宝宝肌张力高可以通过康复训练以及服用药物的方法降下来。1、康复训练：如果宝宝的肌张力不是特别高，可以通过康复训练的方式改善，比如让宝宝练习蹬自行车动作、游泳等，可以提高身体运动功能，使肌张力慢慢的降低，在康复训练的同时还需要每3个月到医院做

肌张力：指肌肉的紧张度。 肌张力检查方法：触摸肌肉测试其硬度，并测试完全放松的肢体被动活动时的阻力大小。两侧对比。 (1) 肌张力减低：见于①“牵张反射弧”中断时，如下运动神经元性瘫痪和后根、后索病变等。②上运动神经元性瘫痪的休克期。③小脑

要掌握好康复和骨折制动之间的平衡。康复是有技巧和一定的原则的，并不是说想怎么活动就怎么活动，甚至在很多外科病房，手术的医生对于康复的一些基本原则也不是非常的清晰，是略知皮毛，要规范的康复和规范的运动，必须得到专业的康复师的指导，因为在每个阶

误区一：康复治疗等到后遗症期才开始 事实上，不论是脑出血还是脑梗塞病人，只要病情平稳后，康复训练即可开始。一般来讲，患者只要神志清楚，生命体征平稳，病情不再发展，48小时后即可进行，康复量由小到大，循序渐进。大多数脑出血患者，康复治疗可在发

　足踝部骨折必然会影响整个足部各关节与踝关节的功能，所以康复的重点在于踝关节屈伸及其肌力的训练，以最大限度地恢复其负重行走的功能。 1 你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。 2 向内、外的抬腿，使内收肌和外展肌

如果没有提前和教练预约，要保持清醒的头脑。以前有多少人盲目练习后才发现关节出了题，所以有些姿势不对。一般二三线城市的健身房主要做班舞。如果想走下去，不要运动太剧烈。私人教练指的是一对一的私人指导，但也要有自由时间，让觉得有必要继续上课。私人

5次算一组哑铃是健身神器，这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃，并用哑铃健身的时候，就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。所以，本文就分享一套哑铃锻炼方法图解供大家参考。俯身单臂哑铃划船这套哑铃锻炼方法图解是从胸、肩、背、手臂、腿、腹部这

脑干出血偏瘫患者的康复训练有哪些大多数脑干出血病人不同程度遗留功能障碍和残废性后遗症，而早期的功能锻练以及贯穿病程的各个阶段的康复训练，对病人的健康恢复起着至关重要的作用。那么，脑干出血偏瘫患者的康复训练有哪些具体的，请看下文专家的讲解。脑

膝盖是跑步最容易受伤的部位，跑步引发的膝痛也一直高居跑步受伤率第一位。事实上，跑步膝痛并不是疾病的名称，而是一类疾病的总称，就如同有许多疾病可以引发腹痛，同样有许多疾病可以引发膝痛，而不正确的跑步是导致这些疾病的诱因。

健身减肥 四个运动能让你瘦身又健康 　健身减肥 四个运动能让你瘦身又健康，剧减肥变美成了现代人的一个追求，但总是口号喊得响，肥却是越减越肥，这让很多减肥人士很困惑，其实减肥也是由诀窍的，以下分享健身减肥

这个不是一个传统意义上的“如何硬拉”教学，我是指望作为读者的你已经通过这些常见的“硬拉教学”中学会了一定的基本原理，但是因为这些教学里有很多细节并没有提及，所以你会在执行中出现问题（腰酸、弓背）。我不是为了教一个不会硬拉的人如何做生涯中的第

问题分析：左肩脱臼且撕脱性骨折左臂活动不自如，无法抬起，考虑为左肩关节长时间固定，继发局部肌腱挛缩所致可能，需予肩周炎鉴别。骨折修复一般需要3个月左右。意见建议：建议避免焦虑紧张情绪，可予复查X光，如骨折已愈合，则可到康复科就诊，在医生指导

女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，

在健身房中，我们总能看到有些朋友的腰腹部会围着一个有一定宽度的带子，即健身腰带。对于刚接触健身的朋友来说，腰带并不是必需品，但对于经常要练到杠铃深蹲或硬拉的朋友来说（尤其是大重量），腰带的作用就能凸显了。可能有些朋友并不清楚，我们在做深蹲或

硬拉腰无法打直的原因绝对是自身身体的原因，身体的脊柱在长期的劳作或者久坐的情况下，主要的颈椎开始逐渐的形成身体，也逐渐适应了这个弯曲的角度。想要刻意改变弯曲角度，光靠外力是很难恢复的。双手握位越宽，练习的重点越集中在背肌上。反之，双手握位越

功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动开始逐渐增加活动量和活动时间，不能操之过急。若骤然作剧烈活动而使骨断端再移位，同时也要防止有些病人在医务人员正确指导下不敢进行锻炼，对这样的病人应作耐心说服工作。功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢

骨折后的康复训练一般可分为三期进行： 康复训练的早期 此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节

想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。抗阻力训练制定方法：进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者方案是七天为一周

膝盖是跑步最容易受伤的部位，跑步引发的膝痛也一直高居跑步受伤率第一位。事实上，跑步膝痛并不是疾病的名称，而是一类疾病的总称，就如同有许多疾病可以引发腹痛，同样有许多疾病可以引发膝痛，而不正确的跑步是导致这些疾病的诱因。