经常吵架，做啥都没心情？

01 是什么导致了你和你的伴侣的经常吵架

女生们，你们是不是也有这样的困扰，和男朋友聊天，聊得好好的，一瞬间很不爽，莫名其妙就很想发脾气。有可能只是因为某一句话、莫一个词、甚至是某个动作，就引发了不满情绪，不知道为什么突然就变得这么敏感了？

男生们，你们会不会也有这样的困扰，女朋友无端端就心情不好了，无论做啥、说啥，都很容易吵起来，而且，还是很难哄的那种。。。

“你今天是怎么样啦？”

“你平时都不这样啊！”

“你今天真的很无理取闹”

总之，这种莫名的情绪暴躁，让人很无解。为什么明明前1秒还是好好的，瞬间就能把她惹毛了呢？

这说不明道不清的情绪力量，有可能只是女性体内雌性激素在作祟！

02 雌性激素是如何操控情绪，让伴侣之间吵架

在《中国科学:生命科学》2011年11期，雌激素对情绪影响的研究中表明：雌激素可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，改变情绪性行为；雌激素受体的基因转录也可以调节情绪性行为的变化。

也就是说雌激素可以控制我们的情绪

女生每月都会一次大姨妈来访，因女性卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，也是就我们常说的大姨妈来啦。雌激素上升、下降的规律变化过程，形成了大姨妈周期，在这雌激素的变化过程中，对女性的情绪有极大的影响。

大姨妈来时，正是女性体内雌激素分泌量迅速下降，导致情绪受到比较大的影响。比如：容易暴躁、胡思乱想、易怒、发脾气、焦虑等，情绪状态不稳定，甚至容易变得抑郁。女生在大姨妈来访期间，不单只是身体的不舒服，比如：会腰部酸痛、小腹胀痛、浑身没劲，加重身体不舒服的感觉，同时，还要受到雌激素对女生情绪的影响。这也就难怪，会变得比较敏感，情绪被双倍放大了。

03 面对雌激素引起的沟通障碍，我们可以做到这些

女生可以怎么做：

1、觉察自己的情绪

那么，什么是情绪呢？

《暗理性》书中提到：不同流派的心理学家给出了不同的答案。詹姆斯-兰格理论认为，情绪是由环境变化引起自身状态的感觉；约翰·华生（John Broadus Watson）认为情绪是遗传的反应模式；精神分析流派的情绪理论则是以焦虑为核心的一种探讨……

《暗理性》的作者则认为：情绪是我们面对不同环境的生理反应的表现，同时也是趋避行为产生的预备环节。

比如：我们看到一条蛇，非常害怕，想赶紧跑，体内肾上腺素猛增，这就是在我们身上产生的生理反应。情绪是自身状态产生的在身体上的反应，自己是最开始能觉察情绪的变化，每当我们想发脾气的时候，或者已经开始暴躁，发怒等等，这些就是情绪给我们的信号。

此时，透过身体给我们的信号，我们可以有意识的停下来，跳出情绪去看当下的自己，感受自己的情绪，是难过、伤心还是觉得自己被忽略了，这个时候就已经开始自我情绪觉察。吵架的苗头就会被熄灭，接下来就是，如何和对方沟通自己情绪，从而让对方理解自己。

2、主动表达情绪

著名的马歇尔·卢森堡博士发明了一种沟通方式，这就是“非暴力沟通”，这种沟通方式能让我们拥有更甜蜜的亲密关系。

女生一生气就容易哭是什么原因

女生一生气就容易哭是什么原因，在现实生活中，很多细心的人都能发现女生生气过后非常喜欢哭，哭是一种常见的发泄方法。一起来看看女生一生气就容易哭是什么原因吧。

女生一生气就容易哭是什么原因1

第一，很可能是焦虑症和强迫症的表现，是一种心理疾病的先兆。先别着急，有时间找个心理医生咨询一下，相信应该有相应的治疗方法。

第二，善悲：是指未遇悲哀之事，经常悲伤欲哭，不能自制的症状而言。 经常在自己有压力的时候或者在自己特别气愤的时候哭泣,而且一哭就止不住。悲伤出于心肺，“心气虚则悲”；“精气并于肺则悲”。

悲为肺之志，悲则气消，过分的悲伤最容易引起其它脏腑的功能失调而产生病变，《灵枢-本神》篇：“肝悲哀动中则伤魂”，《素问-瘘论》悲哀太过则包络绝，包络绝则阳气内动，发则心下崩”。

第三，这个是提示有可能是因为泪腺堵塞、也有可能是因为泪腺炎、所以才会出现这样的症状的建议是可以到正规医院查一下是不是有泪腺疾病、以便及时治疗的

第四，眼睛流泪有可能是由于下眼睑皮肤松弛，眨动眼睛时，输匝肌无足够力量压迫泪囊，不能将眼泪送入鼻腔所致。不是由于泪道堵塞或泪点外翻的原因。

眼睛流泪可分为冷泪和热泪两种类型。

1、冷泪：眼睛不发红，经常流泪，迎风时更甚，眼泪清稀，如不治疗，时间久了，会使眼睛昏暗，辨不清颜色。

2、热泪：眼睛红肿疼痛，怕见光，眼泪黏浊，多与其他眼病并发。指导意见：临床上采用高效浓缩纯中药有效成分，具有极强的穿透力，清肝泻火、明目止痛、活血散结，达到促进眼球内部新陈代谢、增强晶体抗氧化能力的目的，从而抑制晶体蛋白质变性的发生和发展，改善晶状体的混浊程度。

常见症候：

心肺气虚善悲：心慌气短，咳嗽声低，动则自汗，善悲欲哭，舌淡苔薄，脉弱。

脏躁善悲：心烦不得眠，坐卧不安，悲伤欲哭，甚则精神失常，大便秘结，舌红少津，脉细。

治疗：

心肺气虚者用四君子汤治疗。脏躁善悲者用甘麦大枣汤加白芍、茯神、枣仁、龙齿、五味子。爱哭的人也是病理反应，除需要治疗调理外，家人也需要关怀和爱护。

另外，哭，有时候确实可以释放压力，改善因为烦闷愁苦伤心给身体带来的伤害。如果是因为真的伤心，就不要忍耐，找个没人的地方哭出来对身心有益。

医生建议：

着急的时候掉眼泪只是一种神经反射的表现，在一部分女生中是可以看到的。因为心里着急，生气，慌张，导致控制泪腺的神经调节异常，就掉眼泪。

指导意见：可以慢慢的学会控制，例如生气着急的时候，尽量心理暗示，对自己说不要慌，会处理好的。这样掉眼泪现象会慢慢的减少。不是心理问题导致的。

流眼泪的益处

人类学家发现，在种类众多的灵长类动物中，人类是唯一会哭泣流泪的成员。流泪是人们与生俱来的简单行为，无需学习，人人都会，就象心脏搏动、肾脏排泄一样本能，象叹息、打喷嚏一样自发。

进化论的创始人查理·达尔文认为，流泪是某种进化的“遗迹”，与进化过程中的生存竞争无关。达尔文分析道：哭泣时，眼睛周围的微血管会充血，同时小肌肉为保护眼睛而收缩，于是导致泪腺分泌眼泪。达尔文据此认为，对于人体来说，眼泪本身是没有意义的“副产品”。

不过，美国人类学家阿希莱·蒙塔戈的观点与达尔文截然相反。他认为，流眼泪对人体具有益处，这种益处在进化中有一定影响，因而能通过自然选择被一代一代地保存下来。人类会流泪正是适者生存的`结果。蒙塔戈举例说：眼泪中含有溶菌酶，这是人体的一种自卫物质，它能保护鼻咽粘膜不被细菌感染。观察表明，没有眼泪的干哭，很容易使鼻咽粘膜干燥而受感染。

研究表明，人的喜泪量大，味道很淡，而悲泪、怒泪则水分不多，味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时，流出泪水，有利于健康。

1960年，英国人类学家爱利斯特·哈代教授提出轰动一时的海猿假说。以往的人类起源理论都认为，人类诞生的舞台是森林草原。而哈代提出，在人类进化历史中，存在着一段几百万年的水生海猿阶段。

这一特殊的阶段在人类身上至今留有深刻的印记，留有解剖生理方面的痕迹。这些特征，在别的陆生灵长类动物身上都是没有的，而在海豹、海狮等海洋兽类、海鸟身上却同样存在。

例如，人类的泪腺会分泌泪液，泪水中含有约09％的盐分，这一特殊的生理现象也是海兽的特征，是古老的海猿阶段留在人体上的痕迹。在缺少盐分的陆上进化发展的动物，是不可能产生这种“浪费”盐分的生理特征的。

哈代教授的海猿假说在刚提出时，曾被视为“异想天开”。然而，随着时间的推移，这一假说并没有被驳倒，相反，相信这一假说的研究者越来越多。

1983年，澳大利亚墨尔本大学生物学家彼立克·丹通教授研究比较了人类和其他哺乳动物控制体内盐平衡的生理机制。他的研究也提示：人类的流泪可能起源于海兽泪腺的泌盐机制。

海猿学说也许是目前唯一能解释人类流泪起源的学说。然而，由于这一学说目前还缺乏可的化石依据。尚未被多数人类学家所接受。作为一种人类起源进化的假说，海猿学说有待进一步完善。

女生一生气就容易哭是什么原因2

一旦特别生气，或者和别人吵架，就很想哭，这其实很正常。哭是发泄情绪的一种方式，心情不好的时候，不要憋着，哭一哭，把不好的情绪发泄出来，也许就没有那么难过，那么生气了！

生气后爱哭是怎么回事及解决方法

1、控制力差吧，其实这个也是可以自我调节的，不管遇到什么事都想想他的两面性，还有就是不要太在意别人说了你什么，因为别人说得始终是别人说的，即使说的是你也跟你没关系。

2、只要你不在意不管他说什么都是浪费口水，人家说你的目的就是为了扰乱你的心，如果你的心不乱那么他就没得逞，那就是你的胜利。还有就是如果人家说了什么你都不要生气，身体是自己的生气伤身，没必要因为人家廉价的口水，使得自己金贵的身体受到损伤。

3、放开心胸，很多事不在意不计较，就不会生气也不会觉得难过。其实也就是看开两个字，说起来容易做起来难。但是做到了，就是真正的自由。

女生一生气就容易哭是什么原因3

特别容易哭是一种病吗

爱哭不是一种病，只要是情绪所致的哭都是正常的，也可以说是一种情感的宣泄，说明你是一个感情很细腻的人，有时有些多愁善感。建议放松心情很重要的，理性的对待这个世界为宜的，实在不行的话积极到医院心理科咨询的。

爱哭的人容易得心脏病吗

哭泣对正常人来说，有时候也是有优点的。比如一个人在压力非常大的时候，心理是非常压抑的。压抑的心情会使整个人在工作中、学习中以及生活中都是非常有影响的。适当的哭泣流泪可以很好的减轻压力，释放自己内心的压抑感。

但是如果一直经常哭泣，对于这些爱哭的人来说，是非常不好的。人在大哭的时候，呼吸是不规律的，会导致心脏的跳动频率也是快慢不一的。当一个人在经常哭泣或者长时间哭泣的时候，感觉到心脏有明显的局促跳动，而且非常用力时，就需要引起注意了，这很有可能引起心脏疾病。小到心律不齐，大到心梗等突发疾病。

这种人比较感性，不过，要是经常哭也不是什么好事，像我们前面所说的，这种人容易得心脏病，而且还容易得眼部疾病，或者是心理上，精神上的疾病。建议爱哭的这类人群，一定要学的坚强一些。