坐姿推胸和卧推哪个效果好？坐姿推胸姿势要点是什么？
坐姿推胸是一种比较流行的健身方式，主要针对胸肌训练，效果特别好。下面网络边肖5号就给大家讲讲坐姿和推胸，可以练胸吗？坐胸推和卧胸推哪个效果更好？坐的时候推一下可以练胸吗？坐姿推胸不是下胸的主要动作。想练下胸轮廓，可以练捏胸。杠铃斜推这些动作
俯卧撑与卧推的效果一样吗？求答案
当然不一样，锻炼的肌肉部分应该是一样的（胸大肌和肱三头），虽然训练强度上会有不同。由于俯卧撑由于可以随时做，且效果可在短时期内显现，称的上是一个经典的动作，而胸推可以加大训练强度并能衡量自身的强壮程度，所以受到人们的推崇，但胸推却有受伤的危
