我左肩脱臼且撕脱性骨折己接迎两月，为什么左臂活动不自如且不能抬起，还需要多长时间恢复？谢谢医生指点

问题分析：

左肩脱臼且撕脱性骨折左臂活动不自如，无法抬起，考虑为左肩关节长时间固定，继发局部肌腱挛缩所致可能，需予肩周炎鉴别。骨折修复一般需要3个月左右。

意见建议：

建议避免焦虑紧张情绪，可予复查X光，如骨折已愈合，则可到康复科就诊，在医生指导下予康复训练，但开始时动作幅度应避免过大，注意循序渐进。

1 脱臼多久不能动

如果关节已经脱臼，通过正规手法复位以后，通常要保持两个星期制动，所以这个时间段要保持好固定的位置，避免再次受到外力或者其它因素的影响。

2 一个月以后可以活动

一般来说关节脱臼以后，通过正规的手法复位，一个月左右可以做轻微的活动，但这种康复训练动作要轻柔，如果力度过大随时有再次脱臼的现象。

3 两个月以后可以基本活动

关节脱臼恢复两个月左右后，关节脱位的地方可以基本正常活动，但如果是承受动力的关节部位，例如：髋关节等，不建议长时间活动，多保持卧床休息。

4 三个月以后可以正常活动

熟话说伤筋动骨一百天，不管是关节脱臼还是骨折，通过手法复位或者手术后，都要静养3个月左右才能逐渐正常活动。

我是1月底打壁球时脱臼的，也是从那之后开始进健身房做恢复性训练并爱上健身的。脱臼后第三周就在一个sports physio的指导下做的轻度力量训练，他说这样能加强肩关节周围的肌肉力量，使肌肉群更好地支撑关节，这些轻度活动不会进一步损伤肌肉和韧带，可以放心做，但想要在球场上挥拍发力至少要6-12周。我的建议是，你挑一个最喜欢的健身动作，在家模拟健身，就是不要加重量，只是重复做这个动作。这样既能活动关节，又能防止你受伤太久产生陌生和别扭的感觉而再次受伤。

1 脱臼需要固定多久能好

一般来说在正常身体机能稳定的前提下，年轻人脱臼后大概需要固定一个月的时间才能做轻微的活动，但随着年龄的增大，恢复的时间也会逐渐增加。

注意：脱臼固定取消后，一开始只能做简单的运动，否则容易引起再次脱臼，甚至出现习惯性脱臼。

2 脱臼多久能完全康复

脱臼后需要完全康复要根据患者关节周围组织的损伤程度以及康复训练的结果而定，通常来说韧带和关节囊的损伤和修复时间一般在3个月以上，所以脱臼后关节的完全恢复大致需要半年左右，在此期间还需要患者进行适当的康复训练才能够防止组织黏连，促进恢复。

3 脱臼后多久开始训练

脱臼一个月左右才能去掉固定的石膏或者木板，这个时候可以轻微的活动，所以大概脱臼一个月左右就要开始做简单的康复训练。

4 怎样使脱臼好的快

热敷：适当的热敷可以促进脱臼部位的血液循环，这样既可以减轻疼痛，又可以促进组织的愈合，加快康复速度。

药液熏洗：用伸筋草60g、防风、姜黄、钩藤、白芍、甘草各30g放入药锅中用适量水煎煮，过滤去渣后倒入盆中。再用毛巾蘸取药液擦洗患处，每天3-4次，每次30分钟。此方能够舒筋通络，促进脱臼的愈合。

单纯告诉我肩锁关节脱位是没办法很好给你意见的，因为要看脱位的程度和症状，是那个分型，分型不同治疗方法是不一样的。

如果是大夫告诉你可以不手术，保守治疗的话，一般采取关节制动2-3周，就可以做康复训练，如果是你自我不想手术的话，还是建议你听取一下医生的建议，很多情况下保守治疗的结果是不理想的！

希望能帮到你！