什么是结婚恐惧症？恐婚应该怎么办？

“恐婚症”是一种很有代表性的现代 社会 心理疾病。 社会 舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种 社会 氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

说恐婚，你首先要了解，你在恐惧什么，从各个方面来说吧，恐婚不外乎几个原因：

1、失去的可能性和机会成本。这句话简单，通俗讲就是为了一棵树放弃整片森林。你不知道你已经做出的选择，是一个理想中的情况，在未来是否会遇到更合适的。

2、对婚姻失败的恐惧。有人害怕婚姻，是因为在过去的经历中见证了不好、不吸引人、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演。

3、害怕需要承担的责任。现代很多的成年人都表现出不成熟，具体表现包括不负责任、缺乏自信、依赖心强、难以坚持、关系障碍等。这样的人在面对一些需要负担起责任的情境时就会恐慌地逃开，比如要为自己做出人生选择，担负起经济上的责任，或者做出结婚的承诺

4、害怕失去自我的边界。当我们单身，自我边界很明显，我的就是我的。但是当我进入真正的亲密关系时，你需要将自己的生活和另一个人融合在一起。你们要将各自生存所需的物质和资源与对方分享。为什么有的人很反感对象查手机，那是他自我边界受到侵犯。

5、害怕未知。对于未来婚姻情况，我们不知道是好是坏，会有一种不确定感：而且这其中有太多的不可控因素，结婚可能发生的会有好的结果发生，也可能会有坏的结果。

6、害怕被完全真实地看见。有的时候我们会调侃，我的女神是不会拉屎的。很多人恐婚，因为步入婚姻意味着你会被很大程度地暴露在对方面前。你的痘痘、肚腩、邋遢的生活习惯。你甚至可能要和另一半一起经历你们衰老的过程：随着时间的变迁，你们难免会皮肤松弛、头发斑白或掉落、身材走样。与身体的退化同时发生的，还有智力的迟钝和精神上的退化，这些都会让一些人觉得难以接受。

说完了恐婚，那这些问题怎么解决。说白了，每个人恐惧的东西都不一样，有的时候你自己克服一下逼自己迈出一步，你发现恐惧的问题没有那么严重。对于现在的 社会 而言，如果你确实迈不过去这个坎，不婚也可以成为人生的选择，前提是你能忍受孤独。

你好！我是有十年线下经验的心理咨询师易一卜。很开心能够回答你的问题，希望对你有所帮助。

什么是结婚恐惧症？

顾名思义，就是对结婚这件事 情感 到很害怕很恐惧，更多的是对婚后生活不好的消积预期。

恐婚应该怎么办？

一般恐婚时有以下几点造成的：

可能是现在的信息渠道太多了，给不结婚也贴上标签叫“恐婚症”。好吧，暂且这么叫吧！

恐婚症一般情况就是从心里不想结婚。个别人给婚姻贴上受限制、担责任、离婚率、失去自由等负面标签，想起结婚就感到“窒息和恐惧”。

恐婚的原因简单有一下几种：

1、心态不成熟。不想担当过多属于成年人自己的家庭责任和 社会 责任。害怕失去孩童般自娱自乐的自由。

2、小时候没有感受到父母在婚姻中的彼此滋养。都是些负面的彼此伤害。

3、不信任自己，不信任别人。

不放心把自己敞开，和另一个人的生活完全融合在一起。

4、离婚率高，害怕失去。担心 情感 和经济的失去。

5、因为结婚带来的经济支出，自己没有能力承担。

综合上面各种因素，对照一下自己的恐婚原因，有针对性的调整自己对婚姻的认知。

想克服恐婚的心理，关键还是自己是不是愿意去改变。两人步入到一个新的相处模式，难免会有不习惯的地方，多去磨合沟通一下，其实并没有你想的那么恐惧，多发现身边婚姻过的幸福的例子。多去想想婚姻给你带来好的一方面。

我觉得这是挺正常的，恐惧也是人类情绪中的一种。为什么人们恐别的就很正常，唯独恐婚就不正常了？对结婚有一种恐惧心理，也是一种害怕，一种焦虑国情不同，国情不同，在外国不婚也很正常[大笑][大笑][大笑]

对它恐惧也是对婚姻负责，想去把它过好，只有有太多担心不知怎么化解，压力太大。有人害怕自己婚后过不好，看到了听到了太多太多的婚后损耗，那些不能避免的一地鸡毛[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]

恐惧也是因为没有安全感，互相信任还不足。想去把它过后的话，可以先不着急结婚，再好好相处了解。把担心的一些东西摊开来说，彼此再多建立一些信任感。有了足够的安全感，应该也不会太恐惧了吧[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

还有人自身条件本来就很好，也没觉得非要结婚。结婚反而会拖累自己的生活，也习惯了一个人过，幸福感也很高。又不一定非要结婚生子，这也是一种权利，而非义务，对吧[笑哭][笑哭][笑哭]

结婚恐惧症是一种常见的心里疾病。精神思想负担过重就会造成自我束缚，无法面对眼前的生活的一种恐惧，任何事情有果必有因，结婚恐惧症常因源于你所看到的和经历的，网络的发达让不幸婚姻有了倾诉的平台，往往负能量宣传会让婚姻没经历过的人看到婚姻的不幸福，让人心里有些阴暗的一面，很多人无形中会身临其境联想到自己。所以让很多人对婚姻产生恐惧，甚至不敢联想不敢面对自己未来的婚姻，从而造成婚前恐惧，另外还有个原因，就是彼此双方可能不太满意，或者对方不是自己喜欢那种人，没有足够信心来面对共同的未来，所以会心存焦虑造成恐惧，结婚恐惧症大部分表现为随着婚期的临近，也有父母思想的束缚，媒妁之命，长时间的挤压会让许多新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。结婚恐惧症主要依靠心理治疗改善。别人婚姻不等于你的婚姻，不是所有人的婚姻都是不幸福的，坚信自己，善待彼此是最好的经营方式，多多看待对方的优点学会取长补短，且行且珍惜，世上哪有那么多的不幸？哪还会有那么多的恐惧？命运都掌握在自己手里，更何况是婚姻，事在人为，努力吧！加油＾0＾~

您好，我是心理师阳子。

结婚恐惧，也是一种婚姻焦虑，害怕如果步入婚姻之后，会出现种种不适，无法面对婚姻的生活。

结婚恐惧从何而来呢？其实，它并不是空穴来风。很可能是你身边就存在着婚姻的种种不幸，争吵，离婚等，最典型的就是父母的婚姻，如果他们的婚姻不幸，就很容易陷入婚姻恐惧。

当然，婚姻的焦虑不仅仅在争吵，离婚上，还有其它种种，我们一起去细数下吧。

第一，害怕步入婚姻后，对方不是我要的那个人。很多人都视婚姻无上崇高，是神圣的，他们希望一生只爱一个人，宁愿错过，不要做错。所以，对和自己结婚的那个人，常常抱有较大期待，希望他或她是可以和自己坚守一生的人，是可以荣辱与共，不离不弃的一个人。但现实常常是非常骨感，那个人总是可遇而不可求。如果要进入一个比较勉强的婚姻时，那种恐惧感，不安全感如影随行；

第二，当习惯了一个人，如果有人闯入你的世界，一切将变得纷繁复杂。不知从何时开始，自己变得独立，自信，一个人活得洒脱，浪漫，无拘无束。一个人吃饱，全家不饿，照顾好自己，就是晴天。当想到要和另一个人一起生活时，一切都变了。似乎再也不能像以前一样放任不拘了，不可以天天吃喝玩乐，自由到凌晨而归，也不可以一觉睡到过午再伸个懒腰，魂不守舍地泡面充饥。因为身边多了一个他（她）。当两人习惯不同，常常害怕磨合与矛盾，有时候，也可能因为想养一只心爱的宠物而矛盾升级，焦虑啊。

第三，没有面包的爱情，不知该如何继续。婚姻的经济压力，也是造成恐前恐惧的重要因素。贷款买的婚房，装修，家具，小车，婚前的彩礼，首饰，婚礼置办等等，很多人因为结婚，不仅花光了父辈的积蓄，还可能欠下一笔巨额贷款，再加上婚后出现的柴米油盐，想到这些不由得头皮发麻。

第四，进入一个新的家庭，面对可能和对方家人复杂的人际关系，可能遇到强势的婆婆，自私的大姑子等等，很容易让自己陷入恐慌。

第五，养育孩子的焦虑，你做好一个当妈妈或爸爸的准备了吗？步入婚姻，不得不面对怀孕生子，暂且不论养育孩子的经济压力，养育孩子常常是需要付出大量的精力，可能面对失业专职在家带孩子，也可能因为产后抑郁而痛苦无助。这些，你都准备好了吗？

所以，面对以上种种，焦虑油然而生。那么，应该如何应对呢？

首先，还是学会兵来将挡，水来土掩。这些担忧的事情，实际上还只是担忧，并没有一定发生，其实不需要夸大这些后果。例如担心结婚两个争吵，而实际上谁也没有天生就会经营婚姻的，很多事情是需要慢慢学习和总结的。

其次，要学会化繁为简。如果复杂，大操大办，那需要房子车子，宴请宾客，各种礼节，但也可以选择简简单单，只要两人商量好，登记了就是夫妻，就可以进入婚姻。在我看来，结婚主要还是你俩自己的事，可以结自己的婚，不用过分去参考别人的婚姻，做自己，才是最精彩的人生。

最后，人生总要向前走，一切顺其自然。明天总是不确定的，能把握的就是今天，就是当下。想进入婚姻，首先就该有个女朋友或者男朋友，就该先恋爱。如果还没个对象，谈恐婚还为 时尚 早。

祝您愉快！

结婚本是人生自然而传宗接代的人生最美好的事。但有些人自身条件差。由干自悲心仰郁感怕结婚后养不起老婆孩子，在力大山压垮了自治力。所以就会得结婚恐惧症。主要是自已涝溺对生给没信心。

或许缘份没到吧，到了就顾不上恐了；

又或许你对自己特没信心；你不相信婚姻能让你幸福；

或许你比较悲观吧；

这也有很多好处，我猜你的思想比很多同龄人深刻一些，或许你的成长经历中让你看到了更多悲观的东西，

因此，你可以一边恐婚一边试婚，反正无论如何，你都会恐惧的。

不要轻易下恐惧症的结论，再说怎么办。因为，即便是心理科学这一支，也不敢也不能随便下结论。

所以，你可能不是症，也许，只是恐惧而己。

至于恐惧，人人皆有，是人体自卫本能，若有偏离，纠正即可。

如何纠正，要看原因，您可能不方便说多，我瞎猜一下，有无旧伤？有无是不同办法，只说一个根本，相信自己，唯有如此，万事可办！

对婚姻的恐惧症无非就是惧怕婚姻破裂，婚后夫妻不和，导致离婚。人人都向往美满的婚姻希望越大失望越大婚姻也是如此，结婚恐惧症在少数人中自然而然产生的。也属正常。

虽然在大多数人心中，婚姻更多的是象征爱情的归宿。但现在也有部分人群对婚姻会有一种抵抗的心理，认为婚姻是爱情的坟墓，害怕结婚后两个人的感情就会变淡。这也是为什么现在社会结婚率大大降低的原因，下面就一起看一下婚姻恐惧症的病因都有哪些？

一、亲朋好友催促产生的逆反心理：或许在生活中有这么一类人，他们已经到了该结婚生子的年龄，但却不原因这么早结婚。由此，就会有很多的亲朋好友一直在旁催促。但在实际上，这种催促不仅不会起到督促的作用，还会让人产生一种肥肠强烈的抗拒感。久而久之，就会诱发恐婚症的出现。

二、担心工作和家庭不能兼顾：这种病因大多出现在女性身上，毕竟现在是一个讲究男女平等的社会。不论是男还是女都需要一份工作来养活自己，但结婚之后就面临着要孩子。要孩子就要暂停工作，处理不好就会影响到自身的职业生涯，所以有很多女性会因为怕平衡不好家庭和工作而恐婚。

三、自有的时间越来越少：结婚之后个人的自由时间会被压缩到很少，不仅白天要外出工作，下班之后还要回家做家务、照顾孩子。所以有很多的女性会因为害怕被婚姻束缚住，而产生恐婚的症状。

四、担心处理不好婆媳关系。其实婆媳关系自古以来就是一种难以处理的关系，如果这汇总冠词处理的不好，不仅会影响到夫妻双方的生活质量，还会产生诸多困扰，也正是因此才会有那么多的女性恐婚

结婚恐惧症 婚前不适症状的两个阶段

据同仁医院心理科主任医生赵燕介绍，婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。

这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。

第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”。与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。

恐婚之女人篇

据赵燕讲，出现恐婚症状的男女比例大致持平，只是在恐惧的内容上各有不同。男性恐惧的内容比女性要多。一般情况下女性担心的是婚后短期的、当前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调；因为不会做家务，而担心别人挑剔自己。

屡次“出逃”的贾女士的例子比较典型。她“出逃”的原因是觉得自己无法承担婚后生活，在家的时候她是被照顾者，而对方家庭中的父亲经常生病，未来的婆婆又不是很会做饭，她担心到新“家”后，要学的东西很多，要去照顾别人，觉得自己可能做不来，怕别人挑自己的理。

在心理医生的帮助下，她和她的爱人进行了比较坦白的沟通，她的爱人承诺说可以帮助她慢慢地适应，并帮她建立起了信心。婚后，她才发现婚姻并非像她想得那样，很多事顺理成章地就适应了。

赵燕说，在她适应婚姻前，那种紧张和恐惧是无法避免的，是一种不良的心态。有时，想结婚的那一方突然听到要取消婚礼，一想再有三四天就结婚，突然不结了，就会想对方是不是根本就不爱我，是不是现在后悔了？头脑一乱，往往就没法再沟通了。这时就需要心理医生稍稍给他们一些帮助，帮助他们放松，找一个场合跟对方充分地交流和沟通。这种情况大多不需要医生介入太多，因为他们本身感情没有什么问题，可能只是沟通得不够彻底。

恐婚之男人篇

男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。在结婚的前几天，他们会觉得婚后那么多事都得自己“扛”，要“顶天立地”了，突然觉得自己“罩不住”了，主观结论就是整个担子一下子就落在肩上了，无法承担。

有些男人还会想到与女方父母的关系和未来孩子出生后的问题。有些人在看到他的同事结婚以后很快就有了孩子，光孩子买尿布钱、奶粉的钱两口子都负担不起，就会想，我们结婚后有孩子怎么办呀？另外，不能总顾小家，还得孝敬父母，过去经常请他们吃饭，请他们外出玩，现在还请不请他们呀？不请是不孝顺，请他们会不会在经济上负担不起？因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力。

恐婚的症状及解决方法

恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

对婚姻的恐惧现在是一个全球性的问题。尤其是在女性拥有独立生活条件、个性充分张扬、自我意识充分膨胀的当代，恐婚几乎成为一种流行症状。城市里的剩男剩女一边憧憬爱情，一边警惕婚姻。那么恐婚的人可以结婚吗？恐惧婚姻的人结婚了会幸福吗？恐惧婚姻的人，想知道再结婚会幸福吗？让我们一起来看看边肖吧！

当今社会，离婚变得像吃饭一样普遍，婚内恐惧症也疯狂蔓延。扳一扳扳手，说明你身边有那么多人染上了“恐婚症”，有的人甚至得了绝症。那么结婚就很重要了。恐婚说，恋爱感觉很好很轻松，何必用一张纸把两个人绑在一起。

结婚太麻烦了。最好是情侣。如果我们在一起，我们就会在一起。不聚就散。没有心理负担。他们“理性”地认为，时间久了，总会有厌倦对方的时候。他们为什么要束缚别人，束缚自己？所以他们对婚姻总是持观望态度，拒绝把自己的幸福押在未来的配偶身上。那些心胸狭隘，整天对我们两个念念不忘的人，在恐婚者眼里是最不值钱的。总有很多善良老派的人在怕结婚的耳朵里唠叨，劝他们该结婚了。而那些恐惧婚姻的人，有充足的理由在围城之外徘徊，害怕失去自由，害怕被妻儿困住，害怕婚姻毁掉自己现有的幸福。

恐惧婚姻的人结婚了会幸福吗？我明白了，他们要结婚了。

怕结婚是担心他最终无法避免婚姻的庸俗结局，谁又能预测他在漫长的未来会不会幸福。也许有一天，恐婚的人会咬牙切齿地说服自己已经克服了婚姻恐惧症，战战兢兢地走上红毯，但巨大的心理障碍可能还是会让他们产生强烈的失落感。虽然我一再对自己强调婚姻没有我想象的那么可怕，但是压力或者恐惧的感觉依然挥之不去。恐婚族的背后是对婚姻质量的高要求。有多少人害怕结婚，就有多少人被迫结婚，其中大多数是女性。

恐惧婚姻的人结婚了会幸福吗？我明白了，他们要结婚了。

很多女性认为，30岁之前一定要嫁给自己。为此，他们的做法五花八门，但共同点是缺乏婚姻中的安全感。”他说。他介绍，恐婚有很多表面上的原因，其中相当一部分是因为他们不是真心希望结婚，而大多是来自外界的压力。比如对象是亲戚朋友介绍的，缺乏感情基础，或者结婚是因为对象显性或隐性的强烈需求。还有一些人可能是被身边的亲戚或朋友的不良婚姻经历所暗示。

恐惧婚姻的人结婚了会幸福吗？我明白了，他们要结婚了。

恐婚症的出现，反映了现代人对婚姻质量的高要求。相比以前的婚姻，21世纪的人对婚姻有了更高的期待，现实与理想反差时会出现恐惧。对于恐婚的人，如果不想追求非婚原则，要克服这种心态，可以先问问自己到底爱不爱对方，然后在婚前规划好自己的婚姻生活，多和对方沟通，尽量克服自己的恐婚心理。