保养秘笈一 7：00 早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖

护颈枕正确枕法是什么第一、颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久

溜肩体型是指肩向两侧倾斜的角度大于15度，窄肩是指肩的宽度比臀部宽度要窄，最不方便的就是穿吊带裙和背肩包容易滑落下来，撑不起衣服。服装在肩头填充海绵垫肩膀，比如挺括的外套，自带肩膀的牛仔外套，外形挺括的风衣，西装外套，不仅能挡住肩膀线条，还

　　我们睡觉的时候都会用到枕头，而护颈枕是枕头中的一种。护颈枕无论对上班族还是平常人来说都有很大的益处。很多人在日常生活中经常会问哪个品牌的护颈枕比较好，这个问题也成为了人们饭后最喜爱谈论的问题之一。当上班族上了一天的班，对了一天的电脑

如今人们的生活好了，越来越注重健康，颈椎是人体非常重要的部位之一，对于颈椎的健康保护也是越来越注重。现在很多地方都有在卖护颈枕，也有不少人对它的效果存在疑惑，护颈枕有用吗？ 护颈枕能够有效的保护颈椎，从而避免颈部的肌肉痉挛；能够有效促进局部

如今人们的生活好了，越来越注重健康，颈椎是人体非常重要的部位之一，对于颈椎的健康保护也是越来越注重。现在很多地方都有在卖护颈枕，也有不少人对它的效果存在疑惑，护颈枕有用吗？ 护颈枕能够有效的保护颈椎，从而避免颈部的肌肉痉挛；能够有效促进局部