按道理来说男，身高180，体重80不算壮，深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次，卧推看你能推多重一般30个为好分3次，硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次，锻炼要有限度不能急于求成希望采纳。

按道理来说男，身高180，体重80不算壮，深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次，卧推看你能推多重一般30个为好分3次，硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次，锻炼要有限度不能急于求成希望采纳。14岁硬拉75公斤什么水平

个人条件有差异，年龄性别身高都要考虑，这里面还有先天因素、哪有合格的说法。只能说，以业余训练的男性成年人来看，经过一年系统练习，深蹲、卧推做组，超过自身体重，标准硬拉2倍体重，是比较现实的。按道理来说男，身高180，体重80不算壮，深蹲一般

按道理来说男，身高180，体重80不算壮，深蹲一般看你平时锻炼的程度一般人做60为好分3次，卧推看你能推多重一般30个为好分3次，硬拉在不伤及腹背的情况下做40到60分2次或3次，锻炼要有限度不能急于求成希望采纳。5 硬拉每次做多少

身高160CM、体重45KG，在标准体重之下，13岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如

1貂皮大衣!怎么区分好坏如果你想买件彩貂@@@粉色的短款的款式很时尚的那种可想知道怎么辨别到底是母的好还是公的好相同大小是轻的好还是沉的好呢大家是否都让卖衣服的忽悠迷糊了？摸起来是厚的好还是薄的好皮子褶皱里是缝大的好还是不明显的好我来说给

01 貂皮辨别好坏方法：拨，用手反着皮毛推拨，看是否掉毛，不掉毛为好；扒，扒开长毛，看皮板处有无密集的短绒毛，以有为好；抓，用手抓毛皮，感觉是否绵软，以柔软者为好。 貂皮是中国东北三宝之一，素有“裘中之王”之称。貂皮属于细皮毛裘皮，

好的香菇体圆、齐、正，菌伞肥厚，盖面平滑，质干不碎。手捏菌柄有坚硬感，放开后菌伞随即膨松如故。色泽黄褐，菌伞下面的菌褶紧密细白，菌柄短粗，远闻有香气，无焦片、雨淋片、霉蛀和碎屑等。其中菇伞面有似菊花一样的白色裂纹的为花菇。花菇是香菇之上品，

一般烫头发都是免费做护理的，你可以过去问问，如果去都不去，那假如是免费的不是浪费了吗？去了要有底气，直接问他“我3天前烫了头发你叫我来做护理，免费的吧？”他如果说不是免费的，就告诉他：“别人家都是烫染之后免费做护理，我在你们这儿做了那么多项

你好，现在化妆学校那么多每个学校收学费都会不一样学习化妆，我觉得应该是从多方面去考虑的如这个学校的教学质量是怎么样的因为好的老师才能带出更好的学生再到老师的上课氛围因为好的氛围才能营造出好的学习环境才能提升学生的积极性，让学生学得更好些最重

香菇含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢、提高适应能力有重要作用。在超市买香菇的时候会发现几种不同的种类，那么哪种干香菇比较香呢？哪种干香菇比较香？蘑菇是蘑菇的一种，也是蘑菇的明星。蘑菇顶面为浅黑色，菇纹为白色，蘑菇底部经过加工和炭火

01 貂皮辨别好坏方法：拨，用手反着皮毛推拨，看是否掉毛，不掉毛为好；扒，扒开长毛，看皮板处有无密集的短绒毛，以有为好；抓，用手抓毛皮，感觉是否绵软，以柔软者为好。 貂皮是中国东北三宝之一，素有“裘中之王”之称。貂皮属于细皮毛裘皮，

如何判断貂皮好坏第一、一款好的貂皮，我们从整体的外观来分析就可以辨别真假，大家首先要看貂皮的光泽度，质量好的貂皮外观十分的亮丽，每一根貂毛都是发亮的，而且都是挺直的，不会出现乱糟糟的感觉，这样的貂皮质量最好。第二、现在很多的地方，有些不法商

黑色连衣裙跟肉色或者黑色的丝袜是更搭配的，这样穿起来是比较协调的，而且也是比较好看的。着装除了与体型身材协调外，还应注意与年龄相吻合。不是所有的服装服饰搭配都适合同一个年龄。由于年龄的差异，从服装款式到色彩均有讲究。一般而言，年轻人可以穿得

上衣以素色、短款为好，带帽棉衣、羽绒或是工装夹克都是不错的选择。颜色上，最好配冷色系的偏金属色，例如银灰、古铜、烟灰、军绿；暖色系的颜色偏暗的也可以，例如暗黄，枣红，面料如果是带金属色泽，搭配深色迷彩裤，更能体现休闲时尚感。里面毛衫高领和低

前阵子《太阳的后裔》男主宋仲基声名大噪，很多妹子都迷的神魂颠倒，可是你知道吗宋仲基竟然30岁了!作为男神是不是羡慕嫉妒恨是不是觉得自己过得很粗糙那么该好好护理皮肤了，学学宋仲基如何保养，30岁还像小鲜肉!　宋仲基认为好皮肤光靠化妆水是

我给你造型一点建议。你穿旗袍时看看在什么场合穿，如果是正规点的场合就盘起头发。但是头发做的不要过于死板。要随意的盘起为好。烫过的头发随意盘更出效果。如果你在一般不场合或者玩就散发随意好些你的包包可以配些复古点的小而精致的。或者时尚的仿古的小

木瓜作者或出处：《诗经》原文：　　投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也。　　投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也。　　投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也。译文或注释：　　他送我的是木瓜，我拿美玉报答他。美玉那能算报答，是

投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也。 投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也。 投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也。《诗经卫风木瓜》：“投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也！投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，