对于一些喜欢健身的人群以及运动员来说，都需要充沛的体力，因此营养方面也需要合理安排，除了要注意合理膳食之外，还可根据自己的情况补充一些营养制剂，帮助提高身体素质，更好的面对接下来的各种强度的锻炼、运动。那么，目前可选择到健身营养补充剂有哪些

1、调节血脂降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。2、保心护脑有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。3、清理血栓降低血液粘稠度，预防血栓形成

怎样增加肌肉 　怎样增加肌肉， 健身的目的是想让自己变得强壮，塑造自己的身材，让自己的身体变得更加结实有力，那么这个时候我们就需要增加自己的肌肉，那么怎样增加肌肉呢？下面的方法会告诉你。怎样增加肌肉1

完全可以，鱼油作为一种营养补充剂是非常好的。特别是高纯度鱼油，其中含有大量的欧米伽-3，对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能，缓解肌肉疲劳都很有效果。而且长期健身，膝关节会容易引起慢性炎症，最终导致关节炎，而补

健美生鱼油能够起到软化血管的作用，如果人们本身有心脑血管方面的疾病，那么合理的服用这类鱼油是比较合适的。健美生鱼油非常适合成年人服用，它其中含有大量的欧米伽3和二十二碳六烯酸。大家在服用它的时候每天服用一次，每次服用1~2粒效果更加好一些。

可以的，很多健身爱好者都服用增肌粉，增肌粉的英文名字是weightgainer,字面上翻译是体重获得者，顾名思义就是增加肌肉和体重的，增肌粉含有几乎身体肌肉生长所有元素如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，与其他更专业的健身补剂相比，增肌粉可以算

深海鱼油里面含有不饱和脂肪酸存在，服用以后可以转化成人体所需要的高密度脂蛋白。这种物质在人体内可以起到帮助血液中胆固醇的清理，从而就可以达到降血脂的功效。患者在使用深海鱼油降低血脂的同时，饮食上也一定要注意，尽量保持清淡饮食，不可以吃含脂肪

鱼油可以说是健身减肥中常见的一种补剂了，我对鱼油一开始的印象，是小时吃钙片维生素D的时候，拿药的大夫说配着鱼油吃更好一些，那是也不懂，不知道为什么，长大了也没太搞清楚，不过关于鱼油的知识我还是了解一些的，说一说我对鱼油的看法吧！首先鱼油有什

深海鱼油软胶囊的主要成分是提取深海鱼体，含有丰富的不饱和脂肪酸，是身体健康必备的元素。人们的身体不能自动合成不饱和脂肪酸，因此平时应该通过食物来补充相应的营养，通过深海鱼油软胶囊来补充则更直接更有效果。那么，深海鱼油软胶囊的功效主要有哪些呢

完全可以，鱼油作为一种营养补充剂是非常好的。特别是高纯度鱼油，其中含有大量的欧米伽-3，对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能，缓解肌肉疲劳都很有效果。而且长期健身，膝关节会容易引起慢性炎症，最终导致关节炎，而补

很高兴问你解答~~你已经有了一段时间的健身经验，所以就好说了。你的体脂现在应该是比较高的，所以一周一次的有氧显然不够，推荐2-3次有氧，四次力量训练，并且在力量训练中选择一个动作采用超级组来进行局部的减脂。蛋白粉是可以吃的，因为减脂是减脂，

鱼油胶囊是一种脂肪 也可以叫omega3 是不饱和脂肪 属于健康脂肪 可以降低胆固醇还可以防御有害脂肪等。是可以促进肌肉生长 但是单吃它没用还要配合碳水化合物跟蛋白质加科学的锻炼 。不知道你说的有用没用是指什么。首先黑魔不是减肥药。黑魔主要

很多健身人士选择鱼油作为健身补剂，但这种补剂在大众眼里往往是一些女生和老人吃的。其实，鱼油里面还有很多对健身增肌有帮助的物质。因为鱼油里面含有人体所缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。为什么他们如此重要？让我们把镜头转向增肌上面。我们知道

swisse是市场上受大众喜爱的保健品，知名度很高。swisse鱼油1500和1000也是大众很多人都熟悉的两款鱼油的产品，都是属于swisse斯维诗旗下的野生深海鱼油的产品，但是两款产品却还有些不同。那么，swisse1500mg鱼油一天

很多养生人喜欢吃鱼油，吃鱼油有什么功效？在我们的生活中很多养生人喜欢吃鱼油，吃鱼油有什么功效呢一起来聊聊看吧。吃鱼油的时候不要将胶囊咬破，用温水送服。空腹服用的效果更好，所以最好隔至少一个小时再吃饭，这有利于鱼油的吸收。鱼油对于已经明确诊断

是真的， 找信誉好一点的 或者是淘宝商城 ， 可以在健身补剂网上找找 。我就是在那里找的， 推荐的都是淘宝信誉和销量比较高的健身补剂，还有一系列的健身问题也可以找到，建议你去看一下吧金凯撒备考鱼油可以在淘宝上购买，但是请在信誉度高、口碑好的

很多健身人士选择鱼油作为健身补剂，但这种补剂在大众眼里往往是一些女生和老人吃的。其实，鱼油里面还有很多对健身增肌有帮助的物质。因为鱼油里面含有人体所缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。为什么他们如此重要？让我们把镜头转向增肌上面。我们知道

瘦身：每天早上空腹喝两勺橄榄油，可以帮助消化，预防便秘，起到瘦身效果。瘦的人能吃。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油和橄榄果渣油在地

　　以下是几种健身补剂的种类和吃法：1、乳清蛋白（whey protein）蛋白粉种类繁多，但乳清蛋白绝对是FitTimers的首选。乳清蛋白粉作为蛋白质的来源，是肌肉合成代谢的极佳的物质基础。而乳清蛋白成为佼佼者的首要原因是因为其高亮氨酸