1、主料：鸡蛋3个，菠菜3棵。 2、辅料：盐1克、生抽2勺、蒜泥适量、香油少许、白开水适量。 3、菠菜洗净去根，开水中焯半分钟左右去除草酸，切成小段。 4、容器中打入三个鸡蛋。加入1克盐。打匀。 5、蛋液中加入等量的白开水和挤掉水分的菠菜拌

卷心菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜。吃一些蔬菜可以补充人体所需的多种维生素、微量元素和矿物质。它没有减肥的功能和效果。然而，吃卷心菜代替其他主食和减少碳水化合物的摄入可以达到减肥的效果。可以减肥的蔬菜包括黄瓜，它含有维生素B、维生素C和多

卷心菜是一种很普遍的蔬菜，但是他适合所有人吃吗？卷心菜又名结球甘蓝、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，是十字花科类蔬菜之一，也是很有营养的蔬菜之一啊！我从如下进行解析：一、 营养价值性平,味甘，无毒，入胃、肾二经，具有益脾和胃

1、包菜可以促进肠道的消化，润肠通便，包菜中含有大量的纤维素和维生素，它们可以消化，促进胃肠道的蠕动，帮助机体将毒素排出，润肠道，起到预防便秘的作用，可以改善消化不良的状态。 2、增加机体免疫力，包菜的营养成分非常丰富，富含多种氨基酸，维生

1 包菜的热量是多少大卡每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在02克。包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比

吃什么减肥最快最有效想要减肥又爱吃，对于减肥的MM可是一大挑战。其实饮食选择正确可以有效瘦身，因为瘦身食谱就是很好的选择，那么吃什么瘦身食谱好，下面分享9款健康减肥食谱，越吃越瘦。对于想要减肥的mm来说，高脂高

问题一：水煮蔬菜能减肥吗1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）。 2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3

凉拌包菜的做法如下：工具／原料：卷心菜200克、蒜5克、生抽15克、白醋5克、辣椒油15克、锅、刀。1、蒜末，卷心菜切块。2、清水入锅，大火煮沸，倒入卷心菜，焯水30秒。3、倒入卷心菜，加入生抽、白醋、白砂糖、盐、蒜末、花椒油、辣椒油、香油

1、梦见包菜派的预兆基础运佳，故而可以安定发展，排除万难而成功，但因成功运不吉，是以难于再伸展，或陷于不测之灾难袭来之虑，若无凶数则可免忧，亦可康健无病。中吉吉凶指数：78（内容仅供参考，不代表本站立场）2、梦见包菜派的宜忌「宜」宜裸露，宜

1、梦见老公吃包菜的吉凶指数起初难免有孤革奋斗之感，但斗志激昂，终排除困难，达到顺调，成功发达，尤能得上位之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久，耐久力，以致虽是成败交加频见，总之大体

1、梦见_包菜的预兆基础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功。不过却因成功运不吉，不能再伸展。不能将天赋才能以完全发展，使其成就与精华俱皆受到打折，殊为可惜，又须深戒提防色难之忧。中吉吉凶指数：95（内容仅供参考，不代表本站立场）2、梦见_包

1腌制五香大头菜食材:大头菜5000克。配料:精盐750克，五香粉100克。做法:1。大头菜洗净，切成佛手形状，2。用盐腌制7天，取出晾干六七成，用手搓，搓出水，3。在坛子里腌制3天，4。加入五香粉，搅拌均匀，放入广口瓶中封口，一个月后即可