我和我老公吵架冷战一个月了他最近几天没事就发抖情感视频给我这两天又把我和？

如果你的丈夫在吵架冷战一个月后开始给你发抖情感视频，并且最近两天又把你们在一起的照片发给你，这可能表明他想要与你和解或者表达他对你的爱。他发抖的情感视频可能表明他内心的不安和紧张，而把你们在一起的照片发给你则可能表明他想念你，并希望重新建立联系。

然而，这只是一个猜测，最好的方法是直接与他交谈，了解他的想法和感受。你可以向他表达你自己的感受，并询问他是否愿意解决你们之间的问题，并尝试重新建立联系。

在任何情况下，沟通和理解都是解决夫妻之间问题的关键。希望你们能够通过坦诚的交流和努力，重新建立一段健康的、互相尊重和支持的关系。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

01

晚上妖妖拉我去吃宵夜时，我发现妖妖悻悻的，以为是跟男友森哥吵架了，没想妖妖说两人已经分手了。

我刚准备说点什么，妖妖就先开口了：“别用你的鸡汤安慰我，我提分手也想了很久。”

然后妖妖告诉了我两人分手的原因。

妖妖说，森哥对她是好的没话说，好到两个人连架都吵不起来。但没有情侣是不吵架的，吵架就说明两人之间存在问题。

妖妖猛灌了杯啤酒后，继续说：“我俩吵架从来不超过半小时，每次吵着吵着森哥就过来亲我，然后就…你懂的。”

“说实话，刚开始我还会觉得心里有些甜，觉得他特在乎我。但每次吵架都以这种方式结束，两人闹矛盾的分歧点从来没有真正地解决过。”

“那些矛盾就像小刺一样梗在心中，时不时就刺你一下，然后再睡一次。”

“身体是舒服了，但心里却怎么也舒坦不起来。”

妖妖说完后，已经灌了好几杯啤酒，我在旁边听得哑了然，却说不出一句安慰的话。

吵架似乎是情侣之间最为忌讳的一件事情。

其实吵架本身并没有错，吵架的本质是为了能够去解决问题；错了的，是我们对吵架的态度。

像妖妖跟森哥之间采取了逃避的方式，规避着矛盾，假装它没有发生过。

不曾想到大爆发时，也是分开的时候。

02

我身边因为吵架而头疼的情侣不止妖妖，朋友林涵也深受其苦。

林涵是今年才追到的女友园子，俩人在一起刚满两个月，怎么看都应该是小情侣的热恋期，但林涵却已经尝到了爱情的涩。

林涵是标准的直男，说话做事从来都是直来直去，将理科男的特性贯彻了到底；而园子很敏感，加上追求园子的人很多，难免多了点小女生的刁蛮。

好在俩人眼中的对方都不甚可爱，两人平时相处得也愉快。

只是吵架的时候，两人平常那些讨喜的性格，全都变成了加剧吵架的催化剂。

林涵从来都说一不二，我错我道歉，你错就别想我先服软；园子平常撒个娇的小刁蛮，在吵架时也通通都变成了无理取闹。两个月的时间，两人不知因为吵架冷战过多少次。

当我知道他俩又一次冷战后，我实在忍不住了，毒舌道：“干脆你约园子到操场上干一架吧。”

林涵听了皱着眉没说话。

我翻了个白眼继续说：“你觉得你没错，人园子还觉得自己委屈呢。”

在如今，对于吵架道歉这件事，男生们总会打着男女平权的大旗，说我没错我就不道歉。

但在我看来，吵架后男生向女生道歉并不是一种示弱的行为，更不是为了结束争吵而随口说出的敷衍，而是在愈吵愈激烈的状态下，找到一个突破口，将双方拉回理智的渠道。

第九期《奇葩说》的论题是：情侣吵架，应该是错谁道歉，还是男生先道歉。

期间詹青云老师对于男生先道歉的观点这样说： “道歉最重要的是传递我不愿在争吵下去的妥协，是传递无论我们怎么生气，我最在乎的人是你。”

吵架的时候，女孩子要的是一个态度，不是两人扯掰半天最后只为了讨论谁的错。

况且男生们一定要相信，没有哪个女孩子会没有理由的无理取闹；做错事时，她们一定比你更清楚，你为她好指出她错误的那些话，她真的全都听得进去。

当然前提是，吵架时你愿意放下架子去哄哄她。

03

在我跟林涵经过一次正经的探讨后，林涵恍然大悟，改变了自己在争吵时的态度，扔掉了谁错谁道歉的观念。

每次在跟园子快吵到不可开交的时候，总先让自己冷静下来再去哄园子，最后两人一起讨论吵架的原因。

林涵来跟我道谢时，我不禁美滋滋，觉得自己挽救了一段岌岌可危的感情。

可好景不长，没过几个星期，我便听到林涵跟园子分手的消息。

我一边心里嘀咕不应该啊，一边找到了林涵，询问两人分手的原因。

在我跟林涵说完吵架该采取的态度后，俩人确实不会因为吵架而冷战了，但又出现了新的问题。

一开始，园子会很惊讶林涵的“服软”，也愿意一起讨论为何要吵架。

只是时间一久，园子便不再乐意跟林涵一起讨论，她觉得自己完全没错，认为林涵很爱自己，曾经有些可爱的小刁蛮，如今全都变成了让人心寒的骄纵。

听林涵说完整个事情结果后，我前些天的美滋滋，都变成了心虚。

林涵似看出来了安慰我道：“你别多想，跟你没关系，我俩本来就不合适。”

只是突然想到，表妹曾问过我女孩子在谈恋爱中要不得什么。

我想了想说： “自卑、滥情、猜忌，还有恃宠而骄。”

我认识不少优秀的女孩子，她们拥有独立的人格，更是将对象看成完整的个体，运用恰到好处的方式把情侣之间的关系处理到让人舒服。

她们在爱对方的同时，尊重他们，也尊重自己，从不会强行挥霍任意索取对方给出的爱。

恃宠而骄恃爱而横，往往只会潜伏下让一段感情崩坏的恶果。

我在看完第九期《奇葩说》后，特别认同一位网友的观点： “最关键的不是谁先道歉，而是在道歉之后另外一方做的反应。每次一方道歉后，另一方给与温柔的反应，那么双方的爱是不会被消磨的。”

在爱情里，从来都没有男女之分，他愿意放下身段低声道歉，你要做的是给他一个拥抱，别让他在次次的道歉中只体会到失望。

04

情侣会吵架，似乎成了万古不变的定律。

观察过身边很多情侣，还真没发现有哪一对从来没吵过架的。

毕竟，爱情这玩意儿就是需要两个人去不断地磨合，遇到不平的地方产生火花，在所难免。

不过，偶尔的争吵或许能让两人更了解双方，也能一定程度上的加深亲密度，但频繁不断发生争执只会加速两人分开的速度。

我跟前任的性格特别地像，两人的脾气完全坏到了一起，所以吵架这种事简直就是家常便饭，三天一小吵五天一大吵屡见不鲜。

我俩在一起了三年，也就差不多吵了三年。

在吵架时，我们将心里压抑已久不满的情绪，对眼前至为亲密的人宣泄而出。这时我们歇斯底里没了理智，口不择言字字诛心。

说真的，能耗三年这么久，彼此是真的喜欢，只是再喜欢也都输在了争吵上。

吵到最后，两人煞费苦心堆积起来的爱，全都磨得见了底，连分手都懒得讲。

语言这种东西，在表达爱意的时候往往苍白无力，而在表达伤害时却又会如此的锋利。

**《前任攻略》里说过这样一段话：

“其实很多情侣吵架，都是为了证明自己更在乎对方，更爱对方。

然而说出来的话却往往成了宣泄不满，对方越不想听什么越说什么。原本想证明的是爱，却变成为了证明被伤害。”

这世间表达爱的方式本有千万种，别选择了最具有伤害力的争吵。

两个人之间经常吵架，但是又很快的和好，我觉得才能够证明他们之间是真爱。因为在生活当中有很多的琐事，那么两个人肯定会有多多少少不同的见解，也会有一个不同的处理方式，这样的情况就会发生很大的一个争执，也就是我们所说的吵架。其实大家的心里面都有没有仇，所以说在吵完之后并不会往心里面去，哪怕会生气，但是对方来哄哄你，就会原谅他。

人无完人，任何人都不可能说没有错误，情侣推荐，天天在一起，也不可能完全能够做到意见统一，哪怕是有一个人愿意迁就也总是会有一和意见的时候。所以其实情侣吵架并不是一件什么太坏的事情，只要往心里去的话，说出来了之后解决掉了，双方的感情就会变得更加的好。只要不是什么大是大非的问题，过了那个劲之后，自然就会和好的，因为人生的磕磕碰碰都是没有办法避免的。

但是经常吵架毕竟不是一个什么太好的事情，如果我们不能够控制这个度的话，那就很容易升级，发生更大的一些问题。而且每次争吵的时候，最大的问题就是喜欢翻旧账。或者说是出现了一些大是大非的问题，触及到了某一个人的底线的话，那就不是简简单单的争吵一下就能够解决的，所以这个度大家一定要把握好。

其实吵完之后，最重要的还是要看谁先给台阶下，而另外一个人就一定要顺着下去，但是不能总是同一个人给台阶，因为这样的话，长时间小问题就会变成大问题。人都累的，如果你让他感觉到厌倦和疲劳的时候，下一次他就不会让你有机会下台阶了。吵完之后马上和好是因为舍不得彼此，但是千万不能够太过于自以为是。

首先，我很理解你现在的感受，分手是一件非常痛苦的事情。在试图挽回感情的过程中，最重要的是要尊重对方的感受和决定，并且不要做出过度的行为。

在你的情况下，你的女朋友似乎已经对你们的感情失去了信心，并且觉得你的行为已经打扰了她的生活。因此，你需要认真考虑你们的关系，并且考虑如何改变这种情况。

以下是一些建议：

1 给自己和对方一些时间：在分手后的时间内，给对方一些空间和时间来冷静思考，同时也要给自己一些时间来处理自己的情绪和想法。

2 认真反思：回顾你们的关系，思考你们的问题出在哪里，以及如何改善这些问题。你需要承认你的错误，并且愿意采取行动来改变。

3 与你的女朋友进行诚实的对话：如果你的女朋友愿意，你可以与她进行诚实的对话，表达你的感受和想法。但是，你需要尊重她的决定，并且不要试图强迫她回到你的身边。

4 采取行动：如果你的女朋友认为你的行为打扰了她的生活，那么你需要采取行动来改变这种情况。这可能包括改变你的生活方式、寻求帮助、接受治疗等等。

最后，需要注意的是，挽回感情是一项长期的任务，需要付出持续的努力和耐心。如果你真的爱她，并且想挽回你们的关系，那么你需要坚持下去，并且做好面对挑战的准备。