无论是工作生活,还是婚姻家庭,吵架都是个基本活。如何提升吵架本领,做到会吵架,吵好架,通过吵架既讲清了道理,辨明了是非,占领了有利地位而又不伤害社会和谐、家庭和睦,需要个人不断开悟,不断地总结经验。
吵架也是个感情活、智慧活、技术活,现在有专门的学校开展培训,感兴趣的话可以上网查一查,报个名或者蹭个免费指标。限于本人不常吵架,技术有限,在此只提供几大原则供君参考:
一、区分对象,不同对象不同吵法。有的要敢吵,有的要少吵,有的甚至吱都不要吱声。敢吵的是经常欺负你的人,少吵的是一直对你好的人,尽量不吵是父母长辈和广受尊敬的师长。当然也尽量不要与人渣争吵,弄不好会使事态失控。
二、区分事件,不同事件不同吵法。小事件要学会沟通,能不吵就不不吵,大点的事件先保持冷静,尽量要别人先吵,抓住其弱点一锤定音。原则性的事件,该吵就得吵,毫不含糊,哪怕吵得天翻地覆,当然前提是你能占领道德制高,否则该忍气吞声就忍气吞声,勇敢地把打断的牙咽进肚里,这比在大众场合被别人打脸好。
三、区分动机,不同动机不同吵法。如果对手只是为了虚荣,不妨让着它,虚荣最终会狠狠惩罚他。如果对手是为了利益,吵到你占了上风,利益适当让渡对方,或者对方占了上风,利益适当让渡与你即可,没必要斤斤斤计较,你死我活,把架吵到了头,以后连吵架的人都没有。如果对手就是为陥你于不义,要在公众面前打你的脸,你就拿出看家本领,狠狠揭他伤疤,没伤疤也给编造个伤疤把他逼疯,让众人都以为他是疯子,你自然就是个正常人。
四、区分场合。随时随地找人吵架的是疯子。越私密的事越要在小场合,越要在在场观众对你有利的场合,观众中尽量不再有事件关系人,否则二人转就会演变成众人杀,场面难以控制和预测,一旦失控,自己要吞下苦果。
当然,必须清醒,吵架只是解决问题的一个低级方法,因此吵好架还要把握好度,留有余地,尽量不把对手逼上绝路。狗急跳墙,必有死伤。
一、雅度。高雅的语言更显素质,更有力量,切不可满嘴污言秽语,切不可骂人长辈子女甚至祖宗十八代,不要在自己或别人的未成年孩子面前吵架。试图侮辱别人的总是先侮辱了自己,损毁自己的人格。雅度也包含自己的容量,没必要句句必怼,事事必争,尽量以少言胜多言,言必中的,屈兵而胜。
二、程度。吵到什么程度要有预测和预设,除夫妻之外,尽量不吵无准备之架。
见好即收是最好的策略,别人追着你吵就已是你的胜利。当吵到渐失理性的时候,装怂也是智慧的一招,或者借口有事走开,给对方留一句“下次我有时间再和你好好讲理”,昂首挺胸而去。
三、温度。有温度的吵架才叫艺术。夫妻之间或者好的朋友闺蜜之间可以吵架,但不可少了温度,这种温度就是善意,就是共情,就是为对方着想。否则,你赢得了架,却赢不了人,配偶朋友闺蜜从此拜拜。
吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动,处理好双方关系呢?
1、找原因。 吵架是因为情绪被影响,感觉不公平,不接受。要找到自己哪里不对劲了,问问自己为什么要激动发脾气,为什么不能心平气和地去说,要压着性子想。找到原因,就应该分析原因,理性解决。
2、换位思考。 没有人喜欢吵架,因为吵架不光是对别人的一种打击,对自己本身也是一种伤害。吵架时,心里很激动,会伤心,难过,对自己的精神打击很大;而对别人打击也不小,别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑,双方都有伤害。换位思考,想想自己,想想别人,权衡利弊,还有吵架的必要吗?
3、长远考虑,理性对待。 比如,两个人过日子吵吵闹闹很正常,但有的人吵着吵着感情就淡了,时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪,不仅会影响两人的感情,还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活,都不容易,对待问题心平气和地去解决,总会找到解决的办法的。
4、加强个人修养。 情绪激动,吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动,动不动就和别人吵架,谁还愿意和他交往呢!有修养,有教养的人一般不会和别人使性子,动不动情绪就激动,甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活,何必使性子,耍激动呢?
吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀,就不要斤斤计较;能大度的,就不必耿耿于怀。微笑面对生活,微笑面对我们周围的人,不好吗?
您好!
这是一个很有意思的问题。
要想做到吵架时不让自己情绪激动,得需要看您是因为什么而吵架了?
如果,只是为吵架而吵架的话,比如说找事、消遣等等,那么吵架就成了一种乐趣,这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟,即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越,于您自己而言,您十分清楚,那是表演的需要。
如果,您是被吵架,那么很大程度上,您会觉得不爽甚至会很委屈,那么一般情况下,您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下,要想不被情绪影响,那么最好的办法,就是一是先深深地吸一口气,让自己沉下心来,从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中,等等,就利用当下的环境与清醒,冷静地寻找攻击与反击的靶子;二是把自己从当下的情境中抽离出来,自我阿Q式地劝慰自己,人是不和狗争吵的,就当自己是被狗咬了,总不至于也要去咬狗一口吧,从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后,再进行沟通。
如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话,那么您本身就是带着情绪的,要做到不带情绪吵架估计很困难,最好的做法就是不吵架。
很多时候,吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓,而在于 道理在哪里,在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候,吵架根本解决不了问题,因为彼此都在各自的频道中,没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流,是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放,当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的,更多的则是彼此两败俱伤。
生活那么美好,未来还那么长远,自己对了,世界就对了,少花些经历在吵架上,不是更美好嘛?!
我手下的信访办主任告诉我,吵架这种事,要想情绪不激动,必须做好三份功课:
第一课,嘴要快能在吵架中获胜的一方,一定是平时话就多的人,说的多了,嘴就快了,而嘴快的人思维反应也一定快,因此,多与人交流交谈,既训练了嘴,也训练了思维速度,一举两得。
第二课,知识储备吵架之所以能吵赢,最重要的原因是在道理和道德上占了上风,如果一个人不能拥有很多知识,也就不能清楚很多道理,便无法实现吵赢的目的。因此,多读书多学习多积累,增长的见闻越多,吵架的胜算也就越大。
第三课,逻辑思维思维的反应能力并不是逻辑的组织能力,一个人无论反应的有多快,无法通过合理的逻辑,有效的组织将语言表达出去,也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练,可以多做一些数学题。
最后一个人吵架时之所以能够做到不激动,就是因为其能够使用逻辑思维组织语言,再通过迅速反应,以嘴为枪,滔滔不绝,持续表达,最终获胜。
情绪的控制分两个方面:
第一个,就是自我的情绪觉察,也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。
平时可以做这样的练习,找一个合适的时间,带着一个笔记本问自己:“过去的三个小时中,我感觉到了什么样的情绪?(愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……)因为发生了哪些事情?这件事里的哪些细节引发了哪种情绪? ”
然后在日记中记下这些内容,比如:
当我们记录了一段时间之后,就会明白自己的情绪爆发点,接下来就能有意识的去规避。
其次,对自己的负能量进行合理归因。
每一次负能量爆炸的行为,不论是争吵,冷战还是抱怨,其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的,没有得到满足的需求。
所以第二步就是反省,分析自己内心深处柔软的需求到底是什么?什么情绪造成了你的行为,又是什么原因造成了你的情绪。
通过做这两项工作,就能够让我们的情绪, 第一得到控制,第二得到合理的安顿。
对待负面情绪,不是压抑它,也不是宣泄它,你要安顿它;你要找到它的来处,才能知道它的去处。这才是最重要的事情。
希望大家积极讨论、评价我的回答。
听过“呆若木鸡”的故事吧,斗鸡为什么要选那种看起来很呆,实则战斗力很强的呢?因为不鸣则已,一鸣惊人。
吵架也是一样。吵架的双方都想赢,想说服对方。所以,总喜欢以不断地言语攻击,夸张的动作表情来恐吓威胁对方,希望能以气势压倒。
但高手却往往是理性对待。
自己有理时,根本不发声,对方的攻击,仿佛是打在棉花之上,力无处使,等到时机合适,一两句总结的话,四两拨千斤;或者一个幽默,化解对方的激动,缓和尴尬的场面。
自己无理时,主动承认错误,反而显得真实可靠,双方都有台阶下,何乐而不为。
吵架说明存在争端,吵架的目的是解决争端,而不是为了赢。你没有输赢的争斗心,自然不会情绪起伏。
将这种思维植入到头脑里,吵架不是为了赢,是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪,那就去健身馆撸铁啊,吵架干什么,伤身不如健身。
情绪激动很伤身,好的情绪激动都容易另血压升高,心跳加速!何况吵架带来的坏情绪呢。
所以能不吵架尽量不吵,问题如是有解决办法就想办法,没解决办法吵也没用。
可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的,比如售后服务!你跟他吵他就给你解决,你不吵,那么他就和稀泥。
为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢?首先清楚吵架是武器,是对准对方的,而不是指向自己。也就是别真往心里去。
你吵架的样子真的很丑,情绪失控也会导致面部管理失控,把吵架控制在表面形式上,时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。
说的头头是道,其实我是个不会吵架的人
怎么会不激动,只要吵架就肯定会激动啊,这是控制不了的。
吵架也是解决问题的一个积极行动,情绪不压下去,发泄出来对身体才好。吵架不激动,一定是假装把情绪咽下去了,对身体损害极大。
我觉得很难做到吧。一般来说,如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来,双方情绪都会越说越激动的,如何能控制?
这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题:
吵架能不能解决问题?如果吵架对解决问题没有任何帮助,又何必费那个脑力和体力,只为了说一些没有任何意义的气话?由其是在和家人之间有争执时,切记多思考一下。
吵架有什么后果?吵架之后难以控制情绪,激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果,为此是否值得?如果双方吵架升级再大打出手又如何收场?这个适合在和外人发生纠纷时,特别是明显在体力上、言语上不占优势时。
情侣之间吵架很正常,但是一直吵架就可能有问题了。我和男友吵架的时候,我一般都是这么做的。
首先找到吵架的原因。如果是因为一些小事吵架,那就找到吵架的点在哪,然后注意避免,自己注意让男朋友也注意,小事上两个人可以商量着来。如果是某些大事上吵架,也看看是什么事情,比如考外省学校?或者异地,去外省工作,还是两个人之间的重要决定。如果可以,多听听父母的意见,也可以多听听朋友的意见,当局者迷旁观者清。当然,决定还是要自己做的。
其次,找到问题后去解决问题。两个人多沟通,一方急躁另一方可以缓缓,两个人吵架的第一时间,安静下来。有时候女生容易作,从自己身上找原因,看看是否是自己的原因。
另外,两个人要互相照顾,互相尊重,互相理解,互相包容。人无完人,每个人都有一些或多或少的对方无法忍受的坏毛病,可以提出来,改正,或者尽量的不在对方面前表现出来。有时我的男朋友抽烟,我就直接提出来,他可以尽量不在我面前抽烟。或者慢慢戒烟,毕竟吸烟有害健康。如果是因为工作忙或者学习原因,两个人可以商量共同的时间,去做一些双方都乐意的事情。
最后,两个人之间,增加一些共同的爱好和乐趣。比如两个人可以一起去图书馆看书,约好某一时间去看**,一起去跑步,一起健身,也可以一起玩游戏。一起讨论一本书的人物,某部**的经典,一起做饭,然后讨论菜谱等。好多事情都可以一起做,体验其中的乐趣。
如果每天都在吵架,性格也不和,就仔细看看男朋友是不是那个自己以后要找的另一半,如果实在不行,就分手吧。两个人之间一直吵架,男朋友也不让着的话,就没必要在一起了。
在我们的生活当中,我们不可避免的要吵架,尤其是和自己的老公,或者是和自己的孩子。但是无论我们吵架的对方是谁,我们都要学会控制自己的情绪,防止事情恶化,毕竟吵架不是一件很好的事情。
首先,学会控制自己的情绪。
首先,如果我们想要避免吵架,我们就要学着控制自己的情绪。在生活当中,可以控制自己情绪的人,就可以很好地掌控自己的一生。所以我们首先在自己想要跟别人吵架的时候,我们要接受自己的愤怒情绪,然后我们慢慢体会情绪当中的自己。我们接纳了自己的愤怒情绪之后,我们就会慢慢的平静下来,这个时候我们就没有和他人吵架的念头了。
其次,让自己变得通透和豁达。
我们想要控制自己的情绪,这个时候我们就一定要多读读书。因为通过读书,我们可以学到很多东西,我们也可以提升自己,尤其是对于自己控制情绪方面的书籍。当你读的书多了之后,你就会发现自己会变得通透和豁达,对于很多事情自己有了不同的见解,这个时候我们就能够很好地控制自己的情绪,当然也就不会和他人吵架了。
再次,吵架会拉低自己的形象。
我们一定要意识到,吵架是一种很不好的现象,无论是和谁吵架,都会拉低我们自己的形象。我们如果想要保持自己一个良好的形象,那我们就要避免和他人吵架。这个时候,如果我们想到了要保持自己良好的形象,就会打消了自己和他人吵架的念头。和一些低素质的人吵架,就直接拉低了自己。
你和他人吵过架吗?当你想要和他人发生吵架的时候,首先我们要想到如果和他人吵架,我们首先就会拉低了自己的形象。这个时候我们在学会体会自己的愤怒情绪,然后就能很好的控制自己吵架的念头了。
当你在跟对象吵架时,看完你就知道自己该怎么做了
相信很多人谈恋爱时或者结婚时都会遇到吵架这件事,那么当你吵架时你应该要怎么做呢?
两个人选择在一起的时候就应该知道避免不了吵架,可能有时会因为一件很小的事情都会吵上一天,在这一天里谁也不搭理谁,当你内心在纠结要不要跟对方和好的时候,很多女生都是内心一直在挣扎,就是低不下头去认错,因为她怕如果这一次自己认错了,那么以后呢?
两个人吵架时,彼此都有错,俗话说的好:一个巴掌拍不响。当两个人都在纠结谁对谁错时,其实男生可以主动一点,出来认个错,哄哄自己女朋友,买一些她爱吃的东西,或者是她之前看中的一个包包,给她一个惊喜,这样你们吵架的事女生就可以完全忘记啦
和朋友吵架,总有原因的。若想挽回这份友谊,先要正视自己。给自己的心情放个假,让心情平静下来。然后,自我检讨,到底为什么吵架?错出在谁身上?如果是自身的情绪没掌握好,而引起的吵架。那么,就需要先把心情调整好,再心平气和的向朋友道歉。如果,错在朋友的身上,而引起的吵架。而自己,又特别珍惜这份友谊,这个闺蜜。那么,就需要自己有一颗包容的心来包容这次吵架。放下自尊,委屈一下,道个歉,给对方一个台阶下。如果双方都珍惜彼此,珍惜这份友谊,拿出诚意道歉,应该会和好的。
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