孕妇五个月生气哭了心里憋屈怎么办

嗯，要找个人倾诉一下，这样不仅对自己好，对胎儿的健康也好！

孕育生命不容易，孕妇既辛苦，也承受着精力压力，情绪也容易波动，这个时候，家人或周围的人应该多体谅包容。

万一生气了，不要憋着，想办法发泄出来，找人倾诉，或者是去给未来的宝宝购置物品，或者独自去吃顿好的……

当然也可以直接找让自己生气的人，直接告诉他或她，你生气了，为什么生气，希望对方向你道歉。

如果对方是不可理喻之人，那就只能靠您自助排解了，总之，生气难免，一定要想办法快速消气，不一定非要等别人来帮你！

　　孕妇爱生气怎么办

　第一要点：孕妇要保持好心情

　1孕期学会释放负面情绪

　孕期释放心情是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释 放”。也可以写写日记，在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时 还能帮助您抓住自己。未来，您的孩子即将成立属于自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢!

　2孕期多和家人沟通

　孕期中准妈妈，注意力可能更关注宝宝，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，准妈妈可要求准爸爸做出一些调整，告诉他自己真正所需要的，让老公多关心自己，免得自己过于焦虑。同时也要和父母多交流，过来人会给出很多有用的建议。

　第二要点：准爸爸应该怎么做

　作为丈夫，妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来 的'不便与不安，使之保持平和的心情。夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种 容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴 妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。

孕妇爱生气对胎儿的影响

　怀孕是女性很重要的生命阶段，而且这个阶段作为女性来说，我经常跟人开玩笑，女性女孩真正到女人，你就是生完小孩，可以称为你是女人。因 为你所有生命阶段你都经历了，你是完整的女人。不要说怀孕是为谁怀孕，男性就该绝对服从，我怎么说你怎么听。我建议女性摆正自己的心态，外因通过内因起作 用，如果一味撒娇强调自己，你会心里越来越不舒服。发火的人不见得你身体不受伤，大怒还伤肝呢。你老公受气包情绪不好，很受伤，恰恰是你受伤，对胎儿不 好。会养生会怀孕的人，把自己心态调整好是最重要的，我不是为别人生是为我自己，作为女人生命所有阶段都经历了，我是完整的非常好的女人

　1 尽量不要生气，怀孕的时候老是跟婆婆生气，我一生气眼睛就生眼屎，宝宝生出来的时候也是右眼让眼屎给胡住了，现在宝宝都7个月了，一上火右眼就有眼屎，大夫也说跟怀孕上火有关系，所以千万不要去生气一切都为了有个健康的宝宝。

　2 有很大的影响，我怀孕的时候一和老公吵架宝宝就动的好厉害。还是不要生气和哭了，保持愉快的心情迎接宝的到来。

　3 有影响的，孕妇的情绪也会带给胎儿的，如果孕妇太伤心了，可能导致胎儿流产的，还是要保持愉快的心情。

　4这样对胎儿非常不好，在怀孕初期，如果孕妇经常生气，愤怒的话，容易导致胎儿唇裂等情况发生。

想要控制孕期的情绪，孕妇要学会适当的表达，可通过呼吸法缓解情绪，也可以和好朋友交流。生气对胎儿的影响是很大的，如果孕妇怀孕期间经常生气，会导致胎儿出生后情绪波动比较大，也会增加胎儿患其他疾病的风险。

孕妇在孕期除了要注意饮食之外，还要注意自己的情绪变化，因为妈妈的情绪会直接影响孩子的情绪，下面我们就来探讨一下孕期情绪对胎儿的影响以及如何控制自己的情绪。

一，孕期情绪对胎儿的影响。

如果说孕妈妈们在怀孕期间心情比较低落，或者时常烦闷，又或者是比较容易暴躁，就会对腹中的胎儿产生不利的影响，因为宝宝在妈妈肚子里面能够感应到妈妈的情绪变化，那么宝宝出生之后情绪也会很暴躁，通常表现为喜欢哭闹，情绪波动比较大，有些孩子甚至是出现先天性心脏病、中枢神经系统畸形等疾病，所以孕妈妈一定要注意孕期一定要保持平和的心情。

二，控制孕期情绪的方法。

如果孕妇在怀孕期间情绪很容易波动，那么要时常提醒自己不要生气，不要着急，想象着宝宝正在看着自己。也可以用深呼吸法，闭着眼睛慢慢的长长的吸气，再缓缓的吐气，可以很好的帮助孕妇控制情绪。除此之外，孕妇还可以通过和家人朋友们交流分享，学习别人的经验，也有利于情绪的控制。

三，孕期保持平和的心态。

虽然说怀孕的整个过程很辛苦，但是孕妈们为了宝宝也要让自己每天乐观开朗，这对孩子性格的形成是有帮助的，其实我现在都后悔在怀孕期间没有控制好自己的情绪，导致小孩的性格有点暴躁，因此也希望所有的孕妈们以我为戒，在孕期尽量少发脾气，少生气。

1多一些包容和理解。众所周知，怀孕期间的女人是非常敏感的，因为一个新的生命正在她的体内诞生，所以她常常既高兴又有点紧张。在这种双重感情的折磨下，有些女性的脾气会发生巨大的变化，变得特别暴躁，容易生气。这个时候，男人一定要多包容她。毕竟她怀的是你的亲骨肉，要适当表达对她的理解和关心。在她发脾气的时候，要温柔的说话安慰她。我真的不知道该怎么安慰她。给她一个拥抱也可以比很多，让她觉得你一直在她身边，有安全感。

2交流想法缓解烦躁。心理学研究表明，每个人都有与他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己心里在想什么，是开心还是难过，不想说出自己的心理感受。这不仅无助于解决问题，还会加重他们的烦躁情绪，久而久之可能导致心理障碍。正确的做法是找一个知心朋友倾吐苦水，说出真情。之后经常可以感觉到自己的焦虑可以消除了。

3没事的时候多走走。饭前散步增加她的食欲，在孕期无非就是两件事，吃饭和睡觉。吃饱饭她自然会休息，那还有时间跟你发脾气？我媳妇发脾气了。如何解决是一个棘手的问题。因人而异，先沉默，再给她冷笑话。最好的办法就是不要让她发脾气。

4多交流育儿经验。怀孕是一件很棒的事情。对于即将成为母亲的孕妇来说，自然要开心。但是，他们也会对以后如何抚养教育孩子产生疑惑和焦虑。所以他们要多和她交流育儿知识。如果孕妇感觉心情不好，心理状态不稳定，需要及时发泄，否则可能会造成严重的心理问题。所以作为丈夫，要充分包容和理解她，给他足够的心理安慰。

怀孕的母亲知道吗？在怀孕期间，宝宝的增长和发展与你的情绪密切相关！如果怀孕的母亲总是生气，那么不仅可以让宝宝过早出生，它也可能减少宝宝的智商，甚至影响宝宝的脾气，让宝宝变得非常暴力。所以如果你想让宝宝健康地长大，怀孕的妈妈应该控制自己的情绪，让他们随时保持心情，那我该怎么办？让我们看看下一步。在怀孕期间脾气暴躁？如果你想解决这4分，你必须记住

1选择正确的内衣

怀孕后，由于自体激素的变化，怀孕的母亲情绪像六月的天气一样改变，克制是已经非常困难，如果衣服，特别是内衣，怀孕的母亲穿不到它肯定会发挥火灾的作用所以我想心情愉快，怀孕的母亲必须让身体更加舒适，如选择柔软透气的母乳喂养内衣，因为一般母乳喂养内衣更具弹性，可以匹配孕妇的身体变化，扩大更多空间怀孕母亲的胸部，不会引起挤出，并可以完全委托聚拢，它可以被描述为有益。

2私人护理

怀孕期间，怀孕母亲的分泌会增加，如果不注意卫生和清洁，很容易被细菌感染感染妇科疾病，不仅影响着怀孕的母亲的心情，让怀孕的母亲刺激性，将会刺激还在将来生活有一定的效果。因此，为了避免这种情况，怀孕的母亲应该特别注意他们的健康，内衣洗净，最好选择透气的棉质材料，让私人部件更透气，怀孕的母亲更舒适。

3睡个好觉

自怀孕以来，许多怀孕的母亲从未睡过，特别是当他们到达怀孕迟到时，他们太大了，他们很难，他们很难，不是说他们必须在晚上赢，睡得不足的睡眠也会引起怀孕的武术。要差，脾气恶化。所以我想保持良好的心情，怀孕的母亲必须有良好的睡眠状态。建议你怀孕的母亲。怀孕时，你可以不需要坚持左侧，如果你真的不舒服，你可能会睡得更好。

4解压缩频道

我想让我的宝宝健康地长大。怀孕的母亲必须有一个解压缩的渠道，如朋友或家人，或者出去，或者总是，我必须强迫自己，最后可能会扭转大问题。

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

生气对胎儿的影响？如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的 健康 情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

因此，为了宝宝的 健康 ，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。

孕妇如何调节情绪

1、保持良好的睡眠。

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐。

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的 健康 以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈。

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

4、外出散步。

孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。