显。现代社会中，很多时候人们需要拼命应付各种事物，乃至繁忙到要“应付”自己的胃肠，即狼吞虎咽匆忙进餐，甚至根本没有注意到自己吃的是什么。事实上，正常进餐很重要的一个方面就是要细嚼慢咽，以确保食物在口腔中就开始消化。另外，用餐时也要讲究气氛，若谈论不愉快的话题或看书、看报、看电视，都会造成胃肠神经丛的紧张而使消化功能受压抑。再者，就是不规律进餐，造成吃时不知饥渴、暴饮暴食，饿时又忙着做其他重要事情而不能很好顾及自己的胃肠。久而久之，破坏了胃肠的原有节律，而导致消化系统问题逐渐产生。 

二是长期情绪失调，导致消化功能调节失常。很多人都有未曾察觉的情绪问题。事实上，医学专家谈到的毒素问题应是广义的，即不仅指身体内的毒素，也包括情绪“毒素”的累积。如果各种负面情绪不能得到及时、彻底排解，首先就可能造成对消化系统的破坏。例如，长期自责、愤怒、憎恨、厌恶、伤心、恐惧、自卑等情绪，都是对健康极具杀伤力的负性情绪。从情绪和消化的关系来看，长期情绪不良，会导致消化系统自律神经失调而造成各种身体不适，产生各种症状，甚至导致疾病。 

二、饮食

从饮食的因素来看，人们的饮食不良包括食物不良与搭配不合理两方面对胃肠功能的影响。关于食物不良，健康的饮食一定要符合多种条件，而从现有状况来看，已有太多值得关注的问题。

一是土壤污染和恶劣的空气素质，包括大量使用农药、重金属残留使人们常吃的水果、蔬菜等农作物长期受到污染。 

二是长期大量使用各种食物添加剂，如防腐剂对食物造成污染，使许多人产生食物敏感问题。

三是长期吃精加工食物，如白糖、米、面等，不仅会形成营养不良，也容易产生各种敏感问题。

四是长期使用各种化学清洁剂，会造成餐具、食物污染。这些因素，最容易造成人体对食物产生排斥反应。这也就是，为什么现代人深陷敏感问题之中，却找不到良好治疗方法的原因之一。 

关于食物搭配，是个复杂的问题。一方面，因为营养学家的观点常常改变，他们对不同国家的人，在食物搭配上的建议也时常不同；另一方面，从较严谨的角度来说，饮食是非常个体化的问题，即不同的种族、个人应该有非常个体化的饮食方案及食物搭配，以配合其独特的营养需求。还有一个值得注意的问题是，一个人如果对自己身体的基本情况没有正确了解，不知道自己的营养需求，一味盲目听从“专家”建议，所摄取的食物不符合自身需要，不仅可能造成营养失衡，还可能导致身体出现各种不适症状。因此，盲目食素或长期吃过多的肉类或淀粉类食物，而违反了自身的代谢特点，都可能导致疾病。例如，对一些食物敏感或不耐受，包括对牛奶中的乳糖、面粉中的面筋等不耐受，所造成的慢性腹泻、鼻炎等就是人们常见的症状和疾病。 因此，，人要保持胃肠的健康，必须时时关注上述两大要素。

生气胃疼怎样快速缓解 第一名：内分泌系统

情绪常见的替罪羊还有内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺。比如失恋后长了满脸青春痘，天天玩命加班弄得月经失调，都是因为性激素分泌出了问题。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难。当人遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素，久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最终引发疾病。当你近期常常失眠，焦虑，无名发火的时候，先来调节一下你的情绪吧。

第二名：消化系统

在所有心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡。这是因为，面对强大的工作压力，你的胃会变得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况，就会胃疼或腹泻、吃不下饭。知道自己的胃肠不好的朋友们，最好备一些奘灵水苏糖，水苏糖是可以胃肠同调的，对修复消化道的炎症和溃疡面有不错的效果。

指导意见：

生气伤心的时候,情绪的不到发泄,身体会帮你发泄胃会分泌大量胃酸,由于没有食物要消化,胃酸会刺激胃壁因此,长期抑郁,生气,对胃十分不利

从中医上说生气是肝气郁结,因为生气胃痛是肝气横逆犯胃引起的肝气郁结,横逆犯胃引起的胃痛,可以服用逍遥丸,疏肝解郁肝郁解了,胃痛自然就解决了注意保持良好心情。你有胃病的话还是要注意保持一个比较愉悦的心态比较好，这样对你的身体有好处，你可服用气滞胃痛颗粒对你的症状会有所缓解。

为什么生气的时候

有人会感到胃疼

有人生气或紧张

会出现打嗝、胃痉挛……

负面情绪和胃疼之间的联系

是巧合还是必然呢？

“气得胃疼”有科学依据

为什么生气、紧张时会胃疼？

这要从胃的结构和功能说起

胃部的基本功能是接受食管中食物且初步消化，同时分泌的胃酸和胃蛋白酶参与食物消化；胃部规律性蠕动，把食物混合和磨碎后生成食糜，再把食物经幽门排出，然后进入十二指肠中吸收营养物质。肠道蠕动以及胃部分泌胃酸和胃蛋白酶跟脑-肠轴息息相关，肠道菌群主要是通过此轴影响大脑以及行为。

心理应激可以引起人的胃肠动力异常

大致分为两种情况

压抑性情绪，比如焦虑、抑郁、恐惧等，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适。

较为亢奋的情绪，如愤怒、生气、厌恶则可以导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。“气得胃疼”就是这个道理。

很多消化疾病和情绪相关

在功能性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要作用。因此，有科学家将胃称作“人体的第二大脑”，是最容易受情绪影响的器官之一。

首先，胃确实是一个情绪器官。我们都知道，当我们感到饥饿的时候，胃会分泌胃酸和胃液，以便消化食物。但是，当我们感到紧张、害怕或者愤怒的时候，胃也会受到影响，从而导致消化不良、胃酸倒流等问题。此外，情绪还可以影响到胃的运动，导致胃肠道蠕动失调，进而引起腹泻或便秘等症状。

那么，“气得胃疼”具体是怎么回事呢？其实，这个症状的发生是有科学依据的。当我们感到愤怒或者焦虑的时候，身体会分泌一种叫作肾上腺素的激素。这种激素会导致心跳加快、呼吸急促、血压升高等生理反应，同时还会让胃肠道收缩和松弛的节律紊乱，从而引起胃痛或者胃部不适的感觉。

胃癌的发生与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取，心情好才能胃口好、吃得香。除此之外，精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。

这几种行为最伤胃

除了情绪影响

三餐不规律

幽门螺杆菌感染等

都是伤胃的重要“元凶”

1饮食不规律

胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。所以，经常不吃早餐或饮食不规律，十分伤胃，甚至会增加患胃癌的风险。

建议：调整生活节奏，每天有规律地吃饭。

2暴饮暴食

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

建议：细嚼慢咽，感觉到了七八分饱就放下筷子；三餐固定时间吃，以免“饥不择食”。

3吃饭太快

嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。

吃饭吃得太快，就会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适；还容易烫伤口腔和食管黏膜，为口腔癌和食管癌埋下隐患。

建议：在吃饭时，可以有意识地提醒自己“多嚼几下再咽”，慢慢地就能养成习惯。

4过度饮酒吸烟

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为胃癌的发生埋下祸根。

吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态。

喝酒时，可以配一些小菜，如肉皮冻等，这类食物胶原蛋白含量高，会在胃中形成一层保护膜，可减缓酒精伤害。当然，为了自己和家人的健康，还是戒烟戒酒吧！

5口味太重

很多人口味重，喜欢辛辣、油腻、高盐的食物。但是，盐吃多了不仅容易得高血压，还伤胃！因为食盐的渗透压高，摄入过多会对胃黏膜造成直接损害，引发胃炎或胃溃疡。

此外，一些大家常吃的食物，如熏鱼、腌肉、腌菜、香肠等，含有较多的亚硝胺类化合物，是引起胃癌的因素。

建议：想养胃，就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

6幽门螺杆菌

在我国，50%的人感染幽门螺杆菌。要知道，幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。目前来看，这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。数据显示，80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。

建议：为避免幽门螺杆菌感染，平时应注意用餐环境和餐具的卫生，尽量在家中吃饭，少吃路边摊和外卖，多人用餐时使用公筷，不和家人共用牙刷。

哪些食物能缓解胃痛

牛奶

经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃痛症状更具有很好的缓解功效。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。

茉莉花茶

茉莉花味辛甘、性温，能帮助食物的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花茶有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、心情舒畅。

苏打饼干

当胃痛发作时可以吃苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致，因而能缓解胃痛。

为什么生气胃就痛

　为什么生气胃就痛，胃部是人体的主要消化器官，很多人都试过因为各种各样的事情生气了，生气到了胃痛都有的，这是不是意味着身体出现问题了，我和大家一起来看看为什么生气胃就痛的相关资料。

为什么生气胃就痛1

　 一、一生气胃就疼的原因是什么？

　用中医的观点来看，人们的七情六欲和体内的五脏六腑是有着密切的联系的，如果一个人喜怒形于色，动辄生气郁闷，就会对体内对应的脏腑带来不利影响。因此这也就是为什么生气会导致人觉得胃疼的原因。

　而在西医看来，一个人处于生气的状态下，因为情绪激动，所以体内血液循环加快，会消耗更多的能量，这些能量一开始是由肝脏生成肝糖原所提供的，一旦肝糖原消耗干净，人体所需的多余的能量就会从胃粘膜蛋白质上来获取，时间一长，就会给胃粘膜带来损伤，胃粘膜受损，就会给人体带来不适，最明显的不适就是胃疼，人如果总是处于生气状态下，就会不断的从胃粘膜汲取能量，导致胃粘膜持续受损，胃疼也就会不断反复发作，形成恶性循环。

　 二、经常生气会给胃带来哪些危害？

　除了上文所说的给胃粘膜带来的损伤以外，经常生气，还会导致胃酸分泌增加，过多的胃酸会对受损的胃粘膜带来更严重的腐蚀伤害，不仅会加重人体胃痛的程度，同时也会诱发胃溃疡和各种胃炎疾病，如果本身就是胃病患者，经常生气会加重病情，甚至引发胃出血。

　 三、生气后胃疼应该怎么办？

　 1、按摩脚面穴道

　如果您处于生气和焦躁情绪中，胃痛已经发作，可以按摩位于脚面的太冲穴，这是肝经中的一个重要穴道，用力按压太冲穴，可以有效缓解情绪，减低胃痛程度。

　 2、喝杯温热饮品

　当因为生气而引起胃疼的时候，可以倒一杯热水或者是热牛奶，慢慢喝下，温热饮品可以有效舒缓情绪，同时也可以对胃部起到安抚作用，稀释因为生气而过度分泌的胃酸，减少对胃粘膜的刺激，从而缓解胃痛。

　不管您之前有没有胃病病史，想要好好的爱护自己的胃，不仅要从饮食上下功夫，更要学会控制自己的情绪，不要总是生气，保持平和心态才能更好的养胃，有利于自己的身体健康。

为什么生气胃就痛2

　胃部是人体的消化器官，对人的健康很重要，不过，现在人由于生活节奏很快，饮食不规律，情绪容易出现波动，就常常容易出现胃痛，胃痛起来也很难受，有的甚至需要去医院看医生。人在生气的时候容易出现胃痛，因为人的胃部是由植物神经控制的，如果人一生气，交感神经兴奋，就容易出现胃痛，出现胃酸分泌过多，腐蚀到胃部引起胃痛。

　人一生气容易出现胃痛，是因为胃部是由植物神经系统控制的，而不是像骨骼肌是由外周神经非植物神经系统所控制，因此在生气的时候，人不会觉得骨骼肌疼痛，只有在受凉或者受伤的时候，才会觉得骨骼肌痛。而胃肠等内脏是由交感神经所控制，一生气就会出现交感神经兴奋，会引起胃部紧张痉挛，胃部的胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。

　现在由于生活节奏加快，各种刺激胃部的因素很多，比如工作压力加大，饮食不规律，情绪容易生气低落，这些都会对胃部有不良的影响，时间长了，危害累积，就会引起胃部病变，出现胃炎胃溃疡，有的甚至会出现胃癌。胃部的病变和先天有一定关系，不过跟后天的生活方式关系很大，跟情绪的关系很大，在生气的时候，会刺激交感神经兴奋，刺激生成坏激素，对胃都是有危害的。

　人的生活方式和心理健康和身体健康的关系很大，如果经常爱生气抑郁，容易引发高血压心脏病胃病等疾病，因此现在人对身体的保养不止局限于对身体上的调理，对情绪的管理也很重要。现在社会健康的生活方式，包括饮食健康，作序规律，管理情绪，如果把这些都做好了，就可以为自己的健康保驾护航。