首先我觉得，为什么问题是“运动后喝”补水、补充能量这是一个持续的过程，大致分为三个时间段：运动前：补充少量运动饮料，可以起到补水喝补充能量，提高运动能力，延长运动时间的作用。运动中：少量多次补充运动饮料，可以减缓疲劳，提供能量。运动后：这时

首先蜂蜜水对身体最好的是每天早上空腹，而你运动的时候那么肯定是锻炼完后需要补充水分，那么蜂蜜水当然要在锻炼完后喝肯定好的。 锻炼后先稍微休息下，看身体情况感觉差不多的时候喝或者很渴的时候，有时候锻炼要是汗太多那么还有适当补充些低盐的水可以的

可以喝，蜂蜜是唯一已知的动物碳水化合物，实际上是甜的，具有较低的血糖指数。这远优于糖因为蜂蜜的两个主要组成部分果糖和葡萄糖提供能量。身体需要马上利用葡萄糖，而果糖则是作为缓释能量。蜂蜜是运动中需要一个快速的能量来源，然后参量确缓慢释放。可以

有些人在运动后总感觉有些头晕，精神不济，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。其实，每次运动后喝杯蜂蜜水就能解决这个问题。　　运动过后，体内会出现血糖下降的情况，人体也

吃蛋白质粉，不但能胖还可以增强免疫力其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。1首先看下是什么原因导致瘦，是胃口不好，摄入不足？还是遗传的，父母亲都很瘦？还是有些消耗性疾病，比如

健身过程中也可以喝,但一定要少喝,一小口就行,不然喝太多,对心肺胃负担太重,不好!!健身完了,休息十分钟后再喝,也不要喝太多吃东西要半小时后,不然胃不消化!查看原帖>>呵呵，首先蜂蜜的营养不必多说。研究已知补充醣类加上蛋白质

首先，运动后是可以喝蜂蜜水的。健康运动专家对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜

剧烈运动后喝蜂蜜水可以恢复体力，这句话可不可信？运动后维持高血糖值对肌肉的恢复很重要。 由于碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，所以在补充蛋白质的同时也补充碳水化合物。 问题是，激烈的运动训练后，身体会增加胰岛素的分泌，促进蛋白质的新陈代谢

　　运动时大量流失水分需要我们大量的补充。有人说运动后应该喝蜂蜜水，这样好么如果您对于这个问题很感兴趣的话，不妨一起来看看这篇文章吧。　　负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维

问题一：男人吃蜂蜜有什么好处蜂蜜对于男人来说更是一种难得的上好食品 所谓药食同源,吃药不如吃食蜂蜜对人体有这么多的益处，绝对是一种天赐宝物呵！ 现在简单说说蜂蜜对男人的好处 ,希望有兴趣的朋友看一下 ,对自己健康有益的, 对于男人工作繁

首先，运动后是可以喝蜂蜜水的。健康运动专家对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜

健身时可以适量的喝点蜂蜜水，适量就好。蜂蜜营养丰富，喝蜂蜜水可以防止便秘，润肠通便，预防感冒等好处。健身时适当的喝些蜂蜜水可以很好的补充能力，提高健身时的身体状态，增强训练效果。注意温水喝蜂蜜水，水温过高破坏蜂蜜的营养物质。尽量减少空腹喝蜂

可以的。训练吃低糖类饮食以及蛋白质，同时补充一些蜂蜜水，让你可以有充足的体力来应付高强度运动。蜂蜜的功效1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成

藿香蜂蜜归经：肺脾胃清热解毒、去肺火、胃火脾火较好；解暑止呕、燥湿健胃、清心肺养脾胃、上腹胀闷、食欲不佳、美容养颜、除心烦虚热肠便秘。荔枝、龙眼、桂圆蜂蜜归经：肝、胃提神健脑、补血补脾、益人颜色、理气散寒、胃肠气痛、心悸畏寒、咽喉疼痛、补体

有些人在运动后总感觉有些头晕，精神不济，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不复足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。其实，每次运动后喝杯制蜂蜜水就能解决这个问题。　　运动过后，体内会出现血糖下降的情况，人

可以的。训练吃低糖类饮食以及蛋白质，同时补充一些蜂蜜水，让你可以有充足的体力来应付高强度运动。蜂蜜的功效1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成

首先我觉得，为什么问题是“运动后喝”补水、补充能量这是一个持续的过程，大致分为三个时间段：运动前：补充少量运动饮料，可以起到补水喝补充能量，提高运动能力，延长运动时间的作用。运动中：少量多次补充运动饮料，可以减缓疲劳，提供能量。运动后：这时

      运动饮料和许多补充剂含有糖或甜味剂，但不是所有的跑步者都喜欢吃它们。那么，有没有其他食物可以代替呢？很多健身教练都推荐蜂蜜水。为什么呢？众所周知，喝蜂蜜水可以补充运动时出汗流失的水分。同时，做有氧运动后，身体会继续燃烧脂肪。这时

健身之后喝点蜂蜜其实更有利于的身体恢复的。适当饮些蜂蜜，能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中如果葡萄糖的浓度过低，会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，