历史典故“芒刺在背”出自于东汉班固撰写的《汉书＊霍光传》，曰“宣帝始立，谒见高庙，大将军霍光骖乘，上内严惮之，所有芒刺在背。”但是令人费解的是，霍光又是何许人也？，以至于至高至贵至上至尊

芒：芒刺，草木茎叶、果壳上的小刺。像芒刺扎在后背上一样。形容心神不宁、忐忑不安。如同芒刺扎于背上,形容焦躁的心情我听了这两句话,又是如芒在背,坐立不安。——清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》解释形容极度不安。出处《汉书·霍光传》：“宣帝始立，

在生活中，很多人减肥都是先通过节食来成功的，其实这种饿并不能达到真正减肥的目的，而是需要控制饮食+运动，节食肯定是不行的，后期恢复后很容易反弹，适当减肥才是最科学的。 瘦真的是一顿一顿饿出来的吗 瘦不是饿出来的，简单地控制饮食是不

饿一天吃一天会不会瘦？瘦肯定会瘦，但是对胃不好，人的身体也不好，一整天不吃饭会导致副作用的，所以建议大家餐餐都吃，但要少吃，也有吃低卡路里的，减肥的方法有很多，建议不要饿一天吃一天。 饿一天吃一天会不会瘦 可能会瘦一点，但是长期不

1 一天一顿饭可以瘦吗可以起到一定减肥的作用。减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定减肥

一天吃一顿一个月最少能瘦多少给你个忠告，一天一顿会弄坏身体，特别是胃，就算瘦下来人也不好看面板暗淡，最主要的一点就是一旦你回复饮食就会胖回去，你不可能一辈子一天吃一顿的再来回答你的问题，一天一顿，一个月应该8到10斤可以有

减肥成为了大众话题。几乎人人都在谈论减肥这个话题，可见生活水平提高后人们的饮食热量越来越高。再由于现在大部分白领脑力劳动优先，体力少一些，加上生活节奏也不是很规律，肥胖人群开始渐渐多了起来。减肥个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~

吃什么可以减肥？“热量差”陷阱一直以来，“热量差”减肥法的概念深入人心。但是减肥真的只是吃得少，消耗多吗？非也非也~君君掐指一算，原来大家都忽略了新陈代谢对于减肥的重要性！当人体的新陈代谢率提升，那么消耗脂肪也会变得更容易一些哦~吃得少，分

　　增肥方法　　中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生　　化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏　　力R街翁迨菹纫�懦�蚣卓骸⒏尾 ⑸霾∫约爸琢龅榷嘀致�圆 H缓蟛捎弥幸┲br

少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄

可以喝青汁，肥人喝了，能清理身上多余脂肪，让体重达标，通过脾胃调整，可让瘦人增重，胖人减重，达到塑身的效果。 效果也是挺万能的，什么人喝都有好处。无论是小宝宝，小孩儿，孕妇，老人都能喝的安全健康食品。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材

怀孕后导致血糖偏高的问题，国际上终于给出结果为：1饮食、蛋白质、脂肪、各种糖类导致。2缺乏基本运动，新陈代谢变迟缓，胰岛素无法代谢糖分。3 孕产激素导致孕期肥胖出现，肥胖造成血糖偏高。这3点因素是引发怀孕了血糖高基础问题！ 法国HICIBI

1、第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。 2、第二天：早餐：燕麦片1碗

你好，食物在胰岛素的作用下转换成肌糖原和肝糖原对身体进行供能，当多出来的部分就会转换成脂肪，但供能时并不是只有糖原，而是糖原和脂肪同时供能，就好比很多人说跑步一定要二十分钟以上，二十分钟以内消耗的是糖原二十分钟以后才是脂肪，其实是错误的，就

前言： 这不是一个减肥贴，而是以我自己的亲身经历为基础，按中医的思路找到肥胖根源，先解决到底为什么会胖，到底哪里出了问题，再从根本上解决这个问题，让肥胖自然而然的消失。从而解决困扰很多人的减肥失败，频繁反弹，肉没掉而身先衰等可怕问题。以下几

父母都期望自身的宝宝可以有一个健康、健壮的身体，可有一些宝宝从生下来就变得十分的柔弱，即使家长花了很多的钱给宝宝买各种各样滋补品，可小孩仍然并没有发胖，实际上想给宝宝增肥并不是是单纯性的补充维生素这么简单，危害宝宝瘦胖的原因有很多，家长必须

女人想长胖有什么办法 　女人想长胖有什么办法，虽然我们都说聪明和健康角度来讲，身材过于肥胖不利于健康,所以很多人都想尽了办法减肥,但是如果女人太瘦的话,对健康也是不利的,那么女人想长胖有什么办法？女人想

嘴唇舌头发麻唇肿胀般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。解决的方法应内外调服。一方面要保持患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷

女明星们的减肥食谱最快的减肥方法近日，韩国综艺节目公布了一组女韩国明星们的减肥食谱。看完之后，只想说，自己简直是穷奢极欲啊~每天吃那多，不胖才怪！不过这么点食量，每天还要大量运动，确定不会低血糖吗？韩国明星的助理暴露了明星不仅靠运动，和饮食