无氧运动：增肌、增力等。 一周3-4天锻炼，以下坐的次数是最大极限的次数，就是选择一个重量，自己最多可以做的次数。 1、胸肌杠铃卧推6-10次 2-3组，哑铃飞鸟8-12次 2-3组，龙门架或坐姿器械夹胸8-12次 2-3组 上中下肌肉自己

这要看结果，如果有一方受到轻伤以上的伤害，则构成刑事犯罪，需要追究其刑事责任。如果是轻伤以下伤害，则是民事案件，公安局一般会出具不予立案的通知，持不予立案通知书到法院起诉，可以主张赔偿损失。故意伤害罪量刑标准刑法第234条、第238条、第2

首先是否构成伤残，这个你需要依据伤口的大小来咨询当地伤残鉴定部门，如果没有导致脑部骨折损伤、大脑功能诸如记忆力下降、智力缺损等，可能构成残疾的可能性比较小，当然，应以当地伤残鉴定部门意见为准。如果不构成伤残，那么你需要赔偿的项目有医疗费、误

椭圆机的优势：椭圆机的运动伤害程度很小，基本可以忽略不计。椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，对女性来说，坚持锻炼，提臀瘦腿具有非常明显的效果，对男士的啤酒肚，减脂肪也很有益处。由于运动强度不是很大，以及无损伤的

椭圆机的优势：椭圆机的运动伤害程度很小，基本可以忽略不计。椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，对女性来说，坚持锻炼，提臀瘦腿具有非常明显的效果，对男士的啤酒肚，减脂肪也很有益处。由于运动强度不是很大，以及无损伤的

您好 首先表示这两种运动项目都是非常好的！ 椭圆机和跑步机的区别主要在于 椭圆机是属于主动行运动（需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑）而跑步机是属于被动发力（顺着跑带往前跑）。 前者摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉运动参与 可以调

安装假肢前需要注意以下几点：找到合适的假肢：不同类型的假肢适用于不同的情况，需要找到最适合自己的假肢。找到专业医生：需要找到专业的假肢医生，进行咨询、评估和安装。进行身体康复：在安装假肢之前需要进行身体康复，恢复肌肉力量和平衡性，以便更好地

法律分析车在小区被砸物业有责任。停车服务是物业服务中的一个子项，物业公司有义务维护物业管理区域秩序，对小区内停放车辆进行管理并做好安全防范工作。车辆在小区内被砸如果是由于物业重大过失，没有尽到管理义务而导致的，则应当负责任。法律依据《物业管

法律分析：劳动者三角纤维软骨复合体损伤，可以鉴定为几级伤残需要由当地的劳动能力鉴定委员会根据劳动者的受伤程度和受伤部位进行综合的评定，以最终的伤残鉴定结论为准。法律依据：《工伤保险条例》 第三十五条 职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，保

交通事故赔偿项目，是指交通事故当中肇事者给予受害者的赔偿所包含的项目，主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院期间伙食补助费、营养费、鉴定费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、丧葬费、被扶养人生活费、死亡赔偿金、精神损害抚慰金。项目标

肌力的0～5级口诀如下：1、零（Zero，0）：无可测知的肌肉收缩0%。2、微缩（Trace，T）：有轻微收缩，但不能引起关节运动10%。3、差（Poor，P）：在减重状态下能作关节全范围运动25%。4、可（Fair，F）：能杭重力作关节全

肩上三角肌因车祸丢失能评伤残，肩袖损伤为严重手术治疗的能到十级伤残,不严重保守治疗的难评到伤残。交通事故导致肩袖损伤，需要在至少三个月以后，按照肩关节活动功能障碍情况进行评残，十级的概率大。一种可能是肩袖损伤外旋肌肉群冈上肌小圆肌

肱三头肌：系上臂后群之伸肌。肱三头肌分为肱三长头肌、肱三内侧头肌和肱三外侧头肌，肱三长头肌起点在肩胛骨，肱三内侧头肌和肱三外侧头肌的起点都在肱骨的后方；它们都止于尺骨的鹰嘴突，与肱二头肌一起把肘关节保护起来了。想要肱三头肌收缩，那么在要矢状

单纯的肌腱断了不构成工伤十级，如果是四肢大关节肌腱及韧带撕裂伤术后遗留轻度功能障碍，构成工伤十级，赔偿标准如下，需要走工伤认定、劳动能力鉴定程序。  根据《工伤保险条例》第三十条、三十三条、三十七条、六十二条、六十四条规定，工伤职工鉴定为十

肩上三角肌因车祸丢失能评伤残，肩袖损伤为严重手术治疗的能到十级伤残,不严重保守治疗的难评到伤残。交通事故导致肩袖损伤，需要在至少三个月以后，按照肩关节活动功能障碍情况进行评残，十级的概率大。软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、

1，不要相信那些做广告的，搞不好治疗不好你的病，还耽误了你。2，是肩关节韧带损伤，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。

司机之所以会成为猝死群体的一员，主要还是因为司机这个工作非常需要注意力的集中，并且因为长时间地劳动他们得不到休息。1、注意力高度集中我们都知道开车是一个非常需要注意力集中的活动。并且开车非常容易使视线出现疲劳，因为在我们长时间开车的时候，我

此情形属于工伤。可要求单位为你申报了工伤，如果单位拒绝，你要在1年内向当地劳动保障部门申请工伤认定，认定为工伤后，待伤情稳定申请劳动能力鉴定，评定伤残等级，根据伤残等级享受相应的工伤保险待遇。如与单位协商不成，可以向当地劳动局投诉或申请劳动

是不是有：伤后有轻微肿胀，疼痛，而且痛点在一个部位；旋转疼痛加剧，有弹响，握力下降；后期酸楚乏力？是的话，就是腕三角软骨损伤。打篮球因为遭受突然过度扭伤外力或长期劳损很容易伤到。活血化瘀、消肿止痛为主。腕三角软骨损伤易发、难愈。所以尽量1、