这两种都是哑铃弯举，其实没有本质上的区别，都是为了训练肱二头肌。锤式弯举拳眼向上，可以刺激到肱肌，而且对手腕的压力没那么大。坐姿弯举最大的特点就是避免身体摇晃，胳膊上甩哑铃借力。你可以体验一下，站姿弯举到最后几个，会不自觉的前后摇晃身体，胳

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鹿家门是从事健美、锻炼的人组成的团队，因为他们健美的时候经常配合用药，所以被称为药家门。说白了健美可以是一种信仰，但本质上就是一门生意，高大上的口号得喊，但就是为了谋生。我倒是希望健美圈天天有料，但还是像卞瑞英芝加哥职业赛夺冠！我国首位有资

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如果你愿意为他付出，而你也知道或想从他那里得到什么，如感情方面。同时你也愿意承担相思的痛苦，那就继续。如果不能或者只能承受一段时间，那放弃对你们都好，以免以后两人都伤心。不过这些都是建立在他是对你真心的基础上。如果你是花心的人你就不会提这样

鹿家门是从事健美、锻炼的人组成的团队，因为他们健美的时候经常配合用药，所以被称为药家门。说白了健美可以是一种信仰，但本质上就是一门生意，高大上的口号得喊，但就是为了谋生。我倒是希望健美圈天天有料，但还是像卞瑞英芝加哥职业赛夺冠！我国首位有资