1三人转腰器：活动腰部关节，防松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性。人站立在器材上，手扶把手，转动腰部。2腰背按摩器：增加人体腰部及背部肌肉力量，促进腰背血液循环；人体紧靠按摩器横梁，上下左右缓慢运动；该器械较适合于老年人3腿部按摩器：按摩

1、 舒华舒华(中国)有限公司创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的外商独资健身器材企业。企业现有员工千余人，其中中高级管理人才近三百人，拥有现代化生产基地5万多平方米，全面引进国际化先进生产设备。企业以“

广场上的常用健身器材有：平步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰器、太极柔推器、肩关节训练器、腰背按摩器、蹬力器、二人荡板、腹肌架、健骑机、臂力训练器等等。太空漫步机，切忌摆动幅度过大。太空漫步机是很多人喜欢的，因为它不仅使用简单好玩，还不费力气。

关于扭腰机的知识　扭腰机作为一种方便简单的健身器材，锻炼身体的同时还可以帮助我们减肥，那么扭腰机能减肥吗？什么时间使用效果最好？ 哪些人不适合？ 如何使用扭腰机？下面这篇文章大家一起来看看吧。

1、跑步机跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。2、划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、

　　最简单的：腰背挺直 双脚距离比肩宽双膝微曲 膝盖朝外 左右提髋部前后提髋部 再前后左右转髋部。　　补充：　　舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人

据我们所知， 现在很多小区里的户外健身器材的管件都是采用优质钢材喷塑，保证四年内不掉漆不退色三位扭腰器就是一类能增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性的户外健身器材。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血

摘要：腹腰部是健美锻炼的重点，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。那么，腰部锻炼器材有哪些呢？以下就和小编一起来看看腰部锻炼

广场上装的健身器材主要有以下这些：1、太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳健，但若失去地心引力作用，就如同在太空中行走一样，只能是晃晃悠悠，飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走，戏称为"太空漫步"，能提供此项运动的器

摘要：腹腰部是健美锻炼的重点，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。那么，腰部锻炼器材有哪些呢？以下就和小编一起来看看腰部锻炼

有。如果你是一个健身爱好者滑盘和壶铃有必要买。1、滑行盘锻炼可以带来诸多好处，例如提高肌肉力量、肌肉稳定性、肌肉耐力、锻炼肢体协调性、令身体移动更灵活。2、壶玲的作用是可以增强身体的肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。可以做各种推、举、提、抛和

就叫“扭腰盘”。扭腰盘的作用：1、运动同时足底磁疗：通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动，摩擦发热，温热更能促进健康；2、瘦身减脂：使用按摩健身扭腰盘,可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿,丰胸降脂、增加皮肤弹性 ；3

容易摔倒在扭扭腰机时，如果身体平衡能力不强，特别是刚开始扭腰机锻炼时，因不能保持身体平衡而摔倒的几率是很大的，进而会导致因摔倒身体受伤的情况。所以刚开始锻炼或不能平衡身体者，先双手扶着墙壁或固定物体练习。造成脚扭伤在扭腰机上面扭动，扭动过程

现在使用扭腰盘锻炼的人越来越多了，不仅是用它来锻炼身体，而且还使用它来进行减肥。那到底使用扭腰盘减肥有效果吗？扭腰盘减肥效果怎么样？扭腰盘有减肥效果吗扭腰盘是有减肥效果的。扭腰盘是借助人体自身的体重，通过踩踏磁性垫，自然地

扭腰机可以穴位按摩，消炎止痛，消除疲劳，促进排毒，燃烧脂肪，减肥瘦身，是很受欢迎的一种运动减肥产品。那么扭腰机怎么用健身效果好呢？下面让我们具体来看看吧！扭腰盘的作用占地小，使用方便按摩健身扭腰盘就象一块不能移动的滑板和无环的

够用。臀桥是一种健身运动。臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。在做臀桥时在身体上放上一定的重量可以增强对于身体肌肉的训练，一般为20到40公斤左右，因而40公斤的杠铃属于人体所承受的范围

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一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使

扭腰机可以减肥吗 　扭腰机可以减肥吗，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动在我们平时的生活中是非常重要的，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，这项运动对身体素质的要求是比较高的，以下分享扭腰机可以