生蚝的学名叫做牡蛎，之它就是一种贝壳类的海产品。沿海人们特别爱吃生蚝，因为它肉味肥美、滑爽，味道十分鲜美，营养还很丰富，被称为“海底牛奶”。生蚝富含蛋白质、脂肪、肝糖，而且还有多种维生素以及矿物质，例如人体所必须的钙、铁、锌、磷等等，其中还

健身的人一般对饮食特别的注意，饮食也是健身重要的一环，还关乎到健身的成功与否，他们经常吃鸡胸肉，西兰花之类的食物。这是为什么呢？健身的人一般对食物要求挺高的，鸡胸肉和西兰花一定有他们的特别之处。我们先来看西兰花的特别之处，西兰花中有丰富的碳

在减肥瘦身这一全过程中一定要留意饮食搭配，由于大部分人减肥瘦身的情况下都是采用健身运动和节食减肥紧密结合的方式，因此健身运动以后的饮食搭配也是十分重要的，针对一些植物油脂较为大的食材，应当近的少吃，要不然身体便会消化吸收过多的人体脂肪，减肥

属于十字花科，谈起西兰花，诸位都明白这也是运动健身人士最常服用的减脂餐，那他较大的风采究竟在哪儿呢？西兰花也有一点，便是蛋白质成分比一般叶子菜类要高于3-4倍，自然别的营养元素成分也更高一些，这让许多运动健身人士无法回绝！运动健身人士最担忧

会营养不良。鸡肉里只有蛋白质，米饭里只有蛋白质，脂肪跟碳水化合物，西兰花有维生素，长时间吃会严重营养不良的。健身每日食谱配备公式为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭

小鲍鱼的个头不大，所以不太适合长时间的烹饪。为了最大限度的保证鲜美的味道和完整的体型，最好的方式是做蒜蓉蒸或者其他味道的蒸法。我看到很多朋友喜欢用鲜鲍鱼来炖菜食用，但是其实能够发挥鲍鱼提香的方法是使用干鲍鱼，小鲍鱼的做法有很多，但我觉得为了

人均100块以下的餐厅：1、桂小厨把漓江环境搬了过来，食材是从广西运过来的，做法也和广西传统一致，它普及了所有深圳人对广西菜的认知，开业后就开创了一个新菜系在深圳的持久热度。2、左佐虾肆•小龙虾这家店铺人气超级火爆，就在欢乐海岸三楼的位置，

第一步：选虾做清蒸虾的时候首先要选择合适的虾，重要的一点是选择外壳坚硬的虾，因为虾的外壳能牢牢的锁住虾肉中的鲜味和水分，蒸出来的虾肉也会非常的嫩，所以做清蒸虾的时候一般选择外壳硬的虾，如果是做油焖虾的时候就要选择外壳比较软的虾了，比较好入味

西兰花做成蒜蓉西兰花吃减肥。蒜蓉西兰花的做法如下：主料：西兰花200克。辅料：蒜末5克、辣椒末适量、食用油5毫升、盐6克、蚝油3克。1、清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出。2、锅中倒入食用油，放蒜末，大火爆香。3、倒入西兰花，翻炒均匀。4

巧克力淋面的配方： 烘焙糖粉:150克、葡萄糖浆:150克、甜炼乳:100克、吉利丁粉:10克、水(用于融吉利丁粉):60克、黑巧克力(隔水融化):150克 巧克力淋面的做法： 1、可可粉加温水（50度左右）拌匀。吉利丁片放冷水里软化。 2

　　第一、 大蒜拍扁，然后把蒜皮剥下来，很多人直接剥大蒜皮，很费劲的，直接用刀拍一下就可以了，轻轻松松剥蒜皮。　第二、 捣蒜的蒜缸你一定要有一个，那种石头的最好用，把大蒜放进去捣碎，用手捂着点，免得大蒜蹦出来。　第三、 大蒜还没捣成泥的时候

1 西兰花煮多久熟西兰花一般煮5分钟左右即可。西兰花是一种营养价较高的蔬菜，具体煮西兰花的时间还是要依据具体情况而定，因为有些西兰花会比较老、较硬，这样的就需要多煮两分钟，约7分钟；而有些较嫩的西

吃年夜饭的时候，㸆大虾和蒜蓉蒸鲍鱼是餐桌上必不可少的主角，几乎每年都会做这两道菜！先来看看㸆大虾！主要食材:大海虾、葱姜、料酒、白糖、番茄酱、盐、白醋制作方法:1大虾去除虾线，把虾枪剪短，洗净控干水分备用。2锅中入油，油温六成热时把大虾入锅

一、秋葵籽是秋葵的一部分，是可以吃的。秋葵籽营养价值较高，其中含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果；它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。二、好吃又简单地的煮秋葵的方法：1、用料秋葵（大小中

吃凉拌海带到底减肥吗 　吃凉拌海带到底减肥吗，减肥是很多人非常看重的事情，而为了达到减肥的目的，除了适量运动外，我们还可以通过吃东西来达到减肥的目的，而凉拌海带是很多人选择的减肥食品，那么吃凉拌海带到底

虾的寓意是什么虾的寓意是什么，虾是我们生活中很常见的一种动物，虾的寓意深刻,北方喻其为龙,有镇宅吉祥之意。南方喻其为银子, 取长久富贵之意。很多地方吃虾是有寓意的，你知道虾的寓意是什么吗虾的寓意

敏感皮肤是一种常见的皮肤问题，很多人都会遭受到这种困扰。为了解决这个问题，我们需要从多个角度来考虑。我们需要明确什么是敏感皮肤。敏感皮肤是指由于某些因素导致肌肤出现过敏反应的一种皮肤状况。这些因素包括环境因素、化妆品、洗涤剂等。所以，在日常

剪鱼剪法如下：1、将彩纸对折。2、在纸上画出鱼身体的形状。3、画出鱼的眼睛。4、画出鱼的多条鱼鳞。5、用剪刀将鱼的身体剪下来。6、剪出鱼的眼睛。7、剪掉鱼鳞。8、剪好后展开即可。鱼类的医学作用和影响鱼类地理分布的因素：1、医学作用常见的药用

蒜蓉蒸生蚝的做法：食材：生蚝6个、蒜1个、葱25g、盐1g、小米椒3g、料酒10g。做法步骤如下：1、处理好食材。2、生蚝洗净后取出。3、撒入盐、料酒，拌匀腌制10分钟。4、起油锅，倒入蒜末爆香。5、将腌制好的生蚝重新装入壳内，淋上蒜。6、