滑板跳板教程视频

滑板跳板教程：

1、首先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。

2、接着拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。

3、然后跳板，专业词(OLLIE)。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。

4、最后收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。

新手学滑板的详细教程视频

滑板是人们比较喜欢的一种运动方式，但在滑的过程中是需要讲究技巧的。那么初学者滑板怎么玩呢？小编现在就来教大家一些滑滑板的初学技巧。

1 先做好准备动作

滑滑板基本功是不可缺少的，基本动作就是基本功的一部分，动作站不好，身体的平衡就无法掌握，我们一定要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。

2 上板的动作要领

开始上滑板时，先将滑板平放在脚前，再把一只脚抬起来，踩到滑板的前面，做完这个动作不要着急往前滑，而是把另一只脚仍然保持在地上，重复练习这样的上板动作。

3 两脚同时上板

当我们将一只脚踩在滑板上横保持身体的平衡时，就可以将另一只脚踩上来了，身体微向前倾，同时把双臂展开，膝盖稍微弯曲一点。

4 脚板发力向前滑行

当两条腿都能稳稳地站在滑板上时，就可以开始慢慢向前滑了，可以用把另一只放在地上的脚板发力，向前蹬，滑行时再把脚放在滑板的后面，这样滑板就能向前滑动了。

注意事项

对于初学者来说，大家需要变得勇敢一点，不要害怕，慢慢地一步步尝试每一个动作，刚开始肯定会有摔倒受伤的情况，但是大家也要勇敢的克服。

韩国滑板女神高孝周（Ko Hyojoo）爆红，个人资料美照曝光。高孝周出生于韩国高阳市，她在网络走红则是因为一段滑板视频，被誉为“韩国滑板女神”，其长相清纯可人，玩起滑板来动作流畅优雅，吸引了一大批粉丝。目前在韩国首尔工作，是社交软件 Line 的一名用户界面（UI）设计师。在2015年的时候，她所在的团队因为帮 Line 旗下一款自拍软件做传播设计还获得了红点奖，真是一个多才又多艺的高颜值妹子！

中文名：高孝周

英文名：Ko Hyojoo

出生地：韩国高阳市

所在地：韩国首尔

职业：社交软件 Line 用户界面设计师

滑板的玩法如下：

玩滑板的时候，前脚向前，另一只脚着地。决定了前脚。现在，让我们来看看如何借助支撑抬起板子。双手扶着墙，让墙帮你上板。双脚平行，背部笔直。前脚放在板上，腿弯曲。刚合上木板的时候，两条腿是垂直的。自己慢慢调整，双脚平行开始滑板。

不需要支撑，保持正确的姿势，弯曲膝盖，后腿快速上上板。滑板的整体高度比以前高了很多，所以对于刚开始玩滑板的人来说，前脚需要更用力地弯曲滑动，需要时间才能习惯。

玩滑板注意事项：

1、先学技巧

在实际操作之前要先把玩滑板的技巧掌握好。初学者在玩滑板之前最好先看基本关于滑板的书籍或者视频，掌握玩滑板的技巧和注意事项，特别是应对危险状况的措施。有条件的话可以找老师教自己练习滑板的技巧。

2、地点选择

玩滑板对地面的状况要求比较高，特别是对初学者来说一定要选择地面平坦的地点。另外选择的地点要人流量比较小的地方，以免冲撞到行人。玩滑板比较好的地点主要是公园的平坦空地或者在广场，不能在马路上练习。

学滑板车的技巧

第一步就是上板, 滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势，滑手可以根据个人习惯选择姿势，本人就是习惯右脚在前

然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了 最基本的跳跃技巧动作就是即用双脚带板起跳。 Ollie是一切跳跃动作的始祖,入门槛,也是永远都要学要练的 

练习Ollie的几点体会（初学篇）： 

1、Ollie的动作顺序： 

a 一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；

（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收） 

b 下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；

（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行） 

c 前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；

d 当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。 

1双滑轮滑板怎么玩

穿旱冰鞋，双脚平行分开与肩同宽站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂。将你的体重转移到你的左腿上。稍微抬起和放下你的右腿。然后重心移向右腿，左腿微抬低放。反复练习，逐渐加快速度。

在掌握站姿不动的基础上，保持原来的姿势，扶着栏杆或同伴，重心移向一条腿，另一条腿向侧面伸出，收回成起始姿势。用不同的脚重复以上动作。

2单轮滑板怎么玩儿？

回答：有两种方法。先调整主桥(桥中间最厚最大的一个)的螺丝，改变滑板滑行时左右两侧的重心(当你侧身站在滑板上时，会改变你前后的重心)，滑板就可以转弯了。不过赚的角度小，适合开阔地带。第二，后脚踩板尾要稍微用力，但重心不能太大。当板头抬起时，用力转动滑板

3滑板双轮滑行教程

两轮滑板的四个轮子都可以转动，否则可以t滑。

4双滑轮滑板怎么玩视频

尖头朝前，感觉像船！双脚平行，就能在网上搜到龙板的教学视频！

我我也是新手。我我将与你分享我的经验！

1先放前脚(甚至右脚)，再放后脚。

2用腰部的力量带动两条腿，这样你就可以像蛇一样在板上前进了。

3如果可以如果你还没有登上董事会，找个人来支持你。他向前走，你站在板上，帮他跟着走。等它稳定后，慢慢开始用腰的力量带动腿。你要让自己像棋盘上的蛇一样往前走，找到感觉，就可以放手滑行了。

4我扶着路中间的隔离栏杆，可以稍微慢一点滑，大概两次。我老公是抱着学的。掌握了几分钟的技巧，就能熟练接触了！每天晚上，我的家人都会去鸟巢附近的体育场。s巢，那里溜冰滑板的人很多，场地也很宽敞~晚上有空去的话可以互相交流一下。我们通常在玲珑塔下一个可爱的孩子是我的金刚！

5双轮滑板怎么玩视频教程

根据你对重心的把握能力，可以分为摆动脚直滑和摆动后脚直滑。

1摆动双脚，直线滑行：

站在板上放松，保持重心平衡。双脚前后摆动，有节奏感。像小鱼在水中摆动尾巴一样，始终如一地摆动双脚，膝盖始终如一地摆动。

2用后脚摆动并直线滑行：

放松身体，在保持重心平衡的情况下摆动后脚，后脚前后摆动时适度踩踏板，使前后摆动动作一致。

6双滑轮滑板怎么玩视频教程

要想往前推，当然要往后推。想往后推，就得往前推。实际上，它it’借助反作用力，和走路一样。可以先练八字走。如果你走得多，你会倾向于向前滑动。这时可以左右脚交替向前滑动。具体可以搜索轮滑入门教程视频，很详细。

7双轮滑板车怎么玩初学者

专业滑板主流尺寸约为宽20CM，长80CM，两个头上翘，头略长且高，尾略短且低或头尾不分，完全一致。一般7层枫木压制成型。

滑板分类：

玩具板是指仅供滑行的滑板，初学者也可以使用。初学者应选择平坦的滑行地面，滑行时佩戴护肘、护腕、护膝、头盔等护具。

专业，这是每一个真正玩滑板的人都应该知道和熟悉的，是你最终的职业，你一直伴随至今。由于滑手要做各种高难度动作，各种花样，甚至是奇怪的游戏，所以专业板的各个部件的强度和各项性能指标都要满足使用要求。

8双轮滑板鞋怎么玩

原地转体中，两个脚趾难度最大，其次是脚跟，比较容易的是脚跟和脚趾。但无论哪种旋转，都有几个技术点：第一，单轮的强度要绝对够用；第二，身体要平衡；第三是手部动作。这三项中，最基础最重要的一项就是脚力。1练习方法很简单。双脚原地做单轮前后错脚(脚尖脚跟、脚跟、脚尖)练习(说白了就是两脚站在单轮上，然后前后分开——合——分开——合——)。建议每天练习近20分钟。很累很苦，但是练。2除了练习单轮，还有旋转收脚的练习。双脚踩在内侧边缘做内侧蟹步的圆圈。转的过程中，脚收进去，大圈收获成小圈。上述做法应该继续下去。3如果你觉得你的脚足够强壮，开始练习你的上身的平衡感。按照1的方法练习。但不同的是，这一次，你要一边用单轮做错一步，一边在原地慢慢向前走或转圈。在练习的时候，你应该专注于平衡你的上半身。4练的时候就开始练手部动作了。我练的第一件事就是追手，就是转身的时候用手带动身体转圈，右手抓住左手，但是右手拼命的逃跑，就像你眼前的两架加号战斗机。5当可以顺利追手的时候，可以练习收手，也就是在追手的基础上，将手收回到胸前。我还没有Idon’我还没有实践过，但这是基本理论；还有几点需要注意：1。唐不要太焦虑。必须把脚练好，才能继续练；我朋友，他单轮练了两个月。我是说进步。2一个完整的循环有几个阶段：第一个阶段由脚的力量和手的力量驱动；然后用追手获得动力；然后，停下来获得动力。3练习单轮时，重点是双脚趾，因为脚趾是旋转中最薄弱的环节。4我的发言仅供参考。希望给你提供参考价值，得到你的指正。王钦贤：转圈的原理，用两个轮子交替转圈，有几个要点：1。保持重心在中间；2左转的话，保持右脚在左脚前面，脚尖向左勾带动旋转；3不仅是你的脚，你的上半身和手臂也要发力控制平衡；4唐不要摇头或向上看；5从双脚分开与肩同宽开始，前后拉动双脚。6用手臂的力量带动身体。开足之后，尽量保持身体不倾斜，因为重心一倾斜，就会跑偏。7他们中的一些人可以无法用语言来表达。有空的时候会拍个短片讲解一些注意事项，示范一些基本的练习，如何练习基本的旋转和双前轮双后轮。

9双轮滑板怎么玩？

一开始扶着墙或者靠别人扶着，站着练习怎么把握平衡。

方法一、一只脚踩在滑板正面，另一只脚踩在地面上，向前滑行。然后，另一只脚放在滑板的背面。靠腰部和两条大腿左右摆动，使滑板呈S形运动。

方法滑板前后同时踩踏，然后瞬间前倾，靠惯性滑行。

然后由腰部和两条大腿左右摆动，左右脚踩踏，使滑板呈S形运动。

滑板初学者教程如下：

1单脚踩住滑板，一定要踩住滑板中间，左脚右脚都可以，根据个人习惯。

2一脚控制方向，一脚蹬地助力起步，滑起来另一只脚可以腾空来平衡身体。

3转方向的时候后脚踩住滑板最后放，身体提前准备旋转。

4转向过程中双手张开，重心靠后，用力转腰，初学者一定要控制好力度。

5下板的时候也要注意重心，始终保持靠后不然就会摔倒。

6可以重复练习，加快滑行的速度。

7可以在网上搜索一些滑板教学视频随后练习。

滑板是现在最酷的运动之一，新手可以如上慢慢练习哦！！！

滑板初学者需要通过自己的需要，根据板型、板宽、车轮不同选择适合自己的滑板。

1、板型。

滑板的板型是非常重要的，不同的板型适合不同的技巧和风格。初学者通常需要选择平直的板型，因为这种板型比较稳定，易于控制。而对于高级滑手来说，他们通常会选择弧形的板型，因为这种板型可以提供更好的灵活性和反应速度。

2、板宽。

板宽也是一个重要的因素。对于初学者来说，建议选择较宽的板，因为这样可以提供更好的平衡和稳定性。通常情况下，板宽在75英寸到85英寸之间是比较适合初学者的。

3、车轮。

车轮的大小和硬度也是需要考虑的因素。对于初学者来说，建议选择较大、较软的车轮，因为这样可以提供更好的平稳性和缓冲性。通常情况下，车轮大小在50mm到60mm之间，硬度在78A到90A之间是比较适合初学者的。

提高滑板技巧：

1、练习基本技巧。

滑板的基本技巧包括平衡、转弯、刹车等，这些技巧是学习高级技巧的基础。初学者需要花费足够的时间来练习这些基本技巧，直到能够熟练掌握。只有通过不断的练习和尝试，才能不断地提高自己的滑板技巧。建议在安全的场地或者专业的滑板场地进行练习，以避免受伤。

2、观看教学视频。

现在有很多优秀的滑板教学视频，可以帮助初学者了解滑板技巧的要领。观看这些视频可以帮助你更好地理解和掌握滑板技巧，同时也可以提供一些实用的技巧和技巧练习方法。

3、参加滑板课程。

如果想要更快地提高滑板技巧，可以参加滑板课程。在课程中可以得到专业的指导和指导，学习到更高级的技巧和练习方法，同时也可以与其他滑板爱好者分享经验。在学习过程中，保持积极的心态和乐观的态度非常重要，这样才能更好地克服困难，不断提高自己的技巧。