秋葵是种不折不扣的健康食品，但秋葵亦是有忌讳的，它性偏寒凉，因此脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。不过烹饪时掺入或蘸取姜、芥末、辣椒等辛温的调料，倒是可以平衡它的寒凉之性。做法 听语音做法一原料秋葵配料酱油、芥末制作 1、秋葵整

人在剧烈运动后为什么不能喝冰水 　人在剧烈运动后为什么不能喝冰水，运动能够帮我们强身健体，但是对于很长时间不运动的人而言,在运动一段时间之后就会觉得异常疲惫，在运动结束后就选择喝冰水，那么人在剧烈运动后

解剖学上得出的结论是，人只有两种肌肉——红肌和白肌，这只是简单的划分。这是从颜色上辨别的。红色肌肉，是因为肌肉里面有很多的毛细血管，白色肌肉，则没有。如果从功能上，又可以叫它们快肌和慢肌。红色的是慢肌，白色的是快肌。若皮肤轻微发红发烫，可用

营业。截止2022年12月20日没有关门，仍在营业中，员工是七点到十点，家乐福是七点半开门十点闭店七点半像早市只有超市里面开``外面的商铺都是九点``。地址：辽宁省沈阳市铁西区沈辽中路5号(近铁西万达广场)。　　正宗泡沫红茶：柠檬+蜂蜜+红

当然是喝开水比较好了，喝冰水只是让你感到一时的爽快，长期饮用对身体危害很大。事实上，喝冷饮会使血管收缩，降低身体散热的速度，加上饮料含糖往往是越喝越渴。相反，喝开水能够促进排汗散热，调节体内水盐平衡，达到止渴的效果。所以说，在运动以后喝点开

虽然水没有热量，但是水给身体带来的饱腹感却是非常强的，喝水可以帮助抑制食欲，避免出现“假饥饿”的情况，还可以帮助身体提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧，并且，餐前喝水还可以减少正餐的进食量，从而达到减肥的效果。喝水可以减肥，记住4个饮水法则，让你

不会的根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八

瑞幸咖啡制作冰标准美式加多少浓缩并不明确，网络搜索结果也各不相同，有1份、2份甚至3份的。但是，根据实际制作经验和口感来说，加入2份浓缩咖啡可以让冰美式更加浓郁。从食材清单来看，冰标准美式需要的主要食材是咖啡粉和冰水。其中，咖啡粉需要125

脂肪偏低怎么补 　脂肪偏低怎么补，想减肥的人总是羡慕那些怎么吃都不会长肉的人，有些人的身体非常瘦，而且吃东西很正常，这种人可以说是让着周围的人羡慕不已。以下分享脂肪偏低怎么补？脂肪偏低怎么补1 　 体脂

方法如下:步骤一:先把冷开水分两盆，一盆放冷冻室，另一盆就放冷藏。准备二的香料蒜蓉，两片姜小米辣、香菜，紫苏切碎，柠檬（籽要去掉）切片或者百香掏出果肉。步骤二:油起锅，放入酱油，水，蚝油，冰糖煮沸，放凉后搁冰箱。步骤三:处理一下爪爪，去趾甲

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体

1、适当休息在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力。2、拍打按摩对酸痛部位轻轻拍打按摩，可使肌肉放松，促进血液循环，有助于肌肉损伤修复

　　很多人都非常喜欢跑步，但是跑步之后总是会出现肌肉酸痛的情况出现，这给很多人带来头疼的事情，特别是跑步之后出现运动后遗症。特别是在炎热的夏天，更加容易出现肌肉酸痛，就应该做好应错措施，这样才对人们的健康带来好处。那么，应该如何应付这些问题

如果小腿或大腿的伤处 变成深蓝色 或紫色 那就是瘀伤是腿上的毛细血管破裂了我经常打球 也受过这样的伤 我一般是用冰敷或用凉水 冰水敷 如果有云南白药气雾剂就更好了喷上就行 但上这样的伤 恢复较慢 早日康复吧

剧烈运动后吃冷饮会怎么样 　剧烈运动后吃冷饮会怎么样？在经过剧烈大汗淋漓的运动过后，因为热会出很多的汗，很多人肯定第一时间会喝水，而且是冰水，这样做是绝对不行的，那么剧烈运动后吃冷饮会怎么样？剧烈运动后

小腿肌肉酸痛怎么办小腿肌肉酸痛怎么办？很多人在运动过后都会出现小腿肌肉酸痛的情况，出现小腿酸痛的原因可能是运动太剧烈了，有些人就想知道有什么方法可以缓解，下面我分享小腿肌肉酸痛怎么办，一起来看下吧。

1 针灸许多精英运动员都有在长期做此项疗程，针灸有3个好处：1有助放松身体和肌肉组织，以缓解重复训练所带来的压力；2增加受损组织的血流量，从而帮助愈合和恢复神经系统；3促进

冰水喝多了有较多的坏处，由于冰水为寒湿之物，过多摄入体内会导致寒邪入体。通常情况下，寒邪进入脾胃则会使脾胃寒湿积聚，甚至损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现胃痛、胃胀气。寒邪进入血液，则可能引起气血凝滞，导致痛经，甚至引起不孕不育。寒邪进入肺，

8月21日晚，作家李枫实名爆料郭敬明曾经要性侵自己的经历，并艾特了公安，要求公安主持公道，8月22日一大早，有关郭敬明的热搜比比皆是，不过过了一段时间就只有朱梓骁还在热搜上了，不得不说郭敬明团队的公关能力就是强啊，只能说朱梓骁太可怜了