请教练赐教：每周仅有2～3天时间健身，每次健身计划？
你好：建议你隔天训练。每次训练前先热身10分钟左右，力量训练30-40分钟，有氧训练30分钟以上（跑步机或椭圆机）例如：第一天：胸+三头训练第三天：背+二头训练第五天：腿+肩训练第七天：腹部训
头发总是扁塌没型？可能是洗头发和吹头发的方法不对
【导读】：头发总是扁塌没型？特别是对细软发质的妹子，这点更明显，这是为什么呢？可能是你洗头和吹头发的方法出现了问题，下面一起来我的正确示范。头发总是喜欢贴着头皮似的，整个看上去就像是头发很少很稀薄的样子！但是洗发水、护发素都不知道换了
365天霸道总裁爱上我第二部叫什么名字
您好，《365天霸道总裁爱上我第二部》的名字叫做《365天霸道总裁爱上我：终极篇》。这部**是根据网络小说改编的，讲述了一个普通女孩和一个霸道总裁之间的爱情故事，他们在经历了一系列的磨难之后，最终找到了真爱，并且走到了一起。**中，两个主角
《陪你一起好好吃饭》剧情介绍
《陪你一起好好吃饭》是由陈钢执导，高瀚宇、郑湫泓领衔主演，王佩寒、赫雷、白昕怡、杨雪儿、陆路、任杰、曾希瑭、陈露茜主演的都市暖愈甜爱剧。该剧主要讲述了工作狂上司余昊与生活派下属苏可岚，因一次美食节目结缘产生了奇妙化学反应的故事。他们通
