羽毛球握拍姿势图解法教学视频

羽毛球握拍姿势图解法教学视频,第1张

羽毛球握拍姿势图解法教学视频如下:

一、正手握拍方法

1、单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。

2、中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄。

3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。

4、食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。

5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。

二、反手握拍方法

1、先以正手握拍法轻握球拍。

2、然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转。

3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄。

4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态,手腕要随手背灵活转动。

三、锤式握拍方法

单手紧握拍柄,五指合并,食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

四、正手击球握拍

1、先用非持拍手拿住球拍,使拍面先与地面垂直。

2、张开持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。

3、小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在球拍柄上。

4、掌心不要贴紧,手部肌肉放松。

羽毛球握拍姿势图解法具体如下:

一、正手握拍方法

1、单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。

2、中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄。

3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。

4、食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。

5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。

二、反手握拍方法

1、先以正手握拍法轻握球拍。

2、然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转。

3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄。

4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态,手腕要随手背灵活转动。

三、锤式握拍方法

单手紧握拍柄,五指合并,食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

四、正手击球握拍

1、先用非持拍手拿住球拍,使拍面先与地面垂直。

2、张开持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。

3、小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在球拍柄上。

4、掌心不要贴紧,手部肌肉放松。

五、反手击高远球和吊球的握拍法

1、拍框稍外转。

2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上。

3、食指、中指、无名指、小指并拢,握住球拍。

羽毛球拍握拍姿势图解

 羽毛球拍握拍姿势图解,先以正手握拍法轻握球拍,然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转,拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,以下分享羽毛球拍握拍姿势图解。

羽毛球拍握拍姿势图解1

  正手握拍方法

 1、单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边

 2、中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄

 3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上

 4、食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对

 5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平

 6、掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。

  反手握拍方法

 1、先以正手握拍法轻握球拍

 2、然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转

 3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄

 4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大

 5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态,手腕要随手背灵活转动

  锤式握拍方法

 单手紧握拍柄,五指合并,食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

  正手击球握拍

 1、先用非持拍手拿住球拍,使拍面先与地面垂直

 2、张开持拍手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框

 3、小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在球拍柄上

 4、掌心不要贴紧,手部肌肉放松

  反手击高远球和吊球的握拍法

 1、拍框稍外转

 2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上

 3、食指、中指、无名指、小指并拢,握住球拍

羽毛球拍握拍姿势图解2

 1球拍不用闲置时注意保持球拍受力均匀,最好悬挂放置,切勿受挤受压,以免球拍变形。

 2注意经常检查羽线,如有严重起毛现象或裂痕则及时交拉线商更换,不要等羽线断了才更换,以免球拍拍框受力不均变形。

 3根据YY公司说明,拉线应采用横竖线分开拉的标准拉线方法,先拉竖线,从球拍顶部中间拉起。拉线磅数最好不要超过球拍上标明推荐磅数的12倍。

 4球拍在使用中注意尽量避免撞击。除非你经济条件特别好,否则在双打中不必使用太高档的球拍。

  注意事项

 球拍正常使用的话几年寿命没问题。但碳纤是比较脆的材料,多数球拍用到最后都在无意撞击中断裂。 所以,一定要注意羽毛球拍的保养方法,这样才能使球拍更加耐用!

 在上面的'文章里面我们介绍了一项大家都很喜欢的运动,那就是打羽毛球了,我们知道打羽毛球的好处是非常多的,很多喜欢打羽毛球的朋友都自己拥有羽毛球拍,上文为我们详细介绍了羽毛球拍保养的方法。

在近日的东京残奥会上出现了很多感人的情节,我国的残疾人运动员夺得金牌以后,还主动推着坐在轮椅上的对手离开赛场,而近日的T11-200米预赛结束后,东京残奥会的赛场还出现了一场非常浪漫的“雨中求婚”,求婚者是东京残奥会的一名陪跑员,而被求婚的女性是一名残疾人运动员,她当时看到男朋友跟自己求婚以后,直接泪洒现场并且答应了男友的求婚

首先,在2016年的里约奥运会中,我国的奖牌榜上出现了一枚钻戒,可能很多观众都不知道这是怎么回事,其实这里面有一个非常感人的小故事。2016年的里约奥运会中,我国的跳水运动员何姿拿到了银牌,结果在颁奖典礼上,我国的男子跳水运动员秦凯突然出现在何姿面前,并且单膝下跪跟何姿求婚了,何姿当时十分感动,很爽快接受了秦凯的求婚,这也是我国奖牌榜上钻石的由来。

其次,在今年的东京残奥会上,也出现了一样的情况,但是这一次的求婚似乎更加浪漫。在9月2日的T11-200米预赛结束以后,来自佛得角共和国的残疾人运动员塞梅多突然被男友求婚,而她的男友是来自佛得角共和国的曼努埃尔·达·维加,曼努埃尔·达·维加是佛得角共和国的一名陪跑员,当时场馆中下着大雨,塞梅多哭着答应了曼努埃尔·达·维加的求婚。

最后,由于东京残奥会中并没有观众,所以当时的情景并没有秦凯求婚何姿时那么轰动,但是曼努埃尔·达·维加说的那句“我要永远陪你跑下去”,却让所有观众都感动无比,看来今年佛得角共和国的奖牌榜上也会出现一枚钻戒了。

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