坐月子和婆婆闹翻了，怎么办？

1、题主其实是问了一个老生常谈的问题，和婆婆相处比较有困难，应该怎么和婆婆相处的问题？其次，和婆婆有矛盾了，是否会影响到夫妻关系。婆媳问题是一个家庭中的重要的矛盾产生源头。这个问题没有解决的办法，因为双方都有自己的立场，假如双方不能换位思考的话，是很难做到理解对方的。所以，矛盾是在所难免，差别只是有些家庭由于双方修养问题，矛盾没有爆发而已。

2、双方的矛盾与冲突主要源于以下几方面：一、文化差异造成的沟通困难，这里面既包括了年龄代沟问题，还包括了由于双方文化水平差异、价值观的差异、习俗的差异造成双方的观念分歧。更多的是由于双方在养育孩子方面的一些分歧造成的矛盾冲突。

3、二、双方的矛盾深层次原因源于那个双方共同所爱的男人。作为婆婆，几十年来对儿子的爱已成习惯，习惯了无微不至。那么即使儿子已成年，她也很难马上对儿子放手，所以对于儿子的事情她可能还要去插手。她的出发点是好的，有时候只是分寸感可能把握不好。儿子大了，她的这种感情还会出现移情，就是转移到孙子孙女身上，比如对于孙子孙女，她可能更多的是关心，关心过头就会控制过多，那么很容易与媳妇产生矛盾，因为大家对于养育的理念肯定是有分歧的。

4、现在题主问怎么办，那么我们找到了问题的根源，就是矛盾的源头，只是因为大家的立场不同。她的出发点是因为爱自己的儿子，但是方法是否得当，我们都不要去评价她。当你明白这一点，尝试去理解她的所作所为时，你就不会有那么多的情绪困扰了。你得明白，你的情绪困扰都来源于自己，大多数时候都是自己不合理的信念令自己情绪烦躁。进而与人发生矛盾，对他人有意见。所以，得学会客观的看待问题本身。

5、所以我给题主的建议是：1）学会体察自己的情绪，摈弃一些错误理念。很多时候人的烦恼来源于自己，并不是事件本身。所以，你的情绪困扰其实来自于自己，很多时候同样的一件事情发生在不同人身上，结果是完全不一样的。所以，很多时候，需要改变的是自己的理念，因为正是你自己的理念造成了你的困扰。

2）人际交往中有一个黄金法则：就是你希望别人怎么待你，你就怎么待他人。但是你不要又用反黄金法则来要求对方：我怎么待她，她就应该怎么待我。

3）学会换位思考，作为一个对儿子关心了几十年的妈妈，让她一下子停止那种习惯，几乎不可能。你要做的是，告诉自己，她只是因为关心儿子，关心则乱。如果你是妈妈，你又会怎么做。

4）学会理解婆婆。理解就是不去评价她做的事情本身是对是错，凡事本来就没有对错，对与错是你赋予了这件事情的意义。你只需要理解，设身处地的理解她。

5）学会尊重婆婆：尊重她作为一个独立个体的所思所想，她是她，所以你不能用你的价值观去衡量她的行为与做法，更不要用你的价值观去批判她的行为。

之所以会和外在他人的关系都特别融洽，但就是无法与自己的老公和婆婆很好的相处，特别是在自己产后这段时间尤其如此。是因为对你来说产后的这段时间身心是最脆弱的，是极力需要得到自己最亲近的人的理解，接纳，支持和陪伴的，当他们不能在情绪，情感上给予你这一部分需求上的回应和满足时，你就会产生强烈的失落，被忽视，不被看见，不被理解，不被重视的委屈。

而当你对自己的这一部分情绪，情感没有很好的觉察时，你可能就会在无意中把对自己情绪情感上的亏欠投射到孩子的身上，通过对孩子需求上的更多漠视，不在意来缓解自己的愤怒，委屈，但这对孩子来说是不公平的，孩子是无辜的。

你可以尝试通过写情绪日记的方式来把自己最近一年多的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察，了解，体验和感受自己的情绪，探索自己情绪背后隐藏的需求，从而寻求更好的回应和满足自己需求的方式和方法。

比如，尝试像老公真诚而勇敢的说出自己内心真实的感受，以及自己渴望得到他怎样的理解，接纳，支持和回应。同时一定要相信你像自己的老公，表达需求并不是你自己脆弱的表现，反而你内心柔软和强大的表现，因为在这个特殊的阶段，你就是需要得到他们在情绪情感上更多的支持的。

当你对自己情绪背后的需求有了清晰的觉察时，你也可以尝试着通过自己的努力给予自己回应和满足，比如，当自己感觉疲惫，劳累的时候，允许自己不那么完美，遵从身心的需要，及时安抚，回应自己的需求，而不是先等着他人来回应自己。

首先，在这个月里，母亲要忍受身体各方面的重组和调整，内分泌雌激素等都处于混乱状态。所以产后抑郁症是很常见的情况，而婆婆一般年纪大了，突然面对一点生活，她的精力和时间都被占用了，她的心情自然就不好了。因此，在这个月里，两位母亲的精神和身体都处于不良状态。一旦一个人休息不好或心情不好，他们特别容易被激怒，情绪脆弱，放大许多小事情。

其次，有一个共同的担忧：孩子的父母教养方式的差异也是矛盾的根源之一。年轻人在网上接受医生，接受新的育儿理念，抚养孩子的方式还在和孩子们见面，有很多争议。第二，不同生活习惯的碰撞，自己20多年的生活习惯和妻子家20多年的生活习惯的碰撞，都会在自己休息的时候反映出来，肯定会有火。

怎样才能把这个月的矛盾降到最低？首先，母亲必须学会给别人权力，所有人都是孩子，即使一些不好的育儿方法在30天内不会对孩子产生太大影响。对于不违反大原则的事情，学着闭上一只眼。在产期，养大身体，喂好宝宝是件好事。

其次，家庭要体谅母亲，不要区别对待，要更加宽容和关心。每个人都生活在自己的界限内，尽可能和平的事情是不受责备的。再说，家里人也应该帮忙。另外也一样，家婆，白天的时候多一点带小孩，自己晚上多休息。同时也学会理解婆婆，这样的话就好了。