这是正常的反应！我们练某个肌肉群都是练一次！休息72小时（也就是3天），前面这点很重要！还有一点也是很重要，那就是练完后，必须大量补充含蛋白质高的食物（最好在练完30分钟后吃，吃些鸡蛋 牛奶等都好）来补充自己的身体很可能是由于过度用力或牵拉

这是正常的反应！我们练某个肌肉群都是练一次！休息72小时（也就是3天），前面这点很重要！还有一点也是很重要，那就是练完后，必须大量补充含蛋白质高的食物（最好在练完30分钟后吃，吃些鸡蛋 牛奶等都好）来补充自己的身体大臂前侧属于肱二头肌，肱二

　　不要打击新人，要给予鼓励！　　方法对的话，肯定能变粗，比练前粗2到3公分吧（臂围）；不会有再大的进步了，因为时间短，只有2个月，且重量只有10KG。但按如下方法肯定有效。　　你说的手臂应该只指上臂，上臂主要肌群：肱二头肌群，肱三头肌群。

当然可以，其实婚姻的好坏并不由两个人的生日决定，在一定意义上而言，生辰八字合不合与婚姻关系有一定的联系，但是同年同月的两个人在意情况下生辰八字是相似的，也就是说，如果双方的八字都好的话也是有可能的。并且，生辰八字出现不合的一些情况，可以依靠

夫妻吵架在气头上会罢工罢饭很正常，虽然是不合适，但是气头上也难免出现抗拒心理，当然夫妻吵架都是床头吵架床位和的发展规律，等你消气以后，就会感到这是过分了。夫妻两个在日常生活中，会因为一些小小的事情闹矛盾，夫妻两个人闹矛盾是很平常的事情。其实

跑步机的减震很重要。减震系统，跑步时，单脚与跑步机接触，压强较大。会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击。如果没有较好的减震系统，就会容易造成运动损伤。所以购买跑步机要选择减震好的跑步机。简单地说，螺旋减震其实就是个弹簧，六重就是有六种技术，

您好。试问：那么，跑步机的声音究竟大吗？  回答这个问题前，我们先弄清楚跑步机的噪音来源。  来源1】马达运转发出的声音  来源2】跑带运转发出的声音  来源3】跑步时的脚步声  来源4】因跑步时的振动，带来的一些声音在厚厚的毛毯上跑，否则

第一，选择你想结婚的人爱情是一种感觉，幸福也是，你和这个人在一起感觉开心、愉悦。一想到他你的心就变得柔软，你知道你们选择彼此的原因，你们互相认同彼此身上的优点，你从一开始就认定，他将是与你度过余生的那个人。选择你想结婚的人，即使有一天日子变

1 basshunter-i miss you2 DJ Sammy-Heaven3 Groove Coverage(舞动精灵乐团)-Runaway(逃跑)4 Groove Coverage(舞动精灵乐团)-7 Years&50

呵呵，这就是聪明女人和笨女人的区别吧！前者很聪明，睿智。不喜欢别人看他们的笑话，我们两口不开心的事情为什么我要张扬。后者属于笨女人，但不是坏，她到处张扬肯定会说老公怎么不好，她总有理的一些话，她喜欢听别人说她很对，属于虚伪吧！后者女人比前者

怀孕可能是每位女人在一定年纪都会经历的一段过程，这个时期比较特殊，因为它是孕育另一个生命的过程，大部分人认为，这一时期应该老老实实的，不要过度运动，这样会损害宝宝的健康，应该老老实实的静静的呆在家中，我们注意不要做剧烈的运动是必须的，但是适

婚姻中过得好靠的不是付出1、经营很重要林语堂和廖翠风婚后商量说：结婚证书只有在离婚时才有用，我们烧掉它吧，今后用不着它了。一根火柴将结婚证书烧掉。此后俩人果然相守了一生。林语堂说：幸福很简单，是睡在自家的床上，是吃父母做的饭菜，是听爱人给你

下面内容我会写的比较细，也是很有效的减肥方法。直接就讲内容，减肥就分三步。饮食、运动、休息。今天就大致分享一下小白如何开始减肥之路。一般正常导致肥胖的原因是吃的了高热量，高油的东西，简单点就是吃的不注意，吃的比较多，还不运动。减肥今天我们从

简单一点的方法就是别怕丢面子，直接说对不起，不该和你发脾气，再也没有下次了。对方要问你，你错哪了，你就直接把你俩吵架的原因说出来，然后再次强调是我不对，不该和你发脾气，再也没有下次。如果只是两个人观点不同(比如说你喜欢红色她喜欢绿色之类的问

先尽可能联系本人，通过手机，QQ,E-mail和你对她的了解程度，想想你们有没有说过如果生气消失是怎么解决的然后联系她的亲人，朋友，看看能不能通过这些找到她~然后看看她家人的态度，如果家里人不着急，说明可能没有出走，只是不想再和你在一起又没

　　现代人的生活越来越美好了，我们的家也由低矮的平房搬进了高耸的大楼里，宽敞而明亮，搬进了新房的同时，装修也是很重要的问题，尤其是现代人都喜欢新家里有一个别具一格的阳台，闲暇的时候可以在阳台上喝喝茶晒晒太阳是多么的惬意啊，阳台的设计也是很重

给你说一下我自己的个人感受，我现在打得算不错的！记得第一次打高尔夫，那时候我都还没自己的球杆，是别人一支准备换的球杆，我拿着挥了两下，然后隔壁有个哥们赞了一句，小哥，动作很飘逸，不错，天赋杠杠的！然后到现在十多年过去了！想表达的意思就是，像

你好，很高兴为你解答问题，你目前的情况你和你老公吵架了，你离家出走了，他给你打电话没有叫你老婆，而是叫你的名字。你不知道他还爱不爱你。其实对于这个问题，你自己心里也不要想太多，夫妻之间难免吵架，他既然能够给你打电话，说明他还是爱你的，店里你

你老公离家出走的主要原因是因为你们吵架，就连说要回来，你也不相信对方。由此可见你们之间最缺乏的就是沟通。首先，你们二人不管是谁对谁错，你都要反省一下自己，他为什么要撒谎？是不是他如果实话实说你们又要吵架了？所谓一个巴掌拍不响。他撒谎确实不对