肱二头肌锻炼过度酸肿无力

浪漫分享网•2023-9-27•健身•阅读43

是否觉得手臂麻木不听使唤？那么你的肌肉已经过度用力造成轻微肌肉拉伤了~你想快点好的就准备一桶50~60度的温水，把双手放进去浸泡半小时左右~之后擦一点活络油~这两天不要运动，过两天就会好的~以后运动注意，不要过度，量力而为~

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肌肉你的量力而为你想温水

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