是的，健身锻炼的时候必须要喝水，健身锻炼时大量出汗，要及时喝水来补充，第一不至于脱水，第二健身时喝水可以加快人体血液循环，促进训练的肌肉部位充血，达到增肌的效果。不过要注意的是不要喝冰水，要喝温水，冰水会影响消化系统的。刚做完健身运动的能立

剧烈运动完可以喝冰水吗 　剧烈运动完可以喝冰水吗，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，还需要通过一些运动，促进身体的血液循环和新陈代谢等。下文分享剧烈运动完可以喝冰水吗的相关内容。剧

锻炼完多久可以吃东西 　随着大家对健康的越来越在意，很多人都会选择健身来作为锻炼自己身体的一种方式，我们都知道运动会消耗人体力量，这样运动过后会感到非常饥饿，到底锻炼完多久可以吃东西呢？想要知道的话，下

即使在夏天，运动过后都不可以马上喝冰水，这是一种非常危险的举动，很有可能会造成身体病变。所以，运动过后急需补水时，可以适当补充一些低浓度的常温盐水，这能够让身体快速恢复到正常的水水平。运动过后人会大量出汗，体内的温度也会随之上升，如果这个时

说明你的体质还不行，有待加强锻炼。你头痛是由于你身体超负荷，尤其是你心脏，你呼吸加速，主要是却氧第二，运动流汗多，使你却水，身体中缺少电解质来维持，脑垂体就不得不将工作来调平这种平衡。自然感到头不适但是问题不大的，只是说明你身体很虚，坚持一

之前看过一篇文章，说是欧美人士以及日本人有个习惯是每餐都要喝冰水，无论春夏秋冬，可能他们觉得这样做会比较爽快吧，但是我却不这么认为。很多年前，曾有一位刘师傅找我看病，当时他满头大汗，一个劲儿的捂着肚子——胃疼难忍。原来，这位刘师傅是一个出租

谈到冰水，时下没有人不喜欢的，尤其是炎炎夏天，很多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴，一口喝下，畅快无比。但是，很少有人会去注意它的伤害性。 西医：老人、儿童不能喝冰水 大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕

剧烈运动后喝冷饮料 　剧烈运动后喝冷饮料，冰水是我们生活中很多人都喜欢的，尤其是到了夏天的时候，一般一次少量饮用冰水的话不会对身体造成明显危害,以下来了解剧烈运动后喝冷饮料。剧烈运动后喝冷饮料1 　在历

非常非常的不好，会对身体伤害很大的，健身后出汗，毛孔处于打开的状态，你猛的喝冰水一下子寒气全部都会进去，时间久了，浑身就会踪感觉不舒服，哪都疼，也会造成很多的慢性疾病，以后千万别这样了。我也是，以前不知道，或是知道了也管不住自己，结果现在就

剧烈运动后为什么不能喝冰水 　剧烈运动后为什么不能喝冰水？在经过剧烈大汗淋漓的运动过后，因为热会出很多的汗，很多人肯定第一时间会喝水，而且是冰水，这样做是绝对不行的，那么剧烈运动后为什么不能喝冰水呢？剧

上答案:当然是先放松啦　　运动后注意事项：　1运动后不要马上坐下休息　　无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的

不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，这时马上有冰爽感，让人感觉很舒服，但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状，还有可能出

　一般的人运动后就会想要喝水，因为人体运动后体内的水分会大量流失，特别是冰水，那可是相当的舒服，但是冰水对于运动后的我们来说并不是个好东西。下面是我分享的运动后不能喝冰水的原因，一起来看看吧。 运动后不能喝冰水的原因 　

因为两条椎动脉通过颈椎进入大脑，为大脑供氧，当做深蹲的时候，当大重量杠铃杆压迫颈椎外面包裹的肌肉时可能造成间接地压迫椎动脉，造成大脑短时间缺血甚至缺氧从而导致产生头疼、眩晕、er xing的症状，如果严重还会导致暂时性的昏迷，因此各位肌友们

　一般的人运动后就会想要喝水，因为人体运动后体内的水分会大量流失，特别是冰水，那可是相当的舒服，但是冰水对于运动后的我们来说并不是个好东西。下面是我分享的运动后不能喝冰水的原因，一起来看看吧。 运动后不能喝冰水的原因 　

剧烈运动后吃冷饮会怎么样 　剧烈运动后吃冷饮会怎么样？在经过剧烈大汗淋漓的运动过后，因为热会出很多的汗，很多人肯定第一时间会喝水，而且是冰水，这样做是绝对不行的，那么剧烈运动后吃冷饮会怎么样？剧烈运动后

剧烈运动后先不要喝水，等呼吸平稳了再喝，小口慢饮，多喝！原因：由于剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康

剧烈运动后，为什么不宜立刻大量吃冷饮？以下内容将为大家解答这个问题，大家可以参考一下哦。剧烈运动，由于体温升高，大量流汗，身体又热又渴，特别是炎热的夏天，运动刚完，常使人感到唇焦舌燥，千渴难熬。在这种情况下，有的人往往为了贪图一时的痛快，不

运动后为什么不能马上喝冰水 　运动后为什么不能马上喝冰水，运动在我们的生活中是很多人都会注意的，运动给我们的身体带来的好处也是很多方面的，但运动之后也有很多注意事项，以下运动后为什么不能马上喝冰水。运动