为什么结婚前会出现焦虑情绪？

婚前焦虑，很多人都会有，例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。对于将步入婚姻殿堂感到忧虑，不是很严重的疾病，但反反复复也会让人很辛苦。婚前焦虑症定义上是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。婚前焦虑症一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面对婚姻，是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。婚前焦虑症主要表现在恐惧心理、逆反心理、攀比心理三个方面。1、恐惧心理结婚有太多的憧憬，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。2、逆反心理婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。3、攀比心理不管是男还是女，和朋友一起聊天的时候，都会不自觉的与他人对比，有一个攀比心理，结婚这件事其实有很多攀比的地方，也许亲朋好友不经意的一句话，就困扰了心理素质不好的新人，产生动摇。对于婚前焦虑症可以试着调整情绪来缓解：1在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。2在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。3放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。4给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。5在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。

明明结婚是一件喜事，可是在结婚之前却总是非常焦虑，如果想要缓解这样的情绪，可以去看别人的婚礼，也可以做一些自己感兴趣的事情，或者是向别人倾诉自己的焦虑。

可以去看别人的婚礼，以此缓解自己的焦虑。我认为即将结婚的人之所以感到焦虑，是因为对婚姻生活的未知。所以我建议可以去观看别人的婚礼，看到其他情侣在婚姻殿堂上幸福的模样，进而使自己对婚姻产生向往，以此缓解自己的焦虑。观看婚礼的过程当中，感性的女生也许会不由自主的想象自己在结婚时的模样，渐渐的就会将焦虑排除了。

可以去做一些平时自己非常感兴趣的事情。可能是由于精神过于紧张，心里总是装着婚礼的事情，所以才会感到焦虑。如果想要缓解这种焦虑的情绪，可以去做一些平时自己非常感兴趣的事情，或者是做一些比较放松的事情，例如看电视或者是逛街，让自己在其他活动当中投入进去，减少自己对婚礼到来的紧张情绪，进而使自己能够不再焦虑。

可以向自己的亲人朋友倾诉自己的焦虑。大多数新人都是第一次结婚，所以对婚姻生活感到紧张焦虑是非常正常的。可以向自己的长辈或者是亲人朋友倾诉自己心里面的焦虑，从她们那里得到自己想要的安慰，从自己的母亲那里得到有关于结婚的经验，让自己对婚礼多一些熟悉，进而可以使自己心里的焦虑减少一些，用轻松的心态迎接婚礼的到来。

1 为什么要结婚的女人很紧张

因为即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。

正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

你必须安慰自己，告诉自己，一朵花，一把轿，你的头只能带这样的帽！这是一种消极的方式，至少不是解决的办法，但是却有它的效果，至少能让一方冷静下来，正视自己的婚姻，如果你觉得对方不好，那是因为你做得还不够，毕竟婚姻不是儿戏，离离合合皆能泰然处之，所以无论多严重的症状，都要以“珍惜”为大局，彼此包容和宽容。磕磕碰碰的白头到老，总好过随随便便的就分道扬镳，留下永远都无法弥补的遗憾。

祝快乐！幸福！

2 婚前紧张怎么办

结婚，是人生中的一件大事，甚至有的人认为：结婚可以改变人的一生，即可能是幸福的开始，也可能为悲剧的序幕。有的青年男女对婚后生活即有一种浪漫的期待，更抱有莫名的担忧和紧张。要消除婚前紧张心理，应做好两方面的准备：

(1)婚前，仅仅了解自己及对方生理方面的结构和功能还远远不够，到有关医院健康部门进行一次全面的婚前检查和咨询，是非常必要的。如果有生殖器官发育异常或畸形，如女性处女膜闭锁，先天性无 等，都是无法同房的，必须经过手术矫形后方能结婚，如果贸然结婚，将给新婚家庭带来一层阴影。

(2)青年人对新婚之夜面临的困惑问题，即“贞操”问题，也必须做好充分的心理准备。有的人由于受传统观念的影响，把女性的处女膜看得极为重要。洞房花烛夜如果发现女方的处妇膜已经破裂，即认为女方“不贞”，追根究底，大闹不休，甚至酿成悲剧。事实上，有的少女天生处女膜坚厚，有的则无处女膜，也有的可能在参加运动如骑车时不慎已发生损伤等，如不对这些生理现象有起码的了解，则女方懊恼愤恨，男方厉声呵斥，必然造成家庭矛盾甚至婚姻破裂。

(3)婚姻是一个动态的过程，只有消除了婚前种种的心理紧张，婚后不断调整，才会使婚后生活幸福美满。

3 结婚前会很紧张

婚前不适症状的两个阶段 据同仁医院心理科主任医生赵燕介绍，婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。

这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。 第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”。

与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。 恐婚之女人篇 据赵燕讲，出现恐婚症状的男女比例大致持平，只是在恐惧的内容上各有不同。

男性恐惧的内容比女性要多。一般情况下女性担心的是婚后短期的、当前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调；因为不会做家务，而担心别人挑剔自己。

屡次“出逃”的贾女士的例子比较典型。她“出逃”的原因是觉得自己无法承担婚后生活，在家的时候她是被照顾者，而对方家庭中的父亲经常生病，未来的婆婆又不是很会做饭，她担心到新“家”后，要学的东西很多，要去照顾别人，觉得自己可能做不来，怕别人挑自己的理。

在心理医生的帮助下，她和她的爱人进行了比较坦白的沟通，她的爱人承诺说可以帮助她慢慢地适应，并帮她建立起了信心。婚后，她才发现婚姻并非像她想得那样，很多事顺理成章地就适应了。

赵燕说，在她适应婚姻前，那种紧张和恐惧是无法避免的，是一种不良的心态。有时，想结婚的那一方突然听到要取消婚礼，一想再有三四天就结婚，突然不结了，就会想对方是不是根本就不爱我，是不是现在后悔了？头脑一乱，往往就没法再沟通了。

这时就需要心理医生稍稍给他们一些帮助，帮助他们放松，找一个场合跟对方充分地交流和沟通。这种情况大多不需要医生介入太多，因为他们本身感情没有什么问题，可能只是沟通得不够彻底。

恐婚之男人篇 男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。在结婚的前几天，他们会觉得婚后那么多事都得自己“扛”，要“顶天立地”了，突然觉得自己“罩不住”了，主观结论就是整个担子一下子就落在肩上了，无法承担。

有些男人还会想到与女方父母的关系和未来孩子出生后的问题。有些人在看到他的同事结婚以后很快就有了孩子，光孩子买尿布钱、奶粉的钱两口子都负担不起，就会想，我们结婚后有孩子怎么办呀？另外，不能总顾小家，还得孝敬父母，过去经常请他们吃饭，请他们外出玩，现在还请不请他们呀？不请是不孝顺，请他们会不会在经济上负担不起？因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力。

恐婚的症状及解决方法 恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。 如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。

如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

4 结婚之前很紧张,怎么办

每天在室外深呼吸。

呼吸是暂时缓解心里紧张的办法，但只是治标不治本，我们最重要的事情是找紧张的根本原因。 我想大多数的女人是因为要离开自己生活了许久的家，心里感到不踏实，才会出现这样的情况。

多和父母聊聊天，说说自己紧张的心情，然后得到父母的安慰，紧张的心绪就会缓解。 得到未婚夫的安慰，也是缓解紧张的一种方法，因为他毕竟是和你要生活在一起的人，如果他给你温暖，那么你就会依靠他，从而不再害怕嫁给他。

多和朋友们聊聊天把注意力转移到别的地方也是缓解紧张的一种办法。 还可以和那些婚后幸福的人多坐在块聊天，听听他们幸福的生活，你就不会再对以后的日子感到害怕，从而消除紧张情绪。

5 麻烦问下第一次结婚好紧张怎么办

结婚一辈子就只有一次，紧张的心里的出现是很正常的，不过在这里还是忍不住想要提醒你，因为结婚不代表爱情的终结，在婚后你应该更加疼爱你的老婆才是。

大多数的女生都把戒指当做算是爱情的见证者，大部分都是因为看韩剧还有小说造成的，你懂得。而且戒指是开启你们新的幸福生活的钥匙，可以让你的新娘变得更美丽一些，送她一枚陪她一生的戒指吧。

我结婚的时候，老公就为我实名定制了一枚乐维斯的钻戒，寓意；“以我之名，冠你指间，一生相伴，一世相随”。感觉是不是很棒呀？尤其是寓意我感觉超级的好，戴上这枚钻戒就相当于戴上了老公给我全部的爱。

6 新婚太紧张怎么办

处女的第一次 ，伴随着处女膜的破裂和 的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。

所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。在心理上，您要给她足够的抚慰。

要爱她，安慰她。告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。

如果她说不，您千万不要勉强。 更不能干强迫她的蠢事。

这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只是发泄 。 我该如何拥有“美好”的性行为？ 以下所列的并不是一组规则。

要对性制定规则是不可能的——该注意的是你怎么做会让你觉得舒服愉快。而“觉得美好”应当要持续到性结束后——你不该在事后对让她怀孕或是得了疾病而紧张，所以事先做好避孕及安全的性是必要的。

我们什么时候该发生性行为？ 你们什么时候发生性行为并不重要。重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生。

有的人喜欢在破晓时分 ，有的人喜欢在下午，有的人喜欢在深沈的夜里。比次数更重要的是时间。

当你们第一次 时给彼此多点的时间。 周末是理想的，但是包括睡眠时间，至少要有一整天的时间。

在我们 前是不是该吃或喝些东西？ 不要吃得太饱，那只会让你们想睡。吃少量的食物，不要喝太多酒精类饮料。

一点酒精会帮助你们放松，但是它也会让男方的勃起略为困难，但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室，是吧？ 我们应该在哪里 ？ 在哪里 或许是一个比较重要点的问题。 要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方，对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。

不过那是值得的。汽车已经不再大到可以在里面 ，而室外又不够隐私，有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。

一张舒适的床仍然是 的最佳选择。 最好你能有个自己的房间，舒适、温暖、宽敞，还有间浴室——一起淋裕如果你打算 ，那么在这之前你们或许已经彼此抚摸过对方了。

花时间慢慢地熟悉彼此的身体。 就是这么回事。

我们应该准备什么？ 准备些能让你们觉得舒适的东西。节育用品，保险套，或者你最喜欢的抱枕或浴袍。