12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区
今天就来说说几个误区吧
1、蛋黄补铁吗？
很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且
2、菠菜补铁
菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦
3、红枣、红豆补铁吗
有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁
4、用铁锅炒菜补铁吗
这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈
铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在
5、微量元素检测缺铁可信吗？
微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的。
今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”
食材明细
主料
胡萝卜
15g
洋葱
30g
土豆
40g
番茄
100g
辅料
牛肉
50g
原味
口味
炖
工艺
半小时
耗时
简单
难度
番茄土豆牛肉汤的做法步骤
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长。
《都市之最强黑科技》百度网盘txt最新全集下载:
链接：https://panbaiducom/s/1bqIgVcNfZddQK3ElCFx74A
pwd=fnfc 提取码：fnfc《都市之最强黑科技》
简介:
被女朋友甩了？求婚未遂？多大点事啊，大不了找几十个世界顶级名模凑合一下。被人鄙视了？无所谓！反正个早晚要亮瞎你的钛合金狗眼。被世界抛弃了怎么？这个让我想想……哦！想到了，那我就改变整个世界。
第一种：你可以送给男朋友——贴身衣物。
如果你跟你的男朋友相处的时间已经很长了，并且也很亲密无间，你不妨可以试着送他一些比较个性的内裤或者是舒适的袜子，这样可以让他们感受到一种家的幸福，他们会觉得你很重视他，想跟他有一个属于你们的以后，所以他就会很有可能马上给你求婚的哦。
第二种：你可以送给男朋友——领带。
如果你的男朋友是在办公室上班的，他们上班要系领带的时候，你再送他一条比较时尚的领带，这个礼物真的是又实用又很有意义，上班时带着你的领带，他们也会觉得很是幸福。也许一条领带可以更好地绑住他们的心。
第三种：你可以送给男朋友——剃须刀。
不管你的男朋友是一个是什么样子的，他都是会长胡子的，所以一把剃须刀对他们来说简直就是太实用不过了，并且，你再想想他每次刮胡子的时候，都会用你送的刮，他的心里别提有多开心了。对你肯定也是更加的疼爱了。

第四种：你可以送给男朋友——手表。
手表应该是每个男人都向往的东西吧。所以，这个时候你就挑选一块最适合他的手表送给他，并且为他戴上，然后这个手表就意味着你对他的爱意，时时刻刻的包围着他，把他牢牢的困住。所以快去挑表吧!
第五种：你可以送给男朋友——打火机。
每次到了各种各样的节日总是要愁到头秃的姐妹看过来！要我说礼物这东西，不用多好，贵在有心意就好啦。这不，马上就是一年一度的七夕情人节啦~为了让各位满分女友能在情人节这天给男朋友送到一份难忘的礼物。我可是问遍了周围的所有有对象的朋友，整理了一些让男生无法抗拒的礼物清单，姐妹们可以参考一下！
1、不伤耳骨传导耳机

男生大多都喜欢玩游戏，在休息的时候更是可以戴着个耳机玩游戏玩到半夜三更！这样其实是非常伤害听力的。所以送他这个南卡的runner Pro3骨传导耳机绝对是物有所值的，戴着不需要进入耳朵里面，保护听力可是很有用的哦。同时这个耳机的颜值也非常的高，相比其其他耳机的传统造型，这个耳机的设计非常有新意！
这款南卡RunnerPro3搭载了蓝牙52技术版本，连接快速信号稳定，在连接电脑游戏的时候音画更是同步，对方的喊麦一点也没有延迟就可以传达耳边。
同时还带有AI通话降噪功能、NFC极速连接、智能一拖二、10小时的超长续航。并且耳机还自带16G机身内存，和8级的防水能力，无论是运动还是游泳，防汗防水的能力非常优秀！
总的来说是一款目前为止最多功能的骨传导耳机，并且耳机作为每天都会用到的物品之一，再没有比这更实用保值的礼物啦！
2、tfit洗面奶

男孩子因为运动对，能量多，所以无论是汗水还是脸部出油性也多，如果是不注意脸部清洁的话，也是非常容易闷痘的。所以就可以考虑洗面奶，tfit洗面奶内含氨基酸的成分，氨基酸可以抗氧化。而这款不刺激皮肤不氧化的洗面奶对于脸部的清洁能力也非常好，并且不会紧绷或者假滑之类的！干净是对一个男生最好的评价啦！
3、罗技Anywhere3无线鼠标

喜欢打游戏，一个扛造的鼠标自然也不能少。罗技Anywhere 3鼠标的握感设计采用了人体工程学，握持时鼠标的机身也能够相对贴合手部的轮廓。侧握槽因为是硅胶材质，使用的时候比较柔和亲肤，侧握槽上横向的波纹设计更是给机身带来了不一样的吸引力，同时能够增强手部和鼠标之间的摩擦力，即使手心出汗也不会打滑。在打游戏的时候疯狂点击鼠标的时候也不用担心打滑啦~
4、
礼物
南卡Zzzz枕中宝

如果睡前习惯听音乐的，不妨试试这款同是南卡的Zzzz枕中宝助眠音箱，并且这个对于失眠人士来说也是很有帮助的！它是业内人士都极其认可的专业级无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用了骨传导特殊的传播方式，使每播放一段音乐的助眠效果能提高85%，并且不会产生任何副作用。
当南卡Zzzz枕中宝助眠音箱放入枕头底下时，你可以播放你喜欢听的小说，或者是音乐，甚至是你播放一部你喜欢的**都可以。
并且只有在头睡在枕头上面才会感觉到轻缓的声音，如果头部离开枕头是不会听到声音的，这不但减去了戴着耳机耳朵不舒服的烦恼，更不用担心在夜深人静的时候会吵到别人。
5、吉列手动剃须刀

磁吸底座的吉列手动剃须刀不仅颜值高，质感也非常棒！整体看着非常有手工制作的工业感。虽然没有电动的方便，但是手动的会刮的更加干净，而且最大的优点是刮完随便冲洗一下就会很干净，刀头不会藏污纳垢。剃须刀是每一个成年男生每天都会用到的东西，所以这个也是个礼物选择哦！
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）