1、苹果 作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。 2、甜橙 维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代

你好，你这个应该是便秘，关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸烟与喝酒，可以喝谷益舒常清茶促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。平时应做到生活

应该多锻炼身体，少吃油腻食物。现在有许多年轻白领会发现，哪怕自己的四肢比较纤细，但肚子却越来越大，其实这也跟他们的工作有很大关系。因为工作关系，这些白领基本上每天都是坐着工作，虽然这看上去非常轻松，但时间一长也会造成肚子变大的现状。这也会困

便秘，和肚子痛怎么办 马上去做个肠镜检查下，病还是越早发现越早治疗便秘导致肚子疼 怎么办 便秘对身体有很大影响的，要调理肠胃，喝喝那个三孩果糖啊，补充下肠道的有益菌，促进肠胃消化啊，然后多喝水注意饮食，就会调理好了便秘肚子痛

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。 ·遗传和内分泌因素 在遗传、内分

　　血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病人普遍都有高血糖症状，高血糖是糖尿病并发症的一种，其危害也是非常可怕的。　　糖尿病患者当发生高血糖时，通过下面几种方法控制血糖：　　1、增加活动量或进行更多的运动锻炼 2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到

不运动来燃烧脂肪减掉多余的脂肪是不可能减肥的，不科学的减肥方法就算是减了体重，那减去的是营养和水分而不是减去脂肪，会对身体造成损害，而且一定会反弹！ 最最科学健康安全有效的减肥方法就是适当运动+均衡营养！ 在运动的同时会燃烧脂肪，你看下同样

减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，就非常容易引起排便减少，甚至便秘。一定不要“节食减肥”。节食减肥很容易导致便秘的出现。我们排便一般是有了“便意”之后

长期便秘对身体有伤害吗？提醒：常用三个方法改善便秘！长期便秘会引起肥胖很多人长期处于一种便秘的状态，又无法及时的排出体外，长期如此，就会使体内的代谢废物和毒素排不出去，从而越积越多，就会引起肥胖，或者身体其他不适。长期便秘会损伤肝脏功能便秘

白芸豆的功效1美容皮肤 芸豆富含膳食纤维，维生素以及矿物质，可以有效促进肠胃蠕动，加速机体排毒，还可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒令肌肤常葆青春。 2减肥瘦身 白云豆是一种低脂低热量的健康食材，减

并不是瘦多少斤能被看出来，而是要根据自己的体重来决定。如果本来是100斤的正常体重，瘦10斤就能够看出来；如果本来是200斤的大胖子，瘦10斤当然就不会看出来。还有一点非常重要，那就是能否看出来瘦了，主要是减掉脂肪。如果一个人长期进行无氧运

放疗对于人体来说都是利大于弊的，但是在放疗过程中，因为有很多副作用，所以很多患者都不愿意接受放疗！ 放疗对人体是利大于弊还是弊大于利？你觉得呢？有很多人觉得放疗只是一种辅助的救治，也没有办法从根本上解决癌症，所以做与不做都是关系不大的。于是

在减肥期间，只吃蔬菜和高蛋白食物会有帮助。但是增肥容易，减肥却非常的困难，除了要考虑食物方面的因素，还有很多其他方面的因素要考虑，减肥是一个综合因素造成的结果，所以只能说吃蔬菜和高蛋白植物会有一定的帮助，却不一定会让人们达到减肥的目标。除了

魔力天天瘦是从全天然绿色植物中提取出高含量、高纯度的瘦素，辅助性增加了天然野山楂、绿茶、决明子、天然萃取生姜、薄荷等提取物，使其间每种物质的减肥成效发挥到极致。其间的瘦素成分不只能推进体内脂肪天然分解，还能在减肥的一同，平衡体内营养和内排泄

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家说一说生活中的常见现象“将军肚”或者“啤酒肚”，在医学中称为腹部肥胖，即腹部脂肪堆积，体脂肪超过10%以上。生活中常见的就是小细腿，大肚子。关于“小细腿，大肚子”引发的健康问题还没有引起了大家的足够重

我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量

减肥吃什么瘦得快？常吃4种食物，清肠刮油，加一运动或许瘦得快1苹果苹果但凡有减肥经验的朋友们都知道，苹果非常有助于减肥，而且在减肥的时候非常适合吃苹果。因为苹果不仅减热量非常低。重点还可以帮助减肥瘦身。因为苹果中含有丰富的膳食纤维，这种物质

内科“你的这种情况最好去内科进行相关的检查。建议：平时注意加强营养，合理膳食，多吃一些富含蛋白质的食物。并注意适当锻炼，增强体质，养成一个良好的生活习惯，必要时进行相关检查确定这种情况的的原因并及时的治疗。”

作者|国家二级营养师傅蓉前两天在头条上回答了这个问题，阅读量11万。显然这是个很有代表性的提问。那就再仔细说说。 我建议回答前还是先用专业的体脂秤再测一下。 关键得看看你的体脂率、肌肉量、基础代谢和内脂。是专业用的不是家用的秤噢。因为专业的