体形瘦者增肌一星期练三次是比较科学的，因为如果练的太多反而会消耗身体的更多的能量，反而达不到增重的目标。 看你三个训练日的安排也是可以的。每个部位的肌肉选三个不同的动作，每个动作练习3组（每组8--12个）。如：胸部：上斜推8--12个

1尽管中国每家只有一个孩子，但还是中国人口多。（把“不管”改为“尽管”，并且加上必要的关联词“但”，表示转折关系。）2不管天气好不好，我都要去北大见他。（a在“不好”的前面再加上一个“好”字，这样才符合“不管都”的句式，如果将“不管”改为“

锻炼身体不同无谓的肌肉需要休息的时间是不一样的，如果练腹肌的话休息时间不能超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌。其他部位的肌肉休息时间的话还要看你的锻炼程度，大力度的话就休息72小时，适中的话就休息48小时，仅仅是健身的话24小时也行

先前，《指环王2：双塔奇兵》在国内重映。针对指环王的粉丝们来讲，这确实如同过春节一样。先前，《指环王》**的第一部《护戒使者》阔别20年在中国**院重映，打开了《指环王》三部曲重映的帷幕。坚信很多人都早已摩拳擦掌，要想打开这次“影片马拉松比

烫头发要2-5个小时（包括等待时间以及烫染时间）。烫发的种类非常多，操作方法也各有不同。烫发时发质情况也不一样，有健康发质，有受损发质，或者一些特殊类型的发质，烫发操作的方法也各不相同。需要的发型不同，烫发的方法也会随着发型的需要而改变，对

这个问题需要看你选择烫发的类型。如果是冷烫时间短，一般两个小时左右，头发短或者软就会更短了（包括洗头剪发上卷等等时间）如果头发长而硬，则会加长。热烫的时间一般在4-5个小时，比较复杂哟。再加上染发会更长。烫头发要2-5个小时（包括等待时间以

 按照标准时间来看的话烫发一般需要两个半小时，但因为每个人的发质以及所选择的烫发方式不同，所以具体需要的时间也是不同的，要根据具体情况判断。烫发有很多种形式，有热烫、氢烫，甚至还有冷烫，烫发形式不同所需要的步骤就不同。热烫所需要的时间是最长

一般是先烫发后染发，烫发后间隔2周再染发，这样对卷度的影响较小。烫染前注意事项：烫染前一定做好护发的准备，如果发质本身就不好，在烫染前一个月开始每周做2次发膜护理，这样可以给头发补充大量的蛋白质，可以在烫染的过程中起到一定的抵抗力，减少一些

　　这看着你挑选烫头发的种类。假如是冷烫速度快，通常2个钟头上下，秀发短或是软就会更短了包含洗头发剪发上卷这些时间，假如头发而硬，则会加长。热烫的时间通常在4-5个钟头，非常复杂。加上染头发会更长。　烫头发要多长时间　2-5个钟头包含等待的

这看着你挑选烫头发的种类。假如是冷烫速度快，通常2个钟头上下，秀发短或是软就会更短了包含洗头发剪发上卷这些时间，假如头发而硬，则会加长。热烫的时间通常在4-5个钟头，非常复杂。加上染头发会更长。 烫头发要多长时间 2-5个钟头包含等待的时间

这个问题需要看你选择烫发的类型。如果是冷烫时间短，一般两个小时左右，头发短或者软就会更短了（包括洗头剪发上卷等等时间）如果头发长而硬，则会加长。热烫的时间一般在4-5个小时，比较复杂哟。再加上染发会更长。男上烫发花费时间在一个小时左右。烫发

烫头发一般需要3-4个小时，有些时候甚至会更长。由于每个人所烫的发型不同，烫法不同，长度不同，发质不同，甚至是发量不同，所需要的烫发时间也是不相同的。烫发时间，是由你自己的发质来决定的，一般健康的且硬头发，就是没有任何烫染过的头发，药水软化

3个月左右!~但这一段时间里做做做营养!~沙宣的不错,我一直用这个!~我一般3个月左右就做一次造型就得经常换,人才有精神!~对头发有伤害是肯定的,不过造型第一你40岁还头发乌黑,造型特别还给谁看啊!~对于这方面我个人认为，玩造型只争朝夕!~

照理说在吃过饭后代不可以立刻去做一些健身运动，由于这种健身运动对人的身体会导致一定的损害，例如在吃过饭后不必立刻去游泳，由于吃过饭马上游水会造成 皮肤的毛细管扩大，促进消化系统系统感染，乃至会影响到我们的胃口，在吃过饭后一般健身运动的时间，

你好女士：磨骨瘦脸术后修复术前禁忌事项如下，1、在手术前一个月开始要停止吸烟、喝酒。2、做磨骨手术术前不要化妆、要做好口腔清洁。3、保持良好的情绪，保持身体健康等。建议去三甲级美容医院做进一步检查，听从医生嘱咐。磨骨手术帮你打造小v脸，哪几

1，保存得好可以隔夜吃。剥好的柚子虽然富含水分、糖分、碳水化合物等营养物质，容易被细菌等微生物滋生、繁殖，并出现变味变质的现象，但只要将其密封、低温存放好，就可以适当地延长其食用期，一般将剥好的柚子放入密封的保鲜袋里，然后置于冰箱冷藏室保存

一般情况下烫发需要3至4个小时，甚至更长。烫头发的注意事项：     一、头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫头发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。    二、在选择发型

精油开背在日常生活中是较为普遍的状况，并且精油开背是将很多种多样的中草药材配出单方精油，随后对身体开展松筋开背推拿，对人人体的益处是十分多的，精油开背不但可以让人消除疲劳，并且还能减轻人的工作压力，可是精油开背以后最好是不必马上就冼澡，要不

西餐厅，中餐厅，咖啡馆，小饭馆，酒吧。咖啡馆是最棒的，你想约饭的话，你也不知道那个女孩儿是不是你的菜，因为她不是你的菜的话，吃饭两个钟头尬聊，而且你还要破费一顿饭请吃便宜的，你面子上过不去请吃贵的。喝咖啡就不一样了，遇到不喜欢的，你聊个40