什么样的血压才算高血压？

目前我国采用的标准：

正常血压：收缩压〈120毫米汞柱和舒张压〈80毫米汞柱）

正常高值：收缩压120～139毫米汞柱和（或）舒张压80～89毫米汞柱

高血压：收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱

以上分类适用于18岁以上任何年龄的成年男女。

如何测量？

不在同日内，但在每天同一时间，用同一血压计做2～3次测量，取3个血压读数的平均值。测血压前，应静坐10分钟，饭后不要立即测血压，15分钟内不吸烟，半小时内不喝茶、咖啡，不饮酒，测量的头一天晚上不熬夜。测血压时，还应定位（如坐位或平卧位，测量部位与心脏同高）。如果排除了导致血压一过性升高的因素，测得的血压值每次都在140和（或）90毫米汞柱以上，那就是高血压了。因此，偶尔在家量血压为140/90毫米汞柱，不能就诊断为高血压。运动后的高血压如果不是过高，而且休息后很快恢复，也不能诊断为高血压。

导语：据统计数据显示，我国高血压患者人数已经上升至245亿人次，我们似乎离高血压越来越近，而高血压是已经公认的可能诱发多种心脑血管疾病的独立风险因素，如我们熟悉的心梗、脑梗、冠心病等等，控制好血压，是预防心血管疾病这一“死亡杀手”的主要措施之一。

那么高血压的诊断标准到底是什么？

去年，美国将他们国家的高血压诊断标准进行了更改，调整至130/80mmHg，而我国在2018年了公布了最新版的高血压防治指南中即 《中国高血压防治指南2018年修订版》 中指出，我国高血压的定义及诊断标准不变，即：

高血压的分级标准如下：

特别解释下其中的“或”字，是指收缩压或舒张压其中一项超过上述的标准也属于高血压。同时在血压测量的中，不同方式会有不同的标准， 而诊室血压是临床上诊断高血压的常规放法 ，此外动态血压、家庭血压仪等也是辅助监测血压的方式，它们的标准如下：

如果发现出现高血压问题，需要及时与医生沟通血压情况，了解血压风险程度以及评估是否存在其他风险因素，如高血脂、高血糖等问题，积极采取生活方式干预，调整饮食及生活习惯，必要时听从医生医嘱使用降压药物， 不建议以主观心态自行去决定是否用药 ，配合医生尽快把血压控制在标准范围内，且可以长期稳定的保持住。

对于高血压患者的不同情况，降压的目标会有所不同：

上述标准只是一个参考值，具体的降压目标需要结合实际的身体情况等多方面评估，医生会根据评估结合确定高血压的治疗方案及降压目标，所以规范化的治疗是每个高血压患者都需要遵守的， 以控制血压、降低心血管疾病风险为目的是患者与医生都期待的结果。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

对于成年人来说，不考虑低血压，正常血压就是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，这是最理想的血压。如果收缩压在120~139或舒张压在80~89，这就叫正常高值血压，这就需要警惕了，再不注意就真的是高血压了。

高血压是指收缩压大于或等于140，舒张压大于等于90，但高血压根据血压水平高低分三级，1级高血压是指收缩压140~159或舒张压90~99；2级高血压是指收缩压160~179或舒张压100~109；3级高血压是指收缩压大于或等于180，舒张压大于或等于110。

如果只是收缩压大于或等于140，但舒张压小于90，那就是单纯收缩期高血压，因为这种高血压常发生在老年高血压患者当中，所以又叫老年性收缩期高血压。它是因为老年人血管弹性变差，血管在心脏舒张时不能充分扩张来存住部分的血液，导致舒张压会在正常范围内甚至变小，因此老年人要经常吃一些可以软化血管的食物，适度运动，保持血管弹性这对维持血压正常有很大的意义。

对于正在服用降压药的患者，即使目前血压正常，也算是高血压。高血压患者必须长期坚持服药，不能一看到血压稳定了，就自行停止服药或是不在固定时间服药。

有很多高血压患者在刚诊断为高血压的那段时间，很重视自己的病情，不光按时服药，而且要十分注意生活习惯。但当血压长期稳定后就会变得松懈，出现不按时服药，或是某天比较忙，今天干脆就不吃了，有的病人吃完药后，没有及时去买，导致没有连续用药，在没有吃药的那段时间，血压会突然升高，很可能发生心血管的意外，十分危险。

还有些病人对服药有些误会，认为是药三分毒，能不吃就不吃。曾经有个病人，本来是上午七点吃药，结果他七点量了个血压，发现正常，他就会晚点吃，问他为什么，他说这样可以让上一次服用的药充分发挥药效，等药效正好发挥完，血压准备上升时，他再吃药，这就不对了。因为吃了药之后，药物并不是马上起作用的，必须经过消化吸收，药物才能起效，因此高血压患者即使血压正常也要每天规范服药。

关于高血压的诊断，是用经过校准的水银柱血压或电子血压计，在安静状态下，测量上肢肱动脉搏动部位的血压。测量时首先检查血压计水银柱是否在“0”点。被检者做在椅子上，保持肘部,血压计的“0”点与心脏在同一水平。如果非同日测量三次血压值收缩压均大于或等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg便可诊断为高血压。另外，左右上肢的血压相差10~20mmHg。如果左右上臂血压血压相差过大，那就说明一侧锁骨下动脉及远端有阻塞性病变。

是否为高血压，不能仅凭1次或2次血压测量值，需要经过一段时间的随访，进一步观察血压变化，避免偶然性。

最后祝各位朋友 健康 ！

我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗。

高血压的发病率目前在我国还是比较高的，有的人是因为家族遗传引起的，而有的是因为后天性自我饮食不注意引起的，但是有很多人还是不知道高血压到底是怎样一个概念。因为高血压的正常范围还是有很多人不了解，所以不能清楚的了解血压到底多少算是正常，如果来判定它的分级，那接下来我们就来看一下，高血压分级都有哪些

1、正常标准：我们人体正常的血压是高压120，低压是80。如果再受压缩的话，那么就是120到149左右，这是高压，低压是80到89。这个是正常范围之内的标准。超过和低于这个数据的患者都是有一定的疾病了，需要及时去检查了哦。

2、高压标准：我们判定高血压是收缩压大于等于140，或者舒张压大于等于90，那就是高血压，也就是我们说的低压90，高压140就属于高血压。这里说到的就是高压超过140就是高血压，而低压超过90也属于高血压。

3、医学分级：1级高血压：(轻度)收缩压140～150或舒张压90～99,2级高血压：(中度)收缩压 160～170或舒张压100~120,单纯收缩期高血压：收缩压≥140和 舒张压<90。

我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗，因为高血压会引来各种各样的疾病，千万不可忽视。

我给大家一个简单的方法，自己就可以判断血压是不是高血压，只要记住血压正常值范围是60―90/90―140mmHg,每次测量前休息10左右，连续测三次，连续测三天，如果都大于90/140mmHg，基本可以确定为高血压，并且伴有症状：头晕，头痛，手麻，手胀，恶心，大汗，心慌，阵发性发热等等！

1、正常标准：我们人体正常的血压是高压120，低压是80。如果再受压缩的话，那么就是120到149左右，这是高压，低压是80到89。这个是正常范围之内的标准。超过和低于这个数据的患者都是有一定的疾病了，需要及时去检查了哦。

2、高压标准：我们判定高血压是收缩压大于等于140，或者舒张压大于等于90，那就是高血压，也就是我们说的低压90，高压140就属于高血压。这里说到的就是高压超过140就是高血压，而低压超过90也属于高血压。

3、医学分级：1级高血压：(轻度)收缩压140～150或舒张压90～99,2级高血压：(中度)收缩压 160～170或舒张压100~120,单纯收缩期高血压：收缩压≥140和 舒张压<90。

我们平时所说的理想血压是120到80，正常血压是130到95。超过130以上，就属于高血压。而如果再往上高的话，有140以上就比较严重，需要平时服用降压药，如果出现了头疼头晕这些情况就更不能忽视了，需要及时的治疗，因为高血压会引来各种各样的疾病，千万不可忽视。

心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，就是血压。理想的血压是<120 / 80 mmHg。

两上肢的血压可有轻度差别，若两上臂的血压差别较大，应按高的一侧的血压值来诊断高血压和评估疗效。

脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为 30～40 mmHg，脉压增大是动脉硬化的一个指标。

无论是 健康 人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化。白天，人体较活跃，身体需要更多的氧和营养，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。夜里睡眠时只需最小限度的氧和营养，血压就低些。

季节和环境温度的变化会使血压波动，冬季血压水平要比夏季高些，血压也会因运动、排泄等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。 健康 人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压。

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，是多种心血脑血管疾病的重要危险因素，动脉压的持续升高可导致靶器官如心脏、肾脏、大脑和血管的损害，最终导致这些器官衰竭，是心血管疾病死亡的重要原因之一。高血压也是一种随年龄增加而增加的疾病，老年人群中有较高的发病率。

高血压的诊断标准如下：

1、 一级高血压为收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；

2、 二级高血压为收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg；

3、 三级高血压为收缩压≥180mmHg，舒张压＞110mmHg；

4、 血压越高，危险程度越高，此外，分级后，根据患者危险因素，再进行低危、中危、高危分层。

测量非同日三次以上!

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

病因

遗传因素

大约60%的高血压患者都有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30—50%的高血压患者有遗传背景。

精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑。受噪音或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸引可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变等。

分类

原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

继发性高血压

高血压的症状

1，常见有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳心悸等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。

2，还有注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、乏力等表现。多数血压在清晨活动后可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

3，当血压突然升高到一定程度时会出现剧烈的头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。严重时会发生神志不清、抽搐。短期内会发生严重的心脑、肾等器官的损害和病变。如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

4，出血。较少见，由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，在大量鼻出血的病人中，80%的患者有高血压。

预防高血压

1，定期量血压

可以及时发现血压状况，若是高血压前期，可以经由调整生活状态和饮食来改善。避免演变为高血压。

2，低盐饮食

限制盐分摄取是控制高血压的重要指南，降低饮食中的盐分以减少钠的摄取，可以有效降低血压。

3，生活规律

维持规律的生活作息、睡眠充足、避免超时工作。

4，控制体重

体重越重，血压有越高的现象。因此控制体重为预防及改善高血压的方法之一。

5，规律运动

运动可以降低血压，控制体重，降低低密度胆固醇（坏胆固醇），也能减少心血管疾病的风险。运动有缓解压力的功能，避免因长期压力引起高血压。

6，戒烟戒酒

香烟不仅会让血压升高，长期吸烟会导致小动脉硬化，让血压持续恶化。

预防高血压饮食

全谷类（糙米、全麦面包等）

番茄或深绿色蔬菜，吃新鲜水果：素食者的血压都很低，蔬菜中有可以降低血压的成分，水果和蔬菜里面的抗氧化剂可以增加某种类似荷尔蒙物质的分泌，使得血管扩张、血压下降。

以低脂、脱脂牛奶取代全脂牛奶

吃白肉，少吃红肉

选用植物油

饮茶。茶多酚可以防止维生素c氧化，有助于维生素c在体内的有效利用。

高血压患者平时生活中要多注意，在饮食方面，作息方面，和心情方面都有格外注意，有任何高血压症状都有引起重视，以免造成严重后果。血压是可以降低的，不要有压力和焦虑。

血压年轻人正常血压在高压120左右，低压80左右，老年人正常一般都在高压在135左右，低压在85左右，都是正常的，根据年纪如果超过这个数，即时到医院寻找医生查出血压高的根源，并积极治疗的防并发症的发生

人群中血压水平呈连续性正态分布,正常血压和血压升高的划分并无明确界线。高血压的标准是根据临床及流行病学资料界定的。目前我国高血压定义为收缩压≥140mHg和(或)舒张压≥90mmHg,根据血压升高水平,又进一步将高血压分为1~3级。

1级：收缩压140～159mmHg，舒张压90～99mmHg

2级：收缩压160～179mmHg，舒张压100～109mmHg

3级：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg

当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。以上标准适用于男、女性任何年龄的成人。

血压多少才算高血压

　血压多少才算高血压？ 目前，心脑血管疾病已经成为了中国人死亡的重要因素，人的血压都会有着正常的范围值，如果超过了正常范围值，就会引起高血压。那么血压多少才算高血压？

血压多少才算高血压1

　 高血压分级标准是什么？

　一级高血压：主要是指收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱之间。

　二级高血压：主要是收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱。

　三级高血压：主要指的是收缩压在大于180毫米汞柱，舒张压在大于110毫米汞柱。

　 高血压最理想的区间值是多少？

　通常情况下人的最理想血压值为低压80高压120，而正常的血压是低压85高压130以下。

　对于高血压一般情况下分为四个等级，分别为轻度、中度、重度、临界高血压，而这四个等级的标准分别是：

　低压85－89高压130－139属于临界高血压；低压90－99高压140－159属于高血压一期；低压100－109高压160－179属于高血压二期；低压大于110高压大于180属于高血压三期。

　低压在95－104是轻度高血压，低压在105－114是中度高血压，低压在115以上属于重度高血压，低压91－94高压141－159之间属于临界高血压。

　 出现4种现象，可能你已经高血压了，要及时测量血压值！

　 1、头晕

　高血压最常见的表现就是头晕，有的患者头晕的情况只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕表现。

　 2、头痛

　大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

　 3、入睡困难、失眠易醒

　高血压患者还会因为病情的原固导致出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠表现；

　 4、四肢麻木、记忆衰退

　有部分高血压患者还会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象，随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。

　 高血压患者不可忽视的6点注意事项！

　1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升。

　2、要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升。

　3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降。

　4、要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物。

　5、可吃一些海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇，还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。

　6、按时吃降压药，定时测量血压。

血压多少才算高血压2

　通过测量血压，能够诊断高血压病的出现。高血压病的发生，发病机理是比较多的，合并症状也会比较多，还会引起多种并发症疾病。为了能够避免高血压的出现，大家一定要掌握好血压值。

　一般没有合并症状，并发症的轻、中度高血压的'患者，血压应该在130/85mmhg以下，这类病人大多都是年轻人和中年人，发病的主要原因是长期的精神紧张，交感神经过度的兴奋导致的;如果合并了糖尿病，肾脏疾病的高血压患者，血压应该在130/80mmhg。

　60岁以上老年人高血压患者，血压应降至至少<140/90mmHg;80岁以上高令老年高血压，血压降至150/80mmHg以上，老年高血压，主要是年龄大于60岁的高血压病患者，高龄老年高血压患者，血压会明显升高，低压不高，脉压差会比较大，血压在一天当中会容易出现波动，需要长期与采用降压药。

　高血压给患者造成的危害比较大，高血压也会引起心脑血管疾病的发生。为了能够预防高血压的发生，预防脑出血的出现，大家应该保证血压的正常值，最好是在120/80mmHg最理想。

　在患有高血压之后，千万不要擅自的停药，擅自减量，以免会造成血压的反弹。

　以上为大家介绍的是血压是多少到多少是正常的，为了防止高血压的发生，平时应该有一个良好，健康的心情，维持自己的体重，避免过度肥胖，多吃一些蔬菜和水果，以低盐低脂肪的饮食为主，规律的选择有氧运动，减少酒精的摄入。

　老年人要避免剧烈的咳嗽，避免血压急骤的升高。

血压多少才算高血压3

　 多高才算高血压？

　2017年美国新发布了最新的指南指出，如果收缩压在130mmHg以上，或舒张压在80mmHg以上，就可以诊断为高血压。我国目前沿用的高血压诊断标准是收缩压超过140mmHg，和/或舒张压超过90mmHg。

　美国最新的新的诊断标准是否适用于中国人群，还需要医学界的专家进一步论证。临床上不管是哪一种标准，都把120/80mmHg认定为良好血压。所以建议所有的成年人，如果血压

　 量血压的正确方式

　高血压的诊断主要依赖于血压的测量，正确测量至关重要。应该测双侧上臂的血压，测量前要排空膀胱不能憋尿，不宜剧烈运动，至少要坐位安静休息5分钟以上。晨起空腹时测量血压最为适宜。

　另一个可以测量血压的时间段是下午至傍晚。测量时，采用坐位，上臂裸露或穿薄的单层衣服，不要卷袖子，上臂与心脏处于同一水平。

　袖带紧绑在上臂，下缘应在肘弯上2～3厘米，大约一个手指的宽度。可以每间隔1分钟测2～3次血压，对收缩压和舒张压分别取平均值作为这一次测量的血压记录下来。

　 高血压必须服用降血压药物吗？

　良好的血压控制能降低中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管风险。但这些疾病又不仅仅是高血压的后果，而是多种危险因素下共同造成的。包括糖尿病、血脂代谢异常、肥胖、吸烟、高尿酸血症等。

　改善生活行为对控制血压必不可少。减轻并控制体重。减少钠盐摄入。补充钙和钾盐。减少脂肪摄入。增加运动。戒烟、限制饮酒。减轻精神压力，保持心理平衡。这些良好的行为方式能够帮助血压控制，甚至不需要服用相关药物。

　 降压药的使用须遵医嘱

　很多高血压患者会发现，自己在同时口服2种以上的降压药，为什么要这样呢？常用的降压药主要分为6大类。降压效果与年龄、饮食习惯、病因、合并疾病等都有关系。

　同一种降压药的降压效果是有限的，一味加大剂量，可能会使副作用加重，因此需要联合用药。不推荐高血压患者自行调整药物种类。

　如果觉得血压控制不佳，或服药后出现副作用，建议尽快到医生处就诊，让医生根据具体情况调整用药和剂量。部分病人的血压会随着精神状态、生活方式、饮食习惯、季节等因素改变。

　在冬季血压会升高，夏季血压会偏低，降压药可以适当调整。要定期监测血压水平，根据血压波动情况调整药物，才是合适的治疗方案。

高血压是怎样形成的？

首先大家要有一个认知就是:

血压是身体的需求，身体必须维持一定的血压才能保证血液输送到全身各处。

高血压是身体不得不提高的一种需求，也是身体自我调节的一种能力。高血压不是一种病，而是身体的一个需求与能力。

低压，高压。心脏收缩时，把血液输送出去，血液对血管壁的压力，就是收缩压，即高压。当心脏舒强时，血液对血管的压力，就是舒张压，即低压。低压与高压，就是身体的血压，医学上理想的压血值是在80~120。通常我们说的血压，是指高压。

<2>

身体各组织细胞，都需要得到血液中带来的糖份与营养物质，才能维持正常生理活动。同时，也需要血液将组织细胞代谢的废物带出去。所以，血液必须要以一定的速度流动，才能满足身体生理的需求。

当血压偏低时，即低血压，就意味着全身组织细胞，不能及时得到的氧气，能量，营养物质。组织细胞供氧供血不足，缺乏，就会造成头晕，眼花，无力，失去知觉，心慌，心跳加快，出冷汁，休克，危及生命。

低血压是可怕的，是会危及生命的。但高血压却不用担心。

血压的高与低，并不是固定的，而是一个动态变化的平衡。早上，中午，晚上，睡觉的血压都不一样。小孩，成人，老人，男人，女人的血压都是不一样的。紧张，散步，打球，工作，静坐，吵架需要的血压都不一样的。

目的就只要一个，根据你能量消耗支出的不同需要，及时为你提高血压，加速供氧供血。满意你的需要。

<3>

那高血压是怎样形成的呢？

当一个人随着年龄增加，血管开始慢慢老化，血粘度开始慢慢高，血液中的废物垃圾沉积多，等因素，就会令得血流速度变慢。

但，身体是不允许血流速度变慢的，必须维持一定的速度，才能满足身体对氧份，营份的需求。此时，如果血压还是正常的120就不够用了，身体必须将血压提升到130，140才够用，才能及时将血液输送出去，以满足身体对氧份，营养物质的需求。

此时血压130，140相对于身体来说是正常的血压。一个中年人，一个老年人，他的血压如果还是120的话，就相当于低压了，升到130，140，甚至150才能满足身体，保证血液输送的需求。

你应该清晰地知道，如果血液流动变慢，或停止意味着什么？

<4>

要降的其实不是针对血压本身，而是形成，导致血压升高的因素。血压如果是吃降压药，强行降下来，一定很快，加速，导致并发症的产生。

要知道，身体要把血压升高是很不容易的。需要身体分泌不同的激素来调节才能完成，肾上腺分泌肾上腺素，血管收缩素，心脏加速跳动等，才能把血压升上来。

目的，只有一个，保证血流速度，及时输送氧份，营养。其实这是身体保命的动作。要不，低血压，试试？

要知道，身体不好，体质弱的人，根本就没有升高血压的能力。身体的血压升高，是一个缓慢的过程，不是一下子高能升高的。因为你的血管，血粘度，粥样硬化，等因素，也不是一下子得的。

有那些因素会让身体形成高血压呢？

血管硬化，血糖高，血脂高，动脉粥样硬化，血粘度高，沉积的垃圾废物毒素，肾上腺衰竭，脂肪肝，肥胖，急性子，长期紧张压力，性格爆燥，劳心劳力，营养缺乏，包括维生素c，维生素e，维生素b，蛋白质，微量元素，抗氧化物质的缺乏，等。