1、_绳肌弯举是训练_绳肌的首选，重量不需要很重，重复次数在20次组，感受大腿后侧的发力和酸胀。健康和强壮的拮抗肌可以提升关节的活动范围，提供更好的关节稳定性和支撑性，并且在你训练大负荷复合动作时，减少关节的压力和不适感。2、内收肌、股薄

安史之乱的发动者安禄山。天宝十四年（755年），唐玄宗又召他进京，他推说生病没有来。给他的大儿子安庆宗赐婚，命令他出席观礼，又推辞了。这年十一月，安禄山从范阳起兵造反，诈称奉唐玄宗旨意率领部队讨伐忤逆朝臣杨国忠。他率领各族骑兵、步兵十五万，

1 项德传文言文翻译 宋史·项德传原文项德，婺州武义人，郡之禁卒也。宣和间，盗发帮源，明年陷婺，而邑随没。德率败亡百人破贼，因据邑之城隍祠。自二月讫五月，东抗江蔡，西拒董奉，北捍王国，大小百余战，出则居先锋之先，入则殿后，前后俘

詹天佑，字眷诚。1861年生于广东南海县。1872年7月8日年仅12岁的詹天佑作为中国第一批官办留美学生留学美国。 詹天佑在美国先后就学于威哈吩小学，弩哈吩中学，1881年又以优异成绩毕业于耶鲁大学，并写出题为《码头起重机的研究》的毕业论文

　　从1894年甲午战争开始，日本帝国主义蓄意扩大侵华战争。先是台湾，继而东北，随后是热河、绥远，大片中国领土沦为日本的殖民地。自1937年“七七事变”起，日本又发动全面侵华战争，给中华民族带来了空前的灾难和浩劫。　　欺凌一个民族，势必会唤

1首先来说夫妻一吵架妻子就离家出走，这是不太明智和不负责的行为！夫妻之间吵架那是每个家庭都有可能发生的小插曲，只要不是太过于原则性的错误，大家都可以坐下来心平气和的沟通交流。若还在气头上，可以等彼此冷静下来再做心与心的交流。婚姻是来之不易的

《早恋》这本长篇小说是1987年出版的，事隔17年，现在，朝华出版社又要再版它，总让我也对那些时刻感到惋惜，不禁让我想起许多和这本书相关的往事。 也许，这是当时第一本触及中学生男女感情的长篇小说吧，虽然早已经时过境迁，如今依然有当年的老读者

司马师，字子元。他是《三国演义》中诸葛亮死对头司马懿的长子，路人皆知其心司马昭的哥哥，一统三国晋武帝司马炎的伯父。由于《三国演义》的影响，司马师和乃父司马懿、乃弟司马昭一样成了奸诈、阴险的代名词，标准的一个乱世奸雄，反派人物。然而，倘若我们

赵语星岳鬃麟是《那江烟花那江雨》的角色。1、赵语星演员吴佳怡。个性乐观善良、智慧机灵、爽朗可爱，有侠女风范。武功一般却从不服输，不仅擅长厨艺，喜爱研发新奇搭配，且极具医术天赋，刻苦钻研救人于危难之间。2、岳宗麟演员赵弈钦。岳兴邦之子，与赵语

秦王朝丞相李斯，于秦二世二年（公元前208年）被腰斩于咸阳闹市，并夷三族。在分析李斯之死时，人们习惯于从宫廷秘闻中寻找答案。内容不外乎赵高如何玩弄权术，李斯如何被算计。实际上，这绝不是李斯之死的主要原因。一方面，这种宫廷秘闻的真实性本身就可

美满的婚姻不是光凭着夫妻两人循规蹈矩，不做错事情，就可以保证得到的。两个人还有一个重要的功课去学习，就是如何处理彼此之间的冲突。 为了避免因为一时的冲突而造成不必要的感情伤害，夫妻还应该了解一些夫妻吵架的秘诀和艺术：　1夫妻之间，吵架是

回答之前我们应该先知道安禄山为什么要造反，以及安禄山造反前是什么现状。安禄山之所以选择造反是因为不得不反，准确来说安禄山造反的准备工作并不充分。史料中记载的安禄山其实是一个很会拍马屁的人，但是也和现在的阿谀奉承不大一样，当时的安禄山，可以说

历史上并无薛刚此人，民间演绎出来的，原型为薛仁贵之孙薛嵩。薛刚的故事是民间评书和戏曲中薛仁贵系列故事的一部分，为薛仁贵之孙，薛丁山的儿子。见于清代如莲居士的《反唐演义全传》以及流传至今的评书、戏曲等。历史真实中的薛仁贵、薛丁山与薛刚薛仁贵

我看到题目马上就会想到的很过瘾、很解气的**片段是美国2003年出品的**《太阳泪》（也译为《太阳之泪》）最后的逃跑片段。 《太阳泪》是由硬汉布鲁斯·威利斯主演的战争题材的**，大美女莫妮卡·贝鲁奇担任女主角。影片讲的是美国海军下属“海豹”

《窃明第二部丠狼》讲述了：镇东侯黄石诱杀叛乱的义兄孔有德，孔有德部下季退思等大将叛乱。刚加入新军的许平等人以志愿军的身份参加了德州保卫战，紧急中，他假冒阵亡将军义子，指挥东森营将士进军德州。苦战之后，许平得以授勋，并与及时赶来援助的金神通结

无色钻石中，还有一种晶莹无瑕，透明如水的钻石，用肉眼看能感觉到一种纯正的淡淡的蓝色，这种钻石被称为“水火钻”，也是无色钻石中的极品。x0d\x0d天然钻石中多数含有多少不等的各种色素，一般来说色素对评价无色钻石的质量有极大的影响，如带

中文片名血腥钻石原片名Blood Diamond更多中文片名血钻 台湾译名血钻石滴血钻石更多外文片名The Blood Diamond影片类型惊悚剧情冒险　　影《血钻》　　滴血钻石（又名:血钻）Blood Diamond (20

血钻是一种开采在战争区域并销往市场的钻石。血钻又称滴血钻石、冲突钻石、血腥钻石，是产自获得国际普遍承认的、同时具有合法性政府对立方产出的钻石，且血钻的透明度很高，颜色透亮，一直深受很多收藏家的青睐。实际上，钻石行业很早就认识到了冲突钻石问题

金刚石，也就是钻石非洲大草原目前已经探明的矿物资源种类很多，储量很大。这其中石油、天然气的蕴藏极其丰富；铁、锰、铬、钴、镍、钒、铜、铅、锌、锡、磷酸盐等的储量都很大；黄金、金刚石等久负盛名；铀矿脉的相继被发现，引起了世人瞩目。许多矿物的储量