病情分析：右锁骨下去胸部上来，这个地方是锁骨下窝的部位，这个地方是胸小肌肉和锁骨下肌肉的地方，指导意见：这个情况，一般多见于右利手的人，这个右手使用较多的时候，这个地方的肌肉收缩和舒张比较多，容易出现肌肉的肥厚的，只是需要排除局部的骨头和软

一些发不上来，要看哑铃锻炼图解请参考这里 在做哑铃练习的时候，两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以，在所有哑铃训练中，身体为了保持平衡和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，而

你好我是重庆长寿美时每克的私人教练，我来帮你解答。不知道你在锻炼的时候举哑铃是弯举还是推举。我个人认为是你在做动作的时候你的肩膀太向前，太过于送肩，肩部太紧张长期会导致你的肩部的韧带或肌肉太僵硬，不知道你的双肩是否有抱肩的现象，就是感觉你的

锁骨在人体前胸部的最上边缘，锁骨能否在身体表面显示出来与人体肌肉含量和脂肪含量有直接的关系。前胸部与肩颈部肌肉越丰厚的人锁骨就越不明显，而前胸部与肩颈部的脂肪含量越多锁骨也越不明显。想要将锁骨练得更明显只能降低肌肉和脂肪的含量，而降低肌肉含

杨幂！ 作为新生代的超级流量明星， 杨幂不仅人长得漂亮，身材高挑，还拥有人人都羡慕的大长腿！杨幂的腿不像其他明星那样大部分是靠修出来的，她的腿又白又直又长，而且关键是线条很好看。 从上面的这张图可

当然是平的好。练出来宽大厚实的肩,有大将风范。完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。肩肌手握哑铃自然垂直，双

举重物,在家里就可以练,要系统的有规律且持之以恒的练,每天抽个时间在家找个能举的东西且重量适宜的(不能太轻也不能太重),分组做每组根据自己的实际情况10-15个之间应该差不多,做5-6组,可以有很多练法,单手双手效果就不一样,可以尝试轮着练

双重项链戴法双重项链戴法，合适的首饰能够给一个人的整体形象加分，因此很多人都喜欢金银饰品，比如说项链、耳环之类的，在选择好衣服穿搭之后佩戴首饰，可以起到锦上添花的效果， 下面具体来看看双重项链戴法。

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2

一些发不上来，要看哑铃锻炼图解请参考这里 在做哑铃练习的时候，两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以，在所有哑铃训练中，身体为了保持平衡和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，而

锻炼那里的肌肉能盖住锁骨？怎么练？最好有图 胸大肌，三角肌，斜方肌，胸大肌主要靠俯卧撑来完成，三角肌需要负重侧上举，或是练臂力棒，斜方肌其余枕骨突起，止于第8~9胸椎处，锻炼方法引体向上，或体前屈持订鸟哑铃如何练习锁骨肌肉 30分

     鲨鱼线和美人鱼线都是健身人士追求的目标。 其实人鱼线已经比较难练了，但是鲨鱼线比较难，很少有人能练。鲨鱼线和人鱼线哪个更难练       鲨鱼线比较难练。美人鱼线位于腹部两侧附近。 这部分肌肉在我们的日常生活中很容易被忽视，也很难

问题一：怎么简单练锁骨1、准备一对3-5KG的哑铃，平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为轴，保持上身笔直左右扭转，做到自己的极限。每次扭转在中位停留5秒，左右旋转各一次作为1个回合。坚持做15回合有效拉伸肩背部的肌肉群。

问题一：请问锁骨下方靠近胸肌中间的两块小肌肉怎么练出来啊？ 50分 其实很简单啦，就是斜上推了，我可是听我教练说的啊。你每一次练习斜上推的时候呢，推起来以后停一下，然后自己呢，去感受一下有一种胸部被挤压的感觉，只要感觉找到了，不出一个月应该

症状体征 　　一般分为上臂丛损伤(Erb损伤)、下臂丛损伤(Klumpke损伤)和全臂丛损伤。1985年Leffert按臂丛损伤的机制与损伤部位作出以下分类： 1开放性臂丛损伤。　　2闭合(牵拉)性臂丛损伤　　(1)锁骨上臂丛损伤：①神经节

问题一：请问锁骨下方靠近胸肌中间的两块小肌肉怎么练出来啊？ 50分 其实很简单啦，就是斜上推了，我可是听我教练说的啊。你每一次练习斜上推的时候呢，推起来以后停一下，然后自己呢，去感受一下有一种胸部被挤压的感觉，只要感觉找到了，不出一个月应该

一、运动拉伸锁骨向后拉伸锁骨　　1找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。　　2两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。　　3如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。扩胸运动　　1橡皮

肌内注射法 部位：应选择肌肉丰厚，且离大神经、大血管较远的部位，其中最常用的是臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧肌、上臂三角肌。臀大肌注射定位法：包括十字法和连线法。①十字法：先从臀裂顶点向左或右侧画一水平线，再从骼嵴最高点作一垂直平分线

解剖学重点串讲1一、体表投影 1、鼻窦： （1）额窦：位于两眉之间； （2）筛窦：位于两目内眦之间； （3）蝶窦：位于两下眼眶与外耳道连线的后13； （4）上颌窦：两下眼眶15cm。 2、面神经干的体表投影：乳突向前至耳垂前方 3、三叉神