为什么产后有的妈妈会抑郁？

产妇所以会产后抑郁，主要有以下几种原因:

1不太适应角色的转变。之所以会产后抑郁，一般都是头胎的时候，怀胎十月一朝分娩，才开始了真正意义上的妈妈的角色，哺乳期间可能因为奶水不足也会带来身体上的痛苦和孩子因为吃不饱的哭闹而引发的焦虑，从而抑郁。

2照顾孩子的辛苦，是以前没有经历过的。因为婴幼儿一天的进餐次数是比较多的，尤其是在夜间需要休息的时候，但是因为婴儿需要进餐，可能会哭闹，这个时候就要频繁的醒来，如果奶水再不足的话，可能还要吃奶粉，就会导致妈妈休息不好，严重缺觉，这个时候情绪就会受到影响，如果还不能得到丈夫的帮忙认可和理解，以及公公婆婆的协助，全是一个人茫然四顾，内心非常容易崩溃，从而抑郁。

3不和谐的家庭氛围，或者是没有话语权。良好的家庭氛围对一个人的身体健康和身心愉悦起到很好的作用，如果总是处在吵闹的氛围中，吃什么牌子的奶粉，吃什么营养餐都无法协调，总是处在矛盾当中，或者是自己根本没有权利做一些决定，都会严重影响一个人的心情，生气是导致抑郁的，最主要的因素，而且对身体的伤害是最大的。

4身材的转变，容貌的衰老，形象的毁灭，也是导致抑郁的一大原因。因为要补充营养供给，孩子养分，所以可能就会摄入非常多的营养，又缺少常规的训练，可能会导致发胖，皮肤松弛，又因为忙着照顾孩子，形象上可能就不是光鲜亮丽的，这个时候对丈夫的吸引力没有了，每天蓬头垢面，忙得不可开交，照镜子的时候自然就会产生非常不愉快的心理，又因为照顾孩子又不可逆转，一想到这种情况要持续很多年，情绪自然低落，有可能抑郁就产生了。

既然已经知道了产后抑郁症的病因，那么就要对症下药，可以下几方面入手:

1帮产妇分担压力。虽然可能因为哺乳孩子哭闹等原因导致产妇休息不好，时候就需要第三人的介入，或者是丈夫或者是公婆或者是自己的爸爸妈妈，甚至是月嫂帮助产妇料理孩子的一切事宜，产妇只需要保持愉快的心情，不生足够的母乳就可以了，这样就能体会到照顾孩子的乐趣，还不会太有压力。

2丈夫要多与妻子沟通交流，了解他们的需求。丈夫要学会赞美妻子，承认妻子的辛苦付出，并对对方做出承诺，女子因为当了母亲，从而产生母性的光辉，足以弥补因为身材的变形和忙碌的减分，丈夫的要平衡好两者之间的关系，我妻子照顾孩子的同时，也别忘了让妻子不但衣着得体，打扮美丽，心情也要时刻保持美好。

3不让妻子有后顾之忧。增添了一名家庭成员，也就意味着经济压力进一步增大，作为丈夫，就更应该努力工作，增加家庭收入，把孩子的重心放到孩子和妻子身上，当然还得兼顾事业的发展。以实际行动让妻子放心。

总之，有了孩子的加入，这个家庭中可能会增加很多欢乐，从而也增加了不少忧愁，所以，作为丈夫，作为妻子的家人，就应该时刻关注产妇的心理需求，心情状态，帮她分担压力，心时的给予赞扬和帮助，进行思想梳理，团结友爱的家庭氛围是治产后抑郁的最佳良药

容易产后抑郁的妈妈一般都多愁善感，平时也不善于表达自己。

女性的性格本身就比较敏感，同时也非常情绪化。当一些妈妈生了孩子以后，有些妈妈会有额外的心理负担，同时也会对目前的生活现状以及身体现状不满。这个时候如果不能正确疏导情绪，很多妈妈容易患上产后抑郁。产后抑郁不仅仅是心理疾病，同时也跟一个人的身体因素有关。在多数情况下，产后抑郁可以在几个月内自行恢复，有的人则会持续很久时间。

一、多愁善感的妈妈容易产后抑郁。

这一类妈妈的性格本身比较内向，同时也比较敏感偏执。在日常生活中，因为没有人可以和自己正常沟通，这些妈妈也没有疏通情绪的通道，所以很容易在生完孩子以后产后抑郁。对于此类情况，因为很多妈妈在生完孩子以后不适应自己的生活，家人可以多和产后的妈妈交流沟通。

二、家庭不顺的妈妈也容易产后抑郁。

家庭不顺主要是两个方面，一方面指夫妻关系不好，一方面指经济条件不好。不管是因为哪类情况，如果一个妈妈的家庭环境不是很顺利，妈妈在怀孕的时候就容易导致抑郁，在产后也会患上产后抑郁。基于这种情况，因为现状一时半会难以解决，宝妈也要学会疏导自己的情绪。

三、对自己的身体有落差的妈妈也容易产后抑郁。

从某种程度上来说，女性在生完孩子以后，多数女性的身体都会发生一定的变化，这是一种正常的生理现象。很多妈妈对自己没有准确的认知，对自己的要求也太高了。在看到自己生完孩子以后的身体情况，有些妈妈会非常担心，甚至会产后抑郁。这种情况大可不必，因为这些都是正常的生理现象，身体也可以通过产后锻炼来恢复。

女性比较感性，就是一个感人的片断都能让女性流泪，那当女性做了一件非常伟大的事情呢？当女性成为孕妇生下孩子之后，那心里是莫名委屈的，想想这段时间的经历会特别的难受，既心疼自己又委屈自己，产后激素下降，以及带娃的焦头烂额肯定会影响到心情。试想一下，晚上要醒来多次，睡眠质量不好，白天你想睡的时候孩子他实力不允许，持久下来睡眠严重不足，人整个焦虑。

熬过了10月怀胎，卸货之后也没有轻松起来。坐月子期间是产妇身体恢复的关键期，也是一段比较难熬的日子。产侧切伤口痛，甚至有的宝妈都不敢坐着。激素紊乱的原因，千万别和自己较真，也别为难自己，心情好的时候和家人说一下，女人生完孩子这个时期都这样，请他们多担待，然后就是放松自己，想哭就哭，别压抑自己。

其实很多人对月子里心情不好，这个状况认识有误区，从医学角度和心理学角度来说，这个时期的女性内分泌处于相对修复混乱的时期。相对会比较敏感，加上角色转换，环境变化，容易心情不好，坐月子本来是很特殊很敏感，饭菜不合口心情不好但是为了孩子还是要吃一点，孩子哭了叫不醒老公心情不好；老公做事做不好就会很生气，导致会因为一点小事情吵架……这样的情况太多了！

往好的方面想，不管是生了女孩的还是因为别的事情而心情不好的，请你们想想你们的孩子，为了可爱的宝宝也要放宽心去好好生活，不要让任何东西左右自己的心情，只有自己好了才能更好的照顾我们在意的人和事情！在坐月子期间，首先无论遇到什么样的是都不要去管，因为坐月子想的太多只有自己遭罪，我们每个人都在拼搏，只有自己的身体是我们自己的，首先照顾好自己你才有权利去照顾别人，人的一生且行且珍惜。