哑铃哪个动作可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸？
哑铃可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的动作是哑铃飞鸟。哑铃飞鸟是一种类似于蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的锻炼方式，可以有效地锻炼胸肌中缝。在练习时，可以选择平卧或坐姿，双手持哑铃，手臂张开，掌心向内，手臂与地面平行，然后向内合拢手臂，直到哑铃相碰，再缓
半个月涨粉4千万，直播健身操的刘畊宏为什么突然爆火？是运气还是策划？
最近大家应该都被刘畊宏的健身操刷屏了吧，这位“消失”已久的艺人，突然又出现在大众的视野里，全因为他在直播教授健身。半个月前粉丝只有400万，短短十多天涨粉3千多万，目前粉丝已达4500万。其爆火的背后绝对不只是运气，而是天时地利人和的结合。
我刚吃完饭就练习跳舞，这样做有什么不好??
1、肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。2、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完
如果胃胀不适，每天坚持跑步锻炼，可以起到养胃的效果吗？
引言：现在锻炼身体的方式和方法有很多，大家可以从中学到很多的知识。而且积极锻炼身体也可以很有效的养好自己的胃，让自己的身体健康起来。一、坚持跑步可以养胃吗跑步对胃病是有一定好处的，得了胃病最重要的是进行调养，平时要注意饮食清淡，禁食生冷，油
做完俯卧撑想吐是什么回事 饭后运动等六个原因导致
1 饭后运动饭后运动是导致运动后想吐的常见原因。做俯卧撑时身体会将大量血液分配给肌肉和骨骼，从而降低了肠胃血液的供给，导致消化不良，胃中的食物就会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。解决方法：
每天饭后做十个俯卧撑？能不能减掉小肚腩？腰部上的赘肉？
你这种情况，我确实遇到了好多，明确的告诉你完全不可能。我简单的给你解释下，大家所谓的小肚腩，赘肉，其实就是长时间身体营养消化吸收后，堆积形成的东西，大部分为脂肪。你说说的饭后10个俯卧撑最多消耗5个单位的卡路里（慢跑10分钟大概能消耗200
健身期间为何要小食多餐？每餐应吃些什么？没天要进餐几次？
因为人在运动的时候，胃本来在消化食物，这时就要暂时停止消化．所以有时你会感觉在吃完饭不久会运动，肚子会有不适服．少食，在运动前一定的时间内就可以保证消化进行程度．多餐是为了保证身体的能量！ 吃什么不用太刻意，吃几，适量就可以！一般而言，应该
运动前吃饭还是运动后吃饭有利于减肥
大家一般吃的饭都是白米饭，白米饭是碳水化合物，当它们进入人的身体后，能够直接转化为能量物质——糖。如果身体不能够及时的利用这部分转化出来的糖，它就会慢慢地转化为脂肪囤积起来。白面和白馒头也是这样，都是可以直接转化成糖的食物，如果脂肪一点一点
假期一定要知道的运动时间
早中晚健身最佳时间上午健身09:00-11:00适合有氧中低运动同样是费心费力去健身，不如用最有效的方法练。肌肉速度、耐力和力量相对最佳、还能增强人体活力依据研究结果，需要减少腹部脂肪和血压同时增强腿部肌肉力量的女性，建议在上午锻炼下午健身
艾灸简单又方便，饭前饭后都可以，宫延楼分享灸贴注意事项
艾灸是生活中十分常见的调理手法，艾灸可以帮助人们促进血液循环和痰湿，它还有很好的 养生 保健效果。虽然艾灸对于身体很有好处但是在艾灸也有很多方面需要注意，宫延楼提醒大家做好艾灸时候的准备工作艾灸才能更好的起到效果。 其实艾灸也没有特
很多人习惯于吃完饭后就开始工作，但这样做对身体十分不利，为什么饭后不宜马上伏案工作？
进食后，人体所有器官都处于吸收营养的过度活跃状态，血液循环加速，因此不宜在办公桌前立即工作。饭后立即在办公桌前工作会影响人体向消化器官的血液供应，这不利于营养的充分吸收。 不建议吃后运动。尽力而为，因为饭后消化器官需要大量血液
头疼 肩膀疼 牙疼 口腔溃疡 胃疼 咳嗽 嗓子疼 四肢无力 胸口疼怎么回事
病情分析：根据你的描述，你这很有可能是上火引起的症状，这一般都是由于不良的生活饮食习惯导致的指导意见：建议平时多饮热开水，多食蔬菜，保证大便通畅，多运动出汗，上述都可以很好的改善毛囊的扩张，促进体内毒素的排泄的，应该可以改善症状的。如果症状
每次吃不合适的东西就肩膀疼胃难受，肩膀疼的发热…这是怎么了？该怎么治疗？
您好,胃疼大多是自己平时没注意好饮食习惯或过多使用刺激性食物引起的。在没有确诊病因的情况下,药物治疗效果都不会很好,所以建议您应该做个胃镜检查,明确是胃炎或是溃疡等引起的,对症治疗才会有最好的效果,而且胃病是不能拖的,越早治疗效果越好。问题
什么时间减肥效果最好
什么时候运动最减肥？ 饭后运动30分钟，减肥最有效。 吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。
求助:早上空腹运动可不可以?晚上饭后要隔多久才可以运动,晚上几点不能运动?求科学答案.
早上运动是不科学的，空腹运动也不科学，其实一天中最好的运动时间是上午10点到晚上10点，这也是为什么大部分的比赛放在下午或晚上的原因。吃完饭后30分钟以后运动为宜，因为此时胃的蠕动不活跃，有更多的血参与供养满足你运动的需要，最后祝你长到理想
