为什么女人在结婚后容易越长越胖？

因为结婚后虽然体力上比在家劳累多，但是因为毕竟结婚不久，新鲜感还没有那么快消失，与一个自自己喜欢的男人结婚后压力减少了，心理上一放松就会长胖了 其实很多人都会认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才发胖。那么结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？据专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。 其中是家庭成员的饮食习惯互相影响（不知不觉中也可能助长你的肥胖，因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣）所以现在看来是一些生活习惯改变了，所以才会短时间内发胖，其实是要不是胖的太夸张，时间长了就会自然而然的瘦下来了，呵呵

　　很多女性在结婚之后会出现发胖的情况，很多人都好奇其中的原因。下面一起来看看我带来的女生结婚后发胖的原因吧。

　　女生结婚后发胖的原因1：生活形态

　据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖23公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则增重82公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

　结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的 爱好 ，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃，自然就会保持住好身材。

　婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

　美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。 结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

女生结婚后发胖的原因2：坏习惯

　家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。

　有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。

女生结婚后发胖的原因3：压力

　医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子 教育 问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。

　购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢问题没有解决，体重反而降不下来了。

　因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。

对女人结婚后发胖原因的实验

　美国南方卫理公会大学的一个研究小组对169对新婚夫妻进行了长达4年的研究。在研究期间，测量了他们的体重，并多次询问并记录夫妻关系之间的满意度如何。

　研究结果显示，夫妻对婚姻越满意、婚姻生活越开心，体重就增加得越多。与此选相比，对婚姻质量不满意的人体重较不会直线攀升，即使调整怀孕等各项变数，其研究结果还是一样。

　研究人员表示，对婚姻生活满意的人，平均每六个月身体质量指数(BMI值)增加012。这样的增长，相当于一位约160厘米、55公斤的女性，每半年增加约025公斤。虽然体重增加的幅度不是很大，但它是一项长时间的累积。

　其实婚姻对健康的影响已有很多研究，俄亥俄州立大学的研究人员对1万名丈夫和妻子的生活跟身材进行调查后发现，结婚之后，妻子的体重往往会增加，相对的男性则保持苗条。

　研究人员称，由于女性在婚后会停止关照自己转而照顾丈夫，这也可以解释为什么当男性和伴侣离婚时，通常都会变胖。

　研究人员指出，很明显，婚姻对体重的影响会因性别而有所不同。离婚的男人或已婚的女人，体重会较易逐渐上升，可能到足以造成健康风险的程度。

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这个有很多方面的原因，但是不外乎生理和心理两种方面。

婚后的生活幸福甜蜜和谐，作息时间变的较以前有规律，缺乏适当的运动等等。

还要主要的一点，就是压力减弱

，就会心宽体胖。

如果你是女生，可以按照以下的饮食操作，一半坚持3个月，会出现较大的效果:

起床后喝半杯温开水，以促进肠胃的蠕动，有利于清洗肠道。

早饭要丰富、吃饱;

中饭吃早饭的一半量;

晚餐吃中饭的一半量;

睡前一个小时不要喝水，吃一个不大不小的苹果。

你会很惊喜地发现，瘦了，脸色白里透红，皮肤很有弹性。

不要吃零食!

女人为什么结婚以后就长胖了

　女人为什么结婚以后就长胖了，很多女人在结婚之后比单身的时候会肥胖很多，这会让人非常的焦躁不安，因此我们会到处寻找减肥的方法，那么，以下分享女人为什么结婚以后就长胖了

女人为什么结婚以后就长胖了1

　 1、女人婚后对身材的重视程度会下降

　很多女人在结婚后，思想状态会发生转变，也许在单身的时候会十分的看重自己的身材颜值，觉得要控制好自己的体重，这样才可以找到一个更加理想的对象，但是婚后的心理就不一样了，婚后的大部分女人觉得反正自己也是当妈的人了，想吃的东西就可以放开吃了，管他什么身材苗不苗条的，活的开心才是最重要的，因此就会在饮食上面缺乏一定的自制力，从而身材渐渐走形。

　 2、婚后生活方式的改变

　婚前是一个人的单身状态，很多人也是一个人生活的状态，想吃的时候就去煮来吃，不想吃就不吃，有一餐没一餐的情况很常见，但是婚后就不一样了，就算自己不吃，也要考虑另一半的饮食，因此不管吃不吃都是会煮饭的，因此吃着吃着就吃多了，体重也渐渐增多了。

　 3、受到生育的影响

　其实很多人都是会注意好自己的身材的，但是有了孩子之后就又是另一种情形了，有了孩子之后就会不知不觉吃的很讲究，量也不少，因为觉得这样孩子才可以得到好的营养，生出来才会更加的健康，再加上坐月子的营养一补，发胖是很正常的事情。

　 4、受到压力的影响

　很多人在觉得自己的压力很大的时候会寻求发泄的途径，吃东西是一个很好的发泄方式，尤其是吃一些甜食甚至是高热量的食物。婚后的女人要面对的压力并不会比男人少，同样要面对家庭、工作、孩子的教育等问题，这时候对自己食欲的控制也不是那么的理想了。

　 5、运动的时间减少

　婚后的女人大部分的时间都是留给自己的孩子和家庭的，自己的私人时间很少，而且运动的时间就更加少了，尤其是带孩子的女人，有点时间宁愿躺着睡一觉也不愿意去运动了，吃的多，动的少的话，时间一长，身材自然是变形的。

　但是对于人来说，能吃就是福，健康的发胖总比营养不良好，尤其是婚后的女人，身上的担子也是不小的，因此该吃的时候就要吃，不要因为身材的走样变形而限制了自己的欲望。要是身材真的'不太完美的话，还可以适当进行一点运动，可以帮助你恢复好身材。

女人为什么结婚以后就长胖了2

　 快速减肥法之饭前喝汤

　大部分人都习惯先吃饭后喝汤，其实这是减肥中最大的禁忌，这样会让你越来越胖，正确的吃法是先喝汤再吃饭，先喝汤的作用在于让你在饭前已经快速增加饱足感，同时可以暖胃，让血液回流到胃部帮助消化。但是要注意的是，最好是选择清汤，而且要小口小口地慢慢喝。这样才有利于减肥。

　 快速减肥法之多吃高纤蔬菜

　海带、金针菇等，都是营养丰富的高纤维食物。这些富含膳食纤维的食物除了体积大能够带来饱足感之外，往往都需要细细咀嚼，从我们开始进食直到饱足感传到大脑中枢，大约需要15到20分钟，因此延长口腔的咀嚼时间，能够减少吃下肚的份量。

　 快速减肥法之先吃生蔬菜

　番茄、凉拌小黄瓜、萝卜泥、生菜等都是很好的选择，这些可让酵素功能率先发挥，让之后吃进肚里的食物较容易消化。但要注意酱料的选择，尽量选择一些低油脂、低盐分的，否则会吃进一堆不必要的热量。

　 快速减肥法之适量吃碳水化合物

　碳水化合物是启动身体最主要的能量来源，所以好的碳水化合物也相当重要，例如糙米、五谷饭或是蒸地瓜都是相当不错的选择。饭含有丰富糖类，热量并不低，放在最后吃的目的一方面是维持营养的均衡。另一方面可以让我们少吃点，以降低热量摄取。要少吃油饭、炒饭等高油脂烹调的米饭，可以改为吃营养丰富、低热量的五谷杂粮作为减重期间的主食。

　 快速减肥法之饭后不宜吃水果

　晚餐时间若吃水果，很容易摄取过量糖分从而造成水肿，尤其是热量高的瓜类更应该避免。吃水果的最佳时间是早上加餐或者下午加餐的时间。这样既可以增加饱腹感又可以让晚饭少吃一点，还能更好的吸收水果的营养。

　 快速减肥法之宵夜喝低脂牛奶

　低脂牛奶含有色氨酸、氨基酸，这些物质能帮你更好地进入睡眠。在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，可以有效保证睡眠质量，具有安神的作用，对改善失眠很有好处。乳制品中还富含支链氨基酸，也能减少脂肪的合成，既美容又减肥。

　 快速减肥法之减肥食物推荐

　 快速减肥法之全麦面包

　全麦面包含有丰富的维生素B族，能提高新陈代谢，进而达到健康快速减肥的目的。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的首要选择之一，作为早餐尤其有效哦!

　 快速减肥法之黑豆

　黑豆是有助健康减肥的超级食品，它们含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪的燃烧，是减肥食品的首选。而且，黑豆还含有大量的可溶性和不可溶性纤维，对促进肠胃的蠕动和消除便秘有很大的作用。

女人为什么结婚以后就长胖了3

　 最好的减肥法之黄瓜鸡蛋法

　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　 最好的减肥法之过午不食法

　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　温馨提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　 最好的减肥法之不吃正餐法

　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

　 最好的减肥法之苹果减肥法

　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　 最好的减肥法之荷叶减肥法

　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

　 最好的减肥法之苦瓜减肥法

　每天吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤，就是洗了生吃有点难，但确实有很好排毒效果，吃得苦中苦，才能达到目的!

　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　 最好的减肥法之喝水减肥法

　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水再吃，也有不错的效果。

　 最好的减肥法之早餐喝水促新陈代谢

　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　 最好的减肥法之餐前喝水减胃口

　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　 最好的减肥法之下午喝水减赘肉

　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

女人在结婚后，自己的体重迅速的飙升，有很多的原因。

当一个女人真正结婚以后，自己的生活过得非常幸福，也会让自己过得非常安逸。

在这样幸福的生活里，每一个女人就忘记了自己平时的生活习惯，就会把以前经常跑步的习惯往往忘记了自己的脑后，在婚姻当中被自己的男人宠着当宝一样，这时的女人很容易体重迅速的飙升。

女人在单身的时候，总会过着无忧无虑的生活，有时候在自己的生活当中，总会将就自己的饭菜，让自己的体重没有升上去的可能。

然而一个女的结婚以后过的生活就不一样，自己的一日三餐有了很好的规律，在自己的生活当中，一些小事都会让自己的另一半而去做，这就会让一个女人的体重慢慢的胖起来。

当女人在结婚以后出去逛街，就有了一个真正的劳动力，以前买东西都是自己拿，而现代永远都是一个幸福的生活，买东西从来不会自己去提回家总是自己的另一半，还承担着一些责任，让一个女人就缺乏了锻炼。

一个女人在结婚以后，往往有时候就不注意自己的形象，因为有着自己的幸福生活，就不会在意些自己的体重，就会让自己在生活中吃一些零食，而不注意自己的控制，从而让自己的体重迅速飙升。