俯卧撑与卧推的效果一样吗？求答案

当然不一样，
锻炼的肌肉部分应该是一样的（胸大肌和肱三头），虽然训练强度上会有不同。由于俯卧撑由于可以随时做，且效果可在短时期内显现，称的上是一个经典的动作，而胸推可以加大训练强度并能衡量自身的强壮程度，所以受到人们的推崇，但胸推却有受伤的危险，所以为了健身的目的可以做做俯卧撑，而如果为了追求更强壮就选择胸推。
卧推是针对胸肌练习的经典动作 还可以采用平推 上斜 下斜来锻炼你胸肌的中部 上沿和下沿 而俯卧撑受动作本身的影响在胸部锻炼的同时其他的协同肌也会受力 这样对你假如想以练习胸肌为主而言浪费了不少的时间和力气