你可以参考一下我的 泰拳的拳法训练方法：　　泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。　　1、右直拳：方法为右脚掌

其实我个人不建议你学散打因为你现在已经成年，韧带很硬。散打腿法很多，都是狠招，但正因为狠，常常会伤到自己的韧带。当然，如果你曾经有过很好的武术或者舞蹈底子，韧带很软的话可以尝试。不管怎么样，尽量不要跟网上视频等等学，自己练。最好找到一个专业

结合自己的经历，谈谈想法：■ “家里就我老头炒股，据说目前已经全军覆没”在A股里（小散户一般就只做A股），散户全军覆没是很正常的，所以你老头亏了也很正常。在我们的A市上，时不时就会发生因炒股吵架、打架、离婚、跳楼的事情自己可以在百度里键入炒

基本动作： (一)挥举(空间劈击练习) 边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，假设有对手、诚心做有魄力的练习。 (二)手持小棍(以此代替双节棍)与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打练习中最佳的方法。因为最接近实战。反复

你好，对这个问题我是这样看的： 炒股可以，但是不能拿家里所有的钱去炒，那样风险太大，很容易遭到亏损，而且严重影响家庭的生活。 所以你可以这样劝他： 1首先给他说话的机会，让他给你讲讲股票的知识。然后可以慢慢劝他，不要全盘否定他。去年行情好的

功夫应该还是要拜师学习哦!自学太难了回答者：cqrpj - 经理 五级 2-20 09:16http:soyoukucomsearch_playlistq_%E6%95%A3%E6%89%93%E6%95%99%E5%AD%A6看视

散打运动员腿功训练 　不论在擂台比赛，还是在平时的会友切磋，都会充满自信，就像现代战争中拥有先进武器一样。现就腿功方面的训练，谈一谈个人的体会。　一、柔韧性训练　身体的柔韧性是掌握踢打技

综合格斗即MMA(Mixed Martial Arts),是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛既能站立打击，亦可进行地面缠斗，允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂,近

中华武术源远流长，内涵丰富博大精深，是我国劳动人民在长期的劳动生产中创造和发展起来的具有独特风格的运动项目。武术基本功是初学入门的基础功夫，是保证武术运动体能和技能不断提高的手段，也是防止损伤、延长寿命的有效措施，同时通过锻炼可强身益智、陶

成龙不算是正统武术出身的。他是当年香港赫赫有名的“七小福”京剧班底的一员，同属七小福出身的还有洪金宝、元彪、元奎、元华等一众武打明星。因此成龙其实是京剧的底子，不过京剧很多动作本就跟武术有共通之处，对身体素质的要求也极高。因此成龙动作片的成

身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个部分。一、力量通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。二、速度发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充

楼上的都没有给出理由。本人习武多年，给你说说我的看法。如果你是想有实战能力，就学散打，训练科学处功夫快，认真练了两个月就能打人，而且实用的腿法基本都包括了，来来回回也就那么几下。 如果要好看，就学跆拳道，但是跆拳道实战真的不行，我虐过好多了

反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。 建议楼主可以参考咏春拳的练习方式 手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小 李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知 也能练练

各有不同用处，就像健身房用大重量增肌，小重量塑型一样。没有那个好那个不好的哪一个效果都差不多的，主要还是看练习的方法。弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。有关拉力器在详细介绍拉力器的

很吃亏，我176,135斤，胸肌，腹肌，二头肌，三头肌，三角肌，冈下肌十分明显，别说一米八，就是一米九也不抗我打。但是你不惹别人别人干嘛欺负你，要是来找茬的，你就往死里打，他就不敢了建议一周练3-4次，每次按计划来举哑铃，同时注意饮食和休息

拳头出去的力量（力度）是靠全身的肌肉和配合，不是靠那个肌肉就能把拳的力度打的最大。无论是少林拳还是形意拳亦或是散打格斗，都讲究三枢，就是说拳的力量是有三个地方加起来的，通俗说也就是脚腿送腰，尔后加扭腰送胯的力去送肩，最后是肩力加脚腿的蹬力和

为什么老有人拿武术表演运动和实战搏击做比较实战搏击其实也是武术的一种………以现在大众的区分来说，前者是传统套路武术，后者是现代军队作战武术，两者有很多共通之处，互相影响。真正的实战搏击武术这段时间看了很多这方面的论坛,许多人

上班族的受到白天工作的影响，所以健身的时间不是很灵活，不是很自由，合理的安排健身的时间是很重要的。①从早上起床开始，早上可以选择6点到7点这段时间，坚持跑步。②午休的时候，可以进行慢走或者慢跑这样简单的运动，补充适量的食物，可以做做瑜伽。③

打人的拳中最好握住一样较软的小东西，这样可以在短时间内增强出拳的力度。不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离 退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬