每天做改为3天做一次，20个改为每次做8-9组，每组8-15个（通过调节重量来使自己最多做8-15个，记住是要使自己最多做8-15个的重量，而不是可以做几十个的重量却只做8-15个）。不过这是单纯练胸，LZ是只想要练胸？ 哑铃推举及注意事宜

　　金属焊接方法有40种以上，主要分为熔焊、压焊和钎焊三大类。　　熔焊　　熔焊是在焊接过程中将工件接口加热至熔化状态，不加压力完成焊接的方法。熔焊时，热源将待焊两工件接口处迅速加热熔化，形成熔池。熔池随热源向前移动，冷却后形成连续焊缝而将两

铸造蜡。高、中温精密铸造粒，珠状，硬度高，线收缩率小，韧性好，稳定性好，可反复使用，另有水溶性铸造蜡、修补蜡、粘接蜡等配套产品，模型蜡作为艺术品铸造、精密机床加工用模料。首饰保养技巧：1、在洗澡的时候不免的要用到一些乳液香皂之类的洗化用品，

黄金合金焊接有专用的焊片，分为高温焊片、中温焊片和低温焊片，这些可以在首饰器材店买到，工厂里面也可以自己配制。为了保证饰品的成色符合标准，焊片的黄金成色应当与被焊接的饰品黄金成色相一致。足金的焊接一般使用相同成色的金丝熔焊或者自熔焊接。能。

熔焊机好用。1、使用范围方面。熔焊机的使用范围为适用于大、中型工件热埋植、铆接、点焊等工艺，皮老虎的使用范围为蓝牙、手机壳固定铜螺母的熔接，两者相比熔焊机的使用范围更广，所以熔焊机好用。2、使用寿命方面。熔焊机的使用寿命为3到4年，皮老虎的