钻石俯卧撑胳膊压不下来
你的手臂力量不够,先增强一下你的上肢力量吧,先从其他活动锻炼方法入手先锻炼你的臂力!然后再尝试做俯卧撑! 比如在双杠或者单杠上坐坐锻炼以斜面等物体作为支撑点,如桌子等,等到力量练习好了,再一点点的试着在地上练习还有起初在水平
钻石俯卧撑胳膊压不下来
你的手臂力量不够,先增强一下你的上肢力量吧,先从其他活动锻炼方法入手先锻炼你的臂力!然后再尝试做俯卧撑! 比如在双杠或者单杠上坐坐锻炼以斜面等物体作为支撑点,如桌子等,等到力量练习好了,再一点点的试着在地上练习还有起初在水平
你的手臂力量不够,先增强一下你的上肢力量吧,先从其他活动锻炼方法入手先锻炼你的臂力!然后再尝试做俯卧撑! 比如在双杠或者单杠上坐坐锻炼以斜面等物体作为支撑点,如桌子等,等到力量练习好了,再一点点的试着在地上练习还有起初在水平
你的手臂力量不够,先增强一下你的上肢力量吧,先从其他活动锻炼方法入手先锻炼你的臂力!然后再尝试做俯卧撑! 比如在双杠或者单杠上坐坐锻炼以斜面等物体作为支撑点,如桌子等,等到力量练习好了,再一点点的试着在地上练习还有起初在水平