毛笔握笔姿势图片及方法

关于毛笔的正确握笔方法如下：

大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。 这就是所谓的“五指执笔法”，右手五指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

毛笔是书写的工具，你要想写好毛笔字，首先必须了解握笔的方法。因为握笔的方法正确与否，对写出来字的好坏有着直接的关系。

五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。

无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。说完各自的用途以外，我们根据一套正确的握笔姿势图来学习一下拿毛笔时正确的握笔姿势。如果已经写过毛笔字的朋友可能很自然的就会拾起笔来，但是对于第一次使用毛笔的朋友的来说，按照以下学习相对会简单很多。

握笔姿势及方法如下：

材料准备：笔。

操作步骤：

1、将拇指和食指环成一个环，大拇指和食指环成的环要圆。

2、再用中指从下向上撑住笔，大拇指食指中指三指要齐。

3、写作业时笔杆与作业本保持六十度的倾斜。

中国的汉字是讲究间架结构，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。

而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风。

2022年的春天已经到来，花开的季节让很多朋友欣喜若狂。每个人都希望获得良好的户外观赏体验，感受大自然最美的瞬间。那么在看油菜花的时候，怎样才能拍出最好最舒服的照片呢？

1、利用草帽

出门去油菜田拍照，一顶草帽是必备的。拍照的时候不仅可以遮阳，还可以带着草帽摆姿势。每一句都能得两分，像下面的**姐那样摆姿势特别好看。可以借鉴一下。

2、摆拍背景

在油菜花中拍照。一定要利用好美丽的油菜花作为拍照的背景。拍出漂亮的背影照。你可以背对着镜头，举起双手拥抱天空。

你也可以抬起一只手，摸摸你的头发或帽子。都是油菜花好看的背影照。

3、拿花挡脸

落满地的油菜花怎么浪费？拍照的时候可以拿起一束花，用眼睛挡住，就像下面的**姐一样，起到点缀和掩饰的作用。特别自然好看。

4、蹲下看花

拍油菜花，不要只拍同样的站姿照片。你可以让自己跪下，双手捧着油菜花，仔细看着，微笑着，捕捉这样的画面。特别好看。很实用的拍照姿势。

5、花中撩发

如果你站在油菜花中，你会无所适从吗？你不知道怎么摆姿势。很简单。让自己站在花丛中，头发自然的摆出一个花的姿势，让风吹动头发，举手轻轻的摆个姿势。太美了。

6、低头闻花香

油菜花照。你可以让自己侧身面对镜头，然后自然的低下头，仔细闻花香。记住不要靠得太近。这个姿势也是拍油菜花必备的实用拍照姿势。起来吧。

7、侧身面朝阳光

你可以侧身站立，面朝太阳，闭上眼睛，感受阳光洒在脸上的美好，感受花儿的好闻。这样的油菜花拍出来，你才是最美的。

8、侧蹲下来

拍摄油菜花，可以用油菜花作为拍照的背景。人们可以在镜头前侧跪下，这样你就可以通过打开大光圈或人像模式，模糊油菜花背景来突出前面漂亮的人。特别实用又好看。

9、手拿花束举起来

站在油菜花中拍照，可以让自己手里捧着一束美丽的油菜花，闭上眼睛，手里捧着花束，这样整个人会很放松，拍出来的照片自然又好看。大家都可以学，实用，易拿。

10、提着裙子走

如果拍油菜花，可以穿裙子拍，尤其是白色的裙子，特别配**的油菜花。在拍照的姿势中，你可以手里拿着裙子在油菜花丛中漫步，回头看着花儿微微笑着，特别好看。

11、花中思考

在油菜花中拍照，可以让自己站在花丛中，摆出一个假装认真思考的表情，低头，神情空洞。很认真很懒，也很好看。每个人都可以学习。

这就是今天边肖带来的拍摄油菜花的11个实用姿势技巧。只要学会拍照，你就是油菜田里最美的那一个。

吃饱饭后别只会窝在沙发上看电视，饭后大约30分钟后，就可以起身做一些简易的小运动，不但有助于消化，流点汗也可以有益身体健康。

第一招：向前拍手

将双臂往前摆后击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。（摄影／骆慧雯）

（预备动作）肩膀与双臂要自然下垂摆放，掌心贴在大腿外侧。双腿并拢站立、膝盖打直，记得要绷紧臀部与腹部的肌肉，以这样的姿势维持3秒左右。

接着右脚往右踏出一小步，让双脚与肩同宽，双臂伸到背后互握，接着以掌心朝上的方式慢慢拉提双臂，头也同时仰起吸气。

双腿向前屈膝成90度垂直，接着让在身后交叉握紧的双手松开，将双臂往前摆后击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。

第二招：左右拍手

双臂往下伸直摆放，接着边呼气边往左侧击掌、再换边往右侧（摄影／骆慧雯）

与第一招预备动作相同。

右脚往右跨出一大步，距离要是肩宽的两倍，双手枕在后脑勺，上半身往后微微仰起，吸气3秒。

屈膝90度，臀部微微下沉，双臂往下伸直摆放，接着边呼气边往左侧击掌、再换边往右侧。

第三招：上下拍手

双臂往上举高在头顶上方击掌，双臂与头部保持一段距离。（摄影／骆慧雯）

同预备动作。

保持站立的姿势，双臂往上举高在头顶上方击掌，要感觉到上半身的肌肉都有同时往上伸展，要注意不要让双臂贴到耳朵，要与头部保持一段距离。

右腿屈膝慢慢往上抬，直到膝盖与胸同高。接着往右侧大腿下方击掌，结束后再换左边大腿。

2022年春季已经来临，百花齐放的时节令很多小伙伴都欣喜若狂，大家都希望可以获得良好的户外观赏体验，感受大自然最唯美的瞬间，那么观看油菜花的时候，怎么拍照才能最好最舒服呢

1、利用草帽

出去油菜花田里拍照，一个草帽是必备的，拍照的时候，不止可以遮阳防_，还可以利用草帽来摆姿势，每一句两得，像下面**姐这样摆拍就特别美大家可以学起来。

2、摆拍背景

在油菜花中拍照，一定要好好利用好美美的油菜花作为拍照的背景，摆拍一个美美的背影照，可以背对镜头，双手摆起来拥抱天空。

也可以抬起一只手来，摸摸头发或者帽子，都是很美的油菜花背影照。

3、拿花挡脸

掉落满地的油菜花，怎么可以浪费，拍照的时候，可以像下面的**姐一样，拿起一束花，挡在自己的眼睛旁，起到点缀和遮掩的效果，特别自然好看。

4、蹲下看花

拍油菜花，不要只会拍千篇一律站着的照片哦，可以让自己蹲下来，手拿油菜花，认真的看着，微笑的看着，抓拍下这样的画面，就特别好看啦，非常实用的拍照姿势。

5、花中撩发

站在油菜花中，你是否也会有些无所适从，不知道怎么摆姿势，很简单，让自己站在花丛中，自然的摆拍一个花中撩头发的姿势，让风吹拂发梢，抬手轻轻撩一撩，就很美。

6、低头闻花香

拍油菜花照片，可以让自己侧身对着镜头，然后自然的低身低头下来，认真的闻着花香，记得不要凑太近哦，这个姿势也是拍油菜花必备的实用拍照姿势，get起来。

7、侧身面朝阳光

站在油菜花中拍照，可以让自己侧身站立，面朝阳光，闭上眼睛，细细感受阳光打在脸上的美好，感受花香的好闻，这样的油菜花拍出来，你就是最美的那一个。

8、侧蹲下来

拍油菜花，可以利用油菜花作为拍照背景，人可以侧蹲下来在镜头前面，这样开启大光圈或者人像模式，虚化油菜花背景，就能突出前面美美的人啦，特别实用漂亮。

9、手拿花束举起来

站在油菜花中拍照，可以让自己手拿一束美美的油菜花，闭上眼睛，手拿花束举起来，这样整个人会很放松，拍出来的照片也会很自然好看，大家学起来，实用好拍。

10、提着裙子走

拍油菜花的话，可以让自己穿着裙子去拍，特别是白色的裙子，和**的油菜花特别配，而拍照的姿势，可以让自己提着裙子，走在油菜花从丛中，稍微微笑回头看花，特别美。

11、花中思考

在油菜花中拍照，可以让自己站在花丛中，摆拍一个假装认真思考的表情，歪歪头，眼神放空的样子，很认真慵懒，也很好看，大家学起来。

以上就是今天小编带来的油菜花拍照的11个实用拍照姿势技巧啦，只要学起来去拍照，你就是油菜花田里最美的一个仔。

　　拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。　台湾的陈柏达教授在“全方位健康途径“一文中谈到：“感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……“拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。 操作方法　将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。　以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。　以拍手的声级层次分，可分为：　皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。　一般人拍到手痛时，就会停止。其实拍到痛时，才是最好的时机。只要再痛几十下，爆破声出来，痛也就消失了。 时间、地点　上班的人最好利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后略事休息，一边散步一边拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。医生建议，山上林木茂密，以及无人之处是最好的拍手地点其次，空气清新的公园，也是练拍手疗法的好场所；冉次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影Ⅱ向周围的人，都适合练拍手。　对于正常人，每天清晨拍五分钟，就可以启动一天的活力。亚健康或慢性病患者，每天拍半小时，不要怕痛，也不要怕耗时间。　因为拍手疗法运动量小，而且无需走动，所以一些轮椅上的病人或行动不便的老人，均可采用此法健身。拍手疗法的特点，就是随时随地都可进行，不管躺着、走着、坐着、站着都可以拍手；甚至在如厕时、堵车时，都可以利用空档来拍手。 分析拍手后的反应　练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病没有发展之前就将其彻底根除掉。　手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。　手指呈紫色 能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。　手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。　破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布(此类一般很少感染，而且愈合得也快)。

　　你好

　　拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。

　　拍手功为什么会有这么神奇的功效呢？这是因为，我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。拍手没有任何副作用，顶多手痛一阵子就好了。

　　中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会直接影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善和治疗疑难杂症。

　　拍手功几乎可以预防和治愈一切急、慢性病。

　　一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功最奇妙之处在于，自觉感冒额头开始有点发热时，赶快用力不停拍手，就可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。

　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、神经衰弱、脾气暴燥、心肌梗塞、反应迟钝；血压太高太低、肥胖症、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、恶梦、老人脑力退化健忘、女人痛经、皮肤病；近视远视、目视不清、老花眼、青光眼、白内障、散光、眼痛、眼涩、干眼症；耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等等。

　　拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数。万一感冒了，赶快加紧拍手，可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病病因复杂，搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应及时就诊，服用相关提升免疫力的药物。

　　医学研究表明，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。患癌症的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。另外，患癌症的人内心非常恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的功法，可以提升体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合药物治疗及食物疗法。

　　实践证明：因拍手而可以愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒会立刻痊愈；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾气”和暴力倾向，并提高学习读书效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；开车遇到红灯时，练练拍手功就不会感到无聊。

　　拍手功的练法

　　（一）以拍手的打击面来分，可分为：

　　（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的，所以只适合于空旷之处练之。

　　（2）空心掌拍手功：为了减少练功时的躁音，可用“空心掌”拍手。就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍手时间长一点，不会无效。laijianshencom

　　（3）局部变通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但这种拍法制造的躁音量较少，容易被周围的人接受。

　　（二）以拍手时的姿势来分，可分为：

　　（1）坐姿拍手：此法适用于在家里或搭车外出时。

　　（2）站姿拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。

　　（3）边走边拍手：此法适用于爬山或散步时。

　　（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户

　　谢谢

睡姿大比拼

v10

类型：H5游戏

大小：942MB

评分：50

平台：

标签：放置碎片时间单机手游老少皆宜

《睡姿大比拼》游戏自出品后，已经有数万的玩家参与，分享了好多自己创意的睡姿，小编也整理其中部分，现分享给大家：

睡姿大比拼游戏简介

睡姿大比拼。这是由网易新闻|网易哒哒为推广其品牌而开发的一款场景类H5小游戏。

在设计上，该H5风格清新，是现在年轻人喜欢的色彩和风格，除了能够变换睡姿外，睡觉时的表情，发型，场景和布置也可以根据个人喜好有所修改，增加趣味性的同时，能让其所呈现出的结果，更像是我们理想中的私密空间，也因此能让每个人晒出的结果有所不同。体验上，预设的选项，能让用户流畅操作的同时，引发转发分享。

睡姿大比拼游戏玩法

1、扫码进入游戏 。

2、看完演示动画之后选择性别进行游戏，(还可以选择男女一起哦)

3、根据自己的喜好，可以把人物摆成你喜欢的造型，当然还可以选择表情和服装。

4、分享朋友圈睡姿大比拼的经典睡姿

睡姿大比拼多种睡姿分享

1、搞笑睡姿双人篇：

炒鸡火的睡姿大比拼，一成不变的永远都是她的人肉枕头

满怀个人绝技的睡姿，你在睡觉时也会这么干吗话说身为男朋友，这样都能睡着，还是蛮厉害的!

这是什么鬼，这么鬼畜，看着好怕怕

2、独一无二睡姿单人篇

一个人睡觉，难免有些无聊，这时候面对这么大的一张床，我们需要放一个宠物在床上哦。本睡姿非常适合猫奴一族。