看你是风寒性感冒还是病毒性感冒。风寒性感冒可以适当锻炼，快走或者慢跑40分钟到1小时，帮助排汗。但要注意不能着凉！最近天气比较阴冷还是建议在室内做些拉伸和器械运动。不建议高强度锻炼和流太多汗，另外要注意，流汗后如果要洗澡千万不要着凉了。洗澡

咳嗽有白痰是风寒感冒，寒咳嗽一般是指寒性感冒后引起的咳嗽，这时因为咳嗽而吃什么药，具体原因还要看患者咳嗽的性状。如果患者咳嗽是以干咳可为主，症状比较轻的情况下，叮嘱患者多喝水，避免吃辛辣，刺激食物，一般将寒性感冒治疗好后，咳嗽症状也会明显好