一、肱二头肌位于臂前，其长头起自肩胛骨关节盂的上方、短头起自肩胛骨喙突，两头于臂前中部合成一个肌腹、向下延续为肌腱，经肘关节前方止于桡骨粗隆，所以肱二头肌收缩时肘关节屈，此时其对抗肌肱三头肌伸。二、肱三头肌位于臂后，其长头起自肩胛骨关节盂的

　　参考资料：　　什么是头痛？　　头痛是伤害性刺激（致病因素）作用于机体所产生的主观感受，其疼痛部位位于头部。头痛也可以是痛觉传导纤维或痛觉各级中枢或调节痛觉的镇痛结构发生病变所致。头痛还可以是面部或颈部病变所引起的牵涉痛。　　头痛是临床上

五十肩就是肩周炎，肩周炎的患者是因为肩关节周围组织老化或是出现慢性损伤后出现肩部活动障碍、疼痛、压痛、肌肉僵硬等症状，肩周炎本身有自愈性，可以就诊骨科，疼痛严重时可以口服布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，通过红外线照射可以松弛肌肉。目录方法1

缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的

不可以！腰部的肌肉是很重要的，不管是跑步还是哑铃，你发力的时候都不会少掉腰部力量，不信你可以去试试。如果是轻微拉伤，建议先保养两个星期。（我以前也是拉上腰部，睡觉、走路，坐着都是问题。）恩 ， 感到疼一定要休息 我有一次练杠铃站姿杠

我们身体患上任何疾病都不是平白无故的，与我们的生活习惯以及饮食方面有着密切的联系，那么手臂酸痛怎么回事呢？首先我们可以知道一定是我们手臂肌肉出现问题了，如果不知道原因，那么一定要去医院接受检查和治疗，接下来让我们一起来了解一下手臂酸痛怎么回

（三）骨折固定法骨或骨小梁的连续性发生断裂，称为骨折(Frature)。1锁骨骨折：先取3条三角巾并折叠成宽带，在双肩腋下填上棉团或软布团，然后用2条宽带分别绕过伤员两肩在背后打结，形成两个肩环，再用第3条宽带在背后

肱二头肌长头腱的损伤在临床上常见 ,Hitch cock[1] 将损伤分为三种类型即 :腱不稳、肌腱炎和腱断裂。肱二头肌长头腱损伤大多是由于腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。肌腱在肱骨结节间沟有横韧带将其限制在沟内 ,因而活动时易受磨擦

肩周炎特效方法 下面是我搜集汇总的肩周炎特效疗法，当然并不全面，只是具有参考价值的个人经验汇总。1奇穴---一针治愈肩周炎嘱病人连咳三声进针,强烈的酸麻胀感并同时伴随活动患肩,进针点位于内关上八寸,左右各一祖传的非常有

问题分析：你好，所述的情况为上肢处肱二头肌拉伤，导致出现疼痛，严重时可以直接影响活动。意见建议：这种情况一般需要3～4周左右的时间逐渐恢复，现在仍有疼痛，可以外用红花油或伤痛酊等药物，红外线或微波等烤电理疗，要注意休息，在未恢复前避免患肢的

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。坐骨神经痛大多数为单侧，不伴有腰、背痛；疼痛一般为持续性，亦可为发作性，椎管压力增加时症状加重，亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显，腓肠

练完二头肌胳膊伸不直的原因和解决方法：1、生理性原因，因为进行肱二头肌的锻炼，肱二头肌会变得粗大强健，肌肉张力也会相应增大，三头肌的力量不足以对抗这种张力的时候可以出现肘关节轻度弯曲，不能完全伸直，所以，肌肉强大的人通常都会出现上肢轻微弯曲

关节疼痛是怎么回事？关节疼竟是这些因素所致！关节疼痛是怎么回事1、骨关节炎骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。该病多见于

　　运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。运动损伤的防治是运动医学中的重要部分。运动损伤不仅可以使有高度训练水平的运动员无法参加训练或比赛（严重的甚至残废或丧失生命），并且能给人以心理影响，妨碍体育运动的正常

肱二头肌长头肌腱炎是指脓二头肌腱发炎粘连，肌腱滑动发生障碍的病症本病属于中医“筋痹”范畴。局部疼痛及活动有僵滞感或急性发病，在突然抗阻力收缩后发生。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略

第一，你首先要确定你是肌肉疼还是关节疼，如果是肌肉酸疼，那是身体分泌肌酸，恭喜你，你在长肌肉，或证明你只是因姿势不正确所以受力位置靠肩部，而且窄俯卧撑确实也是练臂力，如果你是刚刚接受训练，胳膊没劲很正常，坚持就是。而且做俯卧撑最大目的是锻炼

摘要：经常听到身边有人念叨肩膀疼、胳膊疼等，很多都以为是由于日常劳累的工作所导致的，经过休息即可缓解治愈。配合合适的肩部按摩手法，可以缓解肩部疼痛症状，肩膀痛怎么按摩？我们一起来看看。肩部的穴位按摩(1)按肩井穴两人一方坐位，另一方用两手大

您好,三角肌损伤的恢复锻炼是有一定的程序的,不然作用相反三角肌损伤的症状：1肩前外侧肌肉的突然疼痛2向前或侧方抬起上臂时疼痛3肌肉撕裂的地方有压痛和肿胀存在由于损伤程度的不同,期临床表现和治疗方式上也存在差异：I度损伤症状：仅有肌肉紧缩感治

请先检查你的力量训练计划是否符合下面所说的力量训练基本原则。如果与下面的原则不符，请按照原则进行修订。关于力量训练的一些指导原则。除腹肌外，同一个部位两次锻炼之间的间隔要大于48小时。腹肌可以每天练，但是要保证次与次之间的间隔要大于24小时