如果是左侧肚子出现岔气，就把左侧侧手臂举起，然后向右侧伸展，变伸展边深吸一口气，并且憋住气，停留几秒钟。恢复过来的时候，如果发现还不完全好，就再来两次。如果是右侧出现岔气，也采取相同的方法。2对于身边的朋友突然出现岔气，可以趁岔气的人不备，

下雪时的天空会有乌云吗？八月十五云遮月，正月十五雪打灯”反映了节日天气之间的呼应关系中秋佳节是我国民间的传统节日。俗话说,月到中秋分外明。中秋之夜皓月当空,银色的光洒向大地。在这气候宜人,幽静的夜色中,人们团聚在一起,观赏皎洁的月亮,向孩子

1 岔气是什么症状岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。

一． 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三． 若用以上办法疼痛还不能消

1、 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。 2、调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 3、若用以上办法疼痛

唐山暑期周边景区推荐森林公园是一个综合体，以大面积人工林或天然林为主体，在森林公园里可以自由休息，也可以进行森林浴，在河北这些森林公园，邂逅“清凉一夏”，与大自然来一场亲昵的约会石家庄·驼梁山国家森林公园驼梁山国家森林公园位于平山县西北部，

早上运动前吃苹果好。早上运动前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍

形成寒潮的天气系统是冷锋。寒潮，自然天气现象，指冬半年来自极地或寒带的寒冷空气，像潮水一样大规模地向中、低纬度的侵袭活动。寒潮袭击时会造成气温急剧下降，并伴有大风和雨雪天气。 入侵中国的寒潮主要有三条路径： (1)西路：从西伯利亚西部进入中

一场春雨一场暖 的下一句”一场秋雨一场寒“ 　一场春雨一场暖拼音： yī chǎngchūn yǔyī chǎngnuǎn 。 英文翻译： A warm spring rain　一场秋雨一场寒拼音： yī chǎngqiū

5 冷空气刺激引起这种情况一般在冬季比较寒冷的天气常见。在运动时张大嘴呼吸，吸入大量的冷空气，冷空气吸入肺里，会刺激肺部血管使其收缩，阻碍血液循环，进而引起胸闷、胸痛的现象。

流汗的根本原因是为了散热，防止运动造成的体温过高。冬天由于室温比较低，所以体温上升较慢，有氧运动和无氧运动均出汗较少。你练哑铃属于无氧运动，无氧运动造成的体温上升跟你选择负重相关，你的训练强度越大，流汗量越大，如果负重很小，练的并不吃力，则

晨练不过早:三九天的早晨，气流淤滞，新鲜空气较少。寒冬时节晨练不宜过早，特别是中老年人，应待太阳升起后，再行锻炼为好，以防寒冷引起疾病。强风不健身:冬天最好不要在强风中健身。凛冽寒风，更能致冷，人在寒风中，基础代谢率会增加10%—20%。加

一、空调开关一次相当于开几小时空调开关一次相当于开2-3小时。反复开关空调会增加耗电量，因为空调每次启动时功率比较大，所需的电流要高出平时运行的5倍左右，所以耗电量会比较大。二、夏天怎么开空调省电又凉快1、与电风扇一起使用电风扇能加快室内冷

我觉得大部分的父母应该不会进养老院的。说实话养老院不是人待的地方，虽然里面的职工还算负责，但是在里面道理让老人们感受不到亲情，如果因为工作繁忙，而忽略了自己的父母，我觉得这样的儿女就算取得再大的成就，也是不孝顺的，他们的人品也是不好的。父母

“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”这句气象谚语表示，秋季是由夏到冬的过渡季节，在江淮地区的秋季则常常是冷暖气团交汇辐合的地区，每当北方冷空气南下，并在江淮一带与暖气团产生交汇，就会带来一场秋雨、一阵秋风，造成一次降温。气温也将变得一次比一次

那天，我得了一百分。走在回家的路上，我高兴得心花怒放。路旁的柳树好像在祝贺我，它微笑着，笑弯了腰。鸟儿也在我头上飞来飞去，好像在给我唱欢乐颂。我觉得夏日的燥热一下子没了，取而代之的是凉爽、畅快。花坛里百花怒放，娇艳多姿，不时闻到醉人的香气。

今年冬天，会比较冷的，就在近几天，已经有很多地区已经下雪了，比如我们山东的济南，已经下暴雪了，已经严重的影响了道路交通的出行，很多学校和很多的企业，为了人们的出行安全，采取了延迟上班或者是延迟上学的现象，对于这种现象，充分的说明了今年冬天，

1 白露还热吗一般不热了。白露是九月份的第一个节气，到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露，到了白露之后天气会逐渐转凉，人们会感觉炎热的夏天已经过去

冬天跑步，确实挺难的！但是冬天跑步的减肥效果是最好的！不然你想想，到了春天，肚子上还一身肥肉怎么办。所以天冷不是借口，冬天运动对身体还是很有好处的。现在想跑步也越来越方便了，最近杭州很多小区里都有了共享跑步机，叫随跑，在小区里就可以跑步了！