网球单人训练视频教程

网球单人训练教程如下：

对墙练习是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。

不仅是初学者的对壁练习，就连专业人士也经常对着墙壁练习，以求“学而知之”。对着墙壁的练习可以使你的注意力更加集中。几乎每一种击打技巧都可以在墙上练习。

不过，不要把球打到墙上。有些人喜欢把球打得很猛，但很快就会反弹，以至于没有时间准备好下一次的击球。练习落地时，要保持距离墙壁9公尺，双手持拍，完成挥杆动作，以训练击球的稳定性，并在墙壁上画出记号，记录命中的次数。

抓拍要准确，主要有东方、大陆、西方三种。它的中东风格有东方正手和东方的反手两种。你要全神贯注地盯着球，

一旦被击中，你要注意观察，确定你的动作，然后你的身体就会一直盯着你的球，直到你的半场结束，你才能调整好你的动作。他的视线，再次落在了足球上，他的视线，也随之落在了对手的身上。

网球，是一种球类运动。有效网球场地为长方形，长度2377米，单打宽度823米，双打宽度1097。两队之间有一张网，两队各自占据一块场地，由选手用网球拍击打。法国是网球的发源地，英国是它的发源地，是美国的一种流行和发展。

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