释义：了解虚假的自我，时时刻刻了解自己的心态，细察、管带，甚至了解烦恼的起源，并且思考修正之道。反省忏悔乃在期勉一个崭新人格的诞生。因此若不改过，反省忏悔将会落空。要抱着“昨死今生”的理念，去改造自我，开创光明磊落的未来。它的方法是发露以曝

1寸等于333公分。“寸”是中国传统长度单位，与“尺”“丈”为十进制（10寸＝1尺，10尺＝1丈），1寸＝333333333333厘米(cm)。“寸”是指从掌至手腕一寸长的部位，即“寸口”，引申指以寸口为度的长度单位。中国传统的长度单位有里

测量手掌的宽度的单位用厘米。手掌宽度的测量方法是用软尺沿着食指、中指、无名指、小拇指的指根部关节处绕一圈即可。一般对于男生来说，正常手掌的长度在20厘米左右，而宽度在9厘米左右，而对于女生来说，手掌的长度在18厘米左右，宽度在8厘米左右。不

四寸是45个手指头。一般来说人的大拇指中间那条横纹是指一寸，4指并拢，（手背面）以中指的中间横纹为横线，4指的距离为3寸。4寸就是要比4指的距离再宽一寸，但不是五指间的距离。因为手指并能够完全合拢，所以会存在误差。但是一般在中医上，同身量的