整晚都开灯睡觉或者开着电视睡觉的人是什么心理？

从心理学的角度来分析一下这种情况，应该还是属于一种缺乏安全感或者是情绪的平稳度比较差。

有的朋友会说，这就是一种习惯，说一个东西是习惯，其实呢，只是一个贴标签的行为，把一个现象贴上标签，我们就不会再去深入的思考了。当一个人缺乏安全感的时候，他就要借助一些能引发温暖或者安全的事物安抚内心，心理学上把这些东西叫做客体，它是相对于我们自身这个主体来讲的。

一个人睡着的状态，就是放下的状态，你描述的这种睡觉的方式，人在情绪上是紧绷的，很难达到一种深度的放松和休息。越是没有安全感的人，她越想加强这种掌控感，对于那些内心很容易失控的人来讲，一个人躺在没有声音，黑暗的夜里，面对自己的内心，对他们来讲也是一种挑战，因为这个时候我们心底那些最深处的情绪是完全裸露的，无处躲藏的，失去了外界各种刺激的防御。所以如果要改变的话，真的需要好好的 探索 一下自己的内心。

你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，在咨询室里，我也曾经遇到过整晚都需要开灯睡觉的成年人或孩子，这种声音和亮度，其实是发自潜意识中安全感的需求。

对于黑暗，人类从生物学角度来说是容易产生恐惧感的，对于整个人类几百万年的进化史来看，在原始的时期，每当夜幕降临，就是危险和死亡逼近的时刻。而对于人类几千年的 文明 和第一盏电灯亮起才不到150年的 历史 来看，我们身体里面依然会残留着长久进化以来的影响。

在婴幼儿时期，只有得到养育者所带来的足够的安全感，才能克服心理上对很多外界环境的恐惧，包括社交、黑暗、高空甚至是闪电和雷声等刺激所带来的危险信号。孩子在反复的尝试和陪伴中，一再去确认这些刺激的安全度，最终将”这件事不危险“的概念内化到自我。所以，在咨询室中，有很多成年人开灯睡觉或者开着电视睡觉是从自己的幼年时期就已经存在 的习惯。

不论产生是任何原因，如果能够在某种程度上满足自己对睡眠条件的要求又可以不影响到他人，并不需要进行过度的调整或干预，如果对伴侣和家人已经造成困扰，可以建议从以下几个方面进行调整：

以上这些都是可以选择的一些方法，这样的方式可以达到既让有这样睡眠习惯的人不丢失安全感，避免造成睡眠质量下降，也可以减少一些家庭矛盾，让身边的家人不被打扰得到良好的睡眠。

最糟糕的莫过于要求别人改变习惯迁就自己，因为不知道形成的原因（这个相对复杂，需要更多的背景经历信息），而要求别人改变平时睡眠习惯（睡眠是相对需要安全感和个人界限的），这样会造成双方都无法入睡。

欢迎关注，一起用心理学美好生活。

其实有人从小就选择开灯睡觉，从而养成习惯。

有人是因为长得太帅了，怕别人看不到他睡觉很帅的或很漂亮的样子，所以忍不住，开灯睡！

但如果从心理学上来讲

首先是因为没有安全感！

许多人因为从小缺乏父母的关爱，使自己害怕黑夜，害怕安静。

或者他本身就很胆小，性格如此！

当黑夜来临的时候，对黑夜有种莫名的恐惧感！就感觉外边有人或者有某些恐怖的事。因此选择开灯，这样会感到安全！所以要感谢发明点灯的爱迪生！

恐怕有坏蛋来袭击他，或者抓他，这种莫名的不安全感让他不得不开灯，以此提高自己的安全感！

其次是：对黑暗的恐惧其实是人心里的一种本能：

人对未知世界就是充满了恐惧：

比如你去探险的时候，也许你没有经历过但是你可以想象一下，在某座荒废的城市或某座山区有一栋很大的房子，但是这个房子从来没有人居住，外面的玻璃已经布满了蜘蛛网，往里看黑黑的……

即使是白天你一个人走到这阴森恐怖的地方，你敢进去吗？

你会感到害怕你会心跳，如果周围有一个东西，会给你吓得魂不附体！

人类最原始且最强烈的情绪就是恐惧，而最原始且最强烈的恐惧就是对未知事物的恐惧。——洛夫克拉夫特

所以，会感到害怕，会开灯睡觉！

第一：开电视睡觉，是因为不差钱！有线电视套餐包年，不看浪费！心理不平衡！

任性就是无敌！没办法呀，要不你去他家把电视给他关了？

第二：还有就是有助睡眠！

因为没有声响的，夜晚静的可怕，所以打着电视，就如同有人陪伴，也如同处身于热闹的节目中，在熙熙攘攘的嘈杂中，反而更容易入睡！

根据科学家报道称：人的大脑如果产生睡眠纺锤波越多，他的睡眠约好。

所以喜欢开着电视发出噪音，而睡眠的人，他的大脑就是在这种情况下发出的纺锤波更多！

因此有这种嗜好！不足为奇！

但真对于怎样克服恐惧和不安全，罗斯福说： 唯一我们需要恐惧的，就是恐惧本身 。

所以可以直接去面对，而战生恐惧心里！

欢迎关注傲骨然然： 情感 ，心理，幽默，英语，干货，社群。

正常人睡觉时都喜欢关着灯，这样不会对眼睛造成刺激，能更快地进入睡眠状态。但偏偏有一种人，睡觉喜欢开着灯，这是什么原因呢？原来是一种心理疾病。

睡觉时要开灯，这是一种病

开灯睡眠癖就是指在睡觉时必须开灯，而且一定不能熄灯的心理症状。这种心理症状的源头是对黑暗的恐惧，这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。

因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。

久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。

其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

如何克服这种心理障碍？

第一，如果患者是怕神鬼，那就需要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。

第二，根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。

还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐。最后一人关灯睡眠。

开灯睡觉，我睡不着，没什么体会。但是开着电视睡觉，却是常亊。一开始是工作一天，百亊稍了。总算能坐下看一下电视了，看看瞌睡就来了，子女们见老头子辛苦，就没关电视。后来退休了，在家赋闲。无他亊，看电视成了“必修课”。才认真地看了下“电视”，可是这些电视剧呀，实在乏味，看不了几集，就要打瞌睡。但是，小孩在傍边见老头子睡着了，就把电视关了。电视一关，老头就醒啦。这后面，看电视，再在沙发上瞌睡，成了习惯。所以开着电视机睡觉，主要还是习惯。当然，现在电视剧确实也乏味

辰妈一个人在家的时候晚上睡觉就会开个小灯或者开电视睡觉，两者必须选一个，当然最常用的是开着电视机。辰妈这样做是因为缺乏安全感，害怕一个人处在黑暗中，有点声音或者光线就比较容易入睡。辰妈曾经也试过不开灯不开电视，可是怎么都睡不着，把自己紧紧得裹在被子里蜷着身子才可以，当然这样很闷，所以还是把电视机给打开了。辰妈现在有了宝宝，可是依然安全感不足，当宝宝和奶奶睡，辰爸在书房玩电脑时辰妈依然要开着电视机入睡，有时是播放手机视频入睡。辰妈主要是在小的时候缺乏关爱造成安全感缺失，所以现在辰妈特别注重宝宝安全感的建立，辰妈深知幼儿时期缺乏关爱的影响是多么巨大，是伴随一生的。

我老公晚上也是开着手机**开灯睡的，晚上他睡着后把灯关了，一会他又会打开，这应该是内心缺少安全感，老公小的时候公公婆婆会经常的吵架，有的时候还会大打出手，有一次婆婆都拿起了菜刀，婆婆脾气还很大，经常的会怒声呵斥老公，现在老公胆子很小，碰到点小事就会忐忑不安，这是从小留下的阴影，所以在这里呼吁家长朋友们平时注意自己的言行，否则以后会给孩子造成难以想象的后果！

心里因素造成的~~没有什么黑暗恐惧症之类的啦，其实我以来前一自人在家也会很怕~~你可以试着听听MP3入眠，或者开个小5台灯看书~看累百了，就关上，书看得累了，自然容易睡着，或者睡前喝杯牛奶，会比较安心入睡哦~~你要慢慢产生心度理暗示~而且不要害怕~有问什么好怕的呢~~开着灯睡觉~肯定刺激眼睛啊~~长此以往，对人体不好答~~你要慢慢改过来

有一种曾是被吓到过，这个我自己有体会！都是内心比较孤独，心理上受到过一定的创伤，可能开灯开电视更让人有安全感吧！

按照心理学的角度来说的话，开灯开电视睡觉的人，害怕黑暗，害怕冷清，一个人在家更担惊受怕的，也有可能以前经历过什么，受过什么黑暗隐情，才害怕黑，开着灯觉着安全，也有可能喜欢吵闹，身边有朋友，不开着电视看睡不着觉的，感觉电视声音能帮助其催眠，这或许是一个人形成了习惯，习惯了开着灯，开着电视，才能睡觉。不知有没有说到你心里去呢？

不能。不开灯的话是看不清的。

除此之外，微信还有以下基本功能：

聊天：支持发送语音短信、视频、（包括表情）和文字，是一种聊天软件，支持多人群聊（最高40人，100人和200人的群聊正在内测）。

添加好友：微信支持查找微信号、查看QQ好友添加好友、查看手机通讯录和分享微信号添加好友、摇一摇添加好友、二维码查找添加好友和漂流瓶接受好友等7种方式。

实时对讲机功能：用户可以通过语音聊天室和一群人语音对讲，但与在群里发语音不同的是，这个聊天室的消息几乎是实时的，并且不会留下任何记录，在手机屏幕关闭的情况下也仍可进行实时聊天。

微信小程序：2017年4月17日，小程序开放“长按识别二维码进入小程序”的能力。经过腾讯科技测试，该功能在iOS以及Android均可使用，如果你无法正常打开，请将微信更新至最新版本。

微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。

微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、和文字。

同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。

有些人喜欢开灯睡觉，可能是因为没有安全感，或者说是害怕。

举个例子，就是我本人了。

小时候父母总是会吵架，然后我特别担心父母其中一个人会摔门出走，所以把灯打开，去用耳朵听一听动静，这个是担忧，让我选择了开灯睡觉。

但是集体生活的时候，比如说上大学了必须要住宿，那么学校肯定会安排在晚上要断电的，于是乎开始了熬夜，这并不是一种很好的方式，但是为了躲避黑暗，躲避那些害怕的情绪，手机里面的那一束光好像可以照耀每一片黑暗。

所以在跟室友一起睡觉的时候，我现在比较安心，可以不用开灯就能睡觉。

再到现在需要外面去租房子住，已经住了快一个月了还是会觉得有些害怕还有不安心，整晚整晚的开灯睡，不过由于工作比较辛苦，熬夜这个习惯已经好了很多了，不会像以前那样，总是熬到三四点，感觉在修仙一样的熬夜了。

那么开灯睡觉始终会有一些不好的现象的，比如说早熟，还有对视力的影响，都是不小的。

如果你一直克服不了开灯睡觉的情况，就两种情况，第一就是顺其自然，毕竟都是可控制的，也并不是一个特别不好的习惯，就是有些费电；第二种就是去看一看心理医生，进行一系列的疏导工作，可能会好一些，不过也可能没有用。

所以说开灯睡觉的原因不是特别的多，没有安全高，还有害怕，但是人都会向往光明，害怕黑暗，特别是在黑暗之中不知道会发生一些什么事情！

我们选择了光明，也仅仅只是利用了灯光给我们身上披上了一层虚拟的铠甲！不会伤害别人，只是为了保护自己！

如果你有更好的想法，可以在下方评论区进行留言！

我小时候也有这个习惯，身边有二个人睡觉没事，一个人睡觉的时候晚上总是要开着灯睡直到第二天早晨才关灯，感觉深更半夜一个人怕怕的没有动静不习惯开灯实际上是壮壮胆子，对黑暗的恐惧。

现在年纪大成熟了一般关灯睡觉，小时候的胆小心理已经没有了，其实这不是什么毛病，估计绝大部分人应该都有这种情况吧。 这种情况我想应该女生更普遍，因为女孩天生胆子小，所以要找一个老公在一起，有一个依靠有个壮胆的人让自己不会再害怕。

这种孤独感显现出人类对大自然的敬偎，表现出人性的本能，对黑暗的害怕对光明的向往。

所以我们平时人与人之间要搞好关系要有互相协作的精神，不要独来独往，这样自己才不会孤独才不会害怕，抱团取暖是最有效的生存方式。

开着灯睡觉的人，要么是主动需要开灯，要么是被动不能不开灯。主动开灯的，很多都是因为对于黑暗的不喜欢和恐惧，比如小时候因为一些事情，对于黑暗有着深刻的厌恶，所以需要开灯睡觉。

还有一种情况，那就是不得不开灯，绝大多数这种都是因为有了孩子以后，晚上睡觉也要照顾孩子，担心孩子吐奶，担心孩子尿床，所以才会开灯，这样可以一睁眼就看到孩子的情况。

我本来睡觉是绝对不开灯的，连小夜灯也不开，屋子里面也不能有亮的东西，不然就睡不好。但是后来有了孩子以后，也就开了一个小夜灯，因为得随时查看孩子的情况，没有灯实在不放心。

本来刚开始的时候，也是不喜欢也不习惯，随着时间的推移，后来慢慢的也习惯了。有一盏不是太亮的小灯亮着，可以看到孩子的情况，也可以自己安心睡着。

心理上的原因也好，为了孩子的原因也好，开灯或者不开灯，有时候也只是个人习惯，只要自己觉得舒服能够接受，开灯不开灯都好。

有些人只是习惯而已，有些人习惯开着电视睡觉，有的人习惯听着音乐睡觉，有的人习惯打着灯睡觉。这只是人的一种习惯而已。至于说喜欢打灯睡觉的人，我觉得是害怕那漫漫的长夜。在漆黑的夜晚总是心事重重，难免没有睡意。打着灯的时候。看看自己熟悉的房间，熟悉的味道。可能看着看着就会悄然地入眠。这种人一般都是非常害怕孤独的。他身边的人没有。生活也是枯燥的，所以说他害怕一个人的夜晚，害怕一个人睡觉。总是害怕在黑夜里，在噩梦中醒来。那种滋味，不仅仅是恐惧，还有空虚和寂寞。所以说这种人一般都是打着灯睡觉。即使睡不着的时候也能看到亮堂堂的环境。所以说开灯睡觉的时候总是感觉到心情很好。你总是希望自己在甜美的梦中醒来，看到的还是光明。所以说这种习惯每个人也都会偶尔有几次的很正常的。

谢谢平台的邀请！这个问题我经历！其中想法与作法！是正常人难懂滴！我在极度郁闷中！就是点灯来睡觉！如若睡觉不开灯！心中烦躁似火煎！好像火烧又火燎！心中烦闷胸压石！呼吸紧促气不匀！好像整人要爆炸！心中真是烦躁躁！开灯睡觉缓和些！慢慢慢慢能入眠！此时人若我状态！赶紧医院看医生！精神真的出问题！实乃压抑大导致！若不及时来疏导！久而久之癔郁证！若是此时再挤对！真的真的出问题！这种情况怎造成？乃是长期生活中！长期工作环境中！不被 社会 亲人解！压力太大无人懂！无人能解心中苦！无人明白己想法！无人沟通无人理！久而久之病上身！起初还好不明显！自己家人不在意！以为就是一习惯！点灯关灯无所谓！只是个别人如此！其实里面不是滴！这样的人爱极端！被压抑的太久了！不能释放不能理！才会导致此现象！白天干活工作忙！晚上不能很好休！久而久之真会病！严重就是癔郁症！最坏还会疯癫癫！所以所以要注意！睡觉开灯不可取！出现这等现象人！家人一定多关心！生活起居多留心！多加关怀多施爱！久而久之能缓解！此等现象别忽视！出现问题真难治！切记切记要注意！看似小事乃大事！一旦精神被瓦解！没有依靠没支柱！不能被人来理解！不能得到细关爱！真的会出大问题！亲人朋友要牢记！常常关爱要施爱！常常用爱来豉舞！尤其弱势群体呀！更应多多来鼓舞！爱能征服一切事！这是我的亲经历！不敢雷同说虚语！若有言过之处呀！敬请大家多海涵！诚请友们多包容！我心诚恳说实言！东北东北零距离！真言直言说诚语！