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走路，太极拳。1、走路，建议每天坚持走路四十分钟以上，这样可以提高寿命、减少疾病。2、太极拳，可训练大腿、力量以及身体的柔韧性，心脏和肺的负荷量小，尤其适合膝盖有健康问题的中老年人。这个人的拳馆名字是“Hello格斗健身”。查询抖音信息可知