我怕吵架我很害怕争执

1 我怕吵架

我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之所以我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系。

2 我喜欢直接了当

我喜欢有话直接说，不想介入那些复杂的人情关系，我希望我们能为彼此提供价值，如果你的思想让我觉得很有用，那么我会很崇拜你，你说的对我也会按照你的做。

3 我希望得到认可

我希望得到认可，哪怕我会多付出一些，我拼命做好每一件事希望获得肯定，但我一个人的时候，我又深深的讨厌自己。

4 我没办法说出需求

我没办法直接说出我的需要，对我来说，放弃一件东西很容易，没有什么是我一定不能放弃的，但是让我说出我要什么，对我来说太难了。

5 我躲起来并不是因为我讨厌你

我不说话并不是因为我不喜欢你，相反此时此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，脑海一直有个声音劝我跟你分手，这声音让我难受得要命。

6 我无法对你付出

我没办法付出太多，因为我自己也没太多。但我不敢跟你说我这么“穷”，我也做不到把这仅有的一点分给你。

我也希望你快乐，不想你难过，你觉得我没有给你你想要的，你觉得我不喜欢你，其实你误会了。

7 我没有安全感

一想起别人知道我不完美，我也有不幸福得过往，失败的恋爱，被欺负得经历，我就什么都不想说，我不能递给别人一把刀让他伤害我，我还是爱我自己更多些。包括对我的另一半，我也做不到完全坦诚不防备。

8满满的负能量

可能有些人感觉我们平时特别冷淡，我们每天都不会有太多事感觉到喜悦。因为一直都是接受来自于他人负面情绪的垃圾桶，小时候是父母，长大了是身边不理解我们的人。

9我们可能会患上抑郁症

情绪没有宣泄的出口，压抑的内心总得不到释放，于是部分回避就变得麻木，以至于失去了生活的意义。

10 我喜欢强者

我想如何变强大，变完美，这样就不会依赖别人，就可以永远被别人崇拜，所以我需要有强大的指引者告诉我怎么做更好的自己，我喜欢强者。

11 我没法与伴侣有过于亲密的举动

因为一直以来都是一个人，所以我不太适应与另一半有特别亲密的接触，这并不代表我不喜欢你。

12 我非常在意别人的看法

我非常在意别人的看法，所以我会着装整洁。不希望见到任何异样的目光，同样公开秀恩爱也接受不了。

我怕吵架 我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之

13我睡眠质量不好

我们可能睡眠质量普遍不太好，因为喜欢东想西想，也过于敏感，所以很容易失眠。

我个人觉得你这是心里的问题，一吵架浑身没力气跟身体各个器官之间我觉得没有什么必要的联系，本身生气就不是什么好事，久而久之对身体的伤害是很大的，所以你一旦想要生气了就提醒提醒自己要冷静生气解决不了什么问题

老话说得好，好事多磨，在原则范围内，男性，应理性对待吵架问题，毕竟你退让不是代表软弱，你努力生活的态度会逐渐赢得女性的认同，及理解。家庭之间吵架，应避免，搓短，揭伤疤，带把子（说脏话），侮辱，以理服人，以德教人。女人忌过度宠爱，你爱她过错没有得到指责，当你宠烦的时候，就觉得不可理喻，婚姻是细水长流的爱情，无私的爱情，老了，他（她）给你送上一杯热茶，看着夕阳西下，看着孩儿成家立业，何等幸福！

夫妻之间吵架是很正常的一件事情，主看两个人因为什么事情吵架。如果说你跟自己的丈夫，总是因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架的话，那么小编就建议大家最好是跟自己的丈夫把这些事情都给解决，解决完了之后再去看一看丈夫的态度。如果丈夫一直都是无所谓的现象，那么小编就建议大家最好是跟丈夫说一下这件事情的严重性。小编最讨厌的就是吵架的过程当中有一方对这件事情毫不在乎，如果真的是这样的话，那么这段感情也是没有必要坚持下去了。

在两个人相处的过程当中，争吵本身就是比较正常的争吵，也是为了能够去促进两个人之间的关系。在两个人发生了争吵之后，如果真的能够认识到彼此的问题，那么这样的争吵也是有意义的，但有一些夫妻，他们在发生争吵之后，根本就不会去解决问题，反而是不在乎这件事情。

小编本人觉得这段婚姻有没有必要坚持下去？其实主要就是看你丈夫的态度了，如果丈夫的态度非常不错的话，那么是可以坚持下去的。但如果丈夫的态度非常不好，那么小编建议大家最好是不要坚持，因为坚持下去也是毫无意义的。我们总说宁拆十座庙，不毁一桩婚，但有的婚姻没有必要坚持下去，如果还死撑着的话，也是会让自己感觉到更加的难受。

小吵怡情，大吵伤身，而且也会伤害两个人之间的感情，所以说这也是需要大家自己去进行判断。有很多的夫妻，他们虽然一直都在吵架，但是非常的喜欢彼此，所以说在发生争吵之后，双方冷静下来之后，也是会互相的去道歉。男方可以选择跟女方道歉，让女方消一消气，这样的话也是可以有效的缓解两个人之间的关系。

夫妻之间经常出现争吵，还有继续下去的必要吗？

夫妻之间吵架很正常

我们每个人都不能否认，感情，最好的两个人都可能因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，甚至有可能会大打出手。夫妻两个人在结婚之前一定是认可彼此的，所以两个人才会选择重新组建一个家庭，所以我觉得在结婚之前，他们已经预料到了两个人可能会因为生活中的琐事会因为生活中的柴米油盐这件事情吵架，这些都很正常，只要两个人不放弃彼此学会宽容和理解，我相信吵架也只是暂时的，两个人还是爱彼此的。

学会宽容和理解 

学会宽容和理解真的非常重要。我们在和对方吵架的时候，不要总是想着和对方冷战，因为冷战只会消耗两个人之间的感情，让彼此之间的感情越来越冷淡。我们需要做的就是要学会站在对方的角度替对方思考问题，因为每个人的立场不一样，在对待同样的问题的时候，就可能会有不一样的看法。如果我们可以主动的站出来向对方道歉，学会尊重他，尊重他的一些想法，并且给彼此留一些独立的空间的话，那我相信你们两个人之间的感情一定会越来越好。你会慢慢的总结出一套适合你们两个人相处的办法。

不要轻易放弃一段婚姻

当你选择一段婚姻的时候，婚姻就不单纯的是两个人之间的事情了，而是两个家庭之间的事情。如果你们两个人之间的婚姻不稳定，你们两个人之间的感情不和谐，也会影响两个家庭的幸福。如果你们之间有孩子的话，那我相信孩子也会因为你们两个人经常吵架，受到一些影响，会影响他的性格，甚至会让他怀疑自己，在以后他遇到一个喜欢的人的时候他可能会变得盲目可能会不知所措。

我们都知道，谈恋爱对很多人来说是非常复杂的事情。有些人谈恋爱的时候，整个性格都变样了。恋爱可以让平时脾气暴躁的人变得温顺，当然也可以让平时脾气温顺的人变得暴躁，这都是正常的现象。

一、情侣之间无休止的争吵实在是太正常了。

情侣之间无休止的争吵实在是太正常了，如果说情侣之前不吵架的话，这种情况真的是非常少见的。要知道天造地设的情侣是非常的少的。绝大多数的情侣在相处的过程中都会产生各种各样的矛盾。遇到矛盾的时候一定要去解决，吵架的本意就是想要解决矛盾。

二、当然我们遇到矛盾的时候，可能都是因为自己太在意对方了。

当然我们遇到矛盾的时候，可能都是因为自己太在意对方了，也在意对方给自己的感受。爱可以让另一半充满力量，让另一半非常的幸福和开心。爱也可以让对方置身深渊当中。也可以让对方难受的死去活来。很多爱情都是在无休止的争吵中磨没了，所以我们遇到矛盾的时候一定要平心静气的去讨论去沟通，而不是争吵，这样非常的伤感情。

三、能遇到一个喜欢自己的和自己喜欢的人太难了。

能遇到一个喜欢自己的和自己喜欢的人太难了。遇到了之后就一定要好好珍惜，不要在爱情中争个你死我活。不然的话很可能以后想起来都会后悔莫及。人这一辈子很多遗憾都是在能够好好相处的时候不好好珍惜，非得等到失去了之后才开始懊悔，到那个时候你会发现什么都回不去了，一切为时已晚。如果可以可以两个人约出来一个时间，去海边认认真真的把彼此想说的所有话都平静的说出来，来商讨一下如何解决。

综上，我们可以发现，情侣之间能够好好想处是非常不容易的，我们一定要好好珍惜。

夫妻该如何避免频繁争吵消耗彼此感情

如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说爱:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧。

爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实两个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。

而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

如果你是攻击者

>如果你是攻击者:

你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

爱是最好的动力

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。